SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Po treningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 473

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 658
Witam, mam z treningu BJJ kawalek do domu (+30min) wiec mysle nad braniem czegoś ze sobą jako posilek potreningowy. Co byłoby najlepsze zeby sobie uszykowac w pojemnik? a moze lepiej carbo?
moja propozycja makaron z miodem i rodzynkami.
Do tego wypije bialko gaspari myofusion wiec same wegle potrzebne.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117946
jesli masz mozliwośc zjedzenia posiłku to zjedz posiłek, jelsi pijesz w trakcie treningu jakis izotoniek to owoce nie będą konieczne, wystarczy makaron, mięso/ryba, troche zielonych warzyw nie zaszkodzi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1698
jesli wrocisz do domu w ciagu godziny to nie musisz- zrob sobie na spokojnie w domu. wypij tylko bialko+ jakis owoc zaraz po

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
może ziemniaki z miesem i masz full posiłek

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podrobione probiotyki

Następny temat

Zbyt szybki przyrost

Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Olej kokosowy a cholesterol Olej kokosowy a cholesterol Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Nie mogę przytyć - dlaczego? Nie mogę przytyć - dlaczego? ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek Schab czy kurczak? Schab czy kurczak? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać?