SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Po treningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 497

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 658
Witam, mam z treningu BJJ kawalek do domu (+30min) wiec mysle nad braniem czegoś ze sobą jako posilek potreningowy. Co byłoby najlepsze zeby sobie uszykowac w pojemnik? a moze lepiej carbo?
moja propozycja makaron z miodem i rodzynkami.
Do tego wypije bialko gaspari myofusion wiec same wegle potrzebne.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117946
jesli masz mozliwośc zjedzenia posiłku to zjedz posiłek, jelsi pijesz w trakcie treningu jakis izotoniek to owoce nie będą konieczne, wystarczy makaron, mięso/ryba, troche zielonych warzyw nie zaszkodzi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1698
jesli wrocisz do domu w ciagu godziny to nie musisz- zrob sobie na spokojnie w domu. wypij tylko bialko+ jakis owoc zaraz po

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
może ziemniaki z miesem i masz full posiłek

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podrobione probiotyki

Następny temat

Zbyt szybki przyrost

Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze Dlaczego warto robić przysiady, jak poprawnie wykonać przysiad? Dlaczego warto robić przysiady, jak poprawnie wykonać przysiad? Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Migdałowe Ferrero Migdałowe Ferrero Czy dbasz o swoje nerki? Czy dbasz o swoje nerki? Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji