Plywanie. Kilka pytan.

Witam.
Nie wiem czy dobry dzial wybralem, ale warto sprobowac ;)
Wiec, mam kilka pytan dotyczacych plywania.

Chcialbym sie dowiedziec jak bardzo palenie papierosow przeszkadza w plywaniu. Chce zaczac kurs na ratownika mlodszego i w przyszlosci na Ratownika Wodnego. Pale papierosy od 6-7 lat ;x
Mam zamiar rzucic i dobrze sie przygotowac do tego kursu. I czas na pytania. Czy po tak dlugim okresie palenia moje pluca beda w stanie powiekszyc pojemnosc? Co z tym idzie bede mogl dluzej plywac pod woda i lepsza kondycja. Jakie cwiczenia ogolnorozwojowe wykonywac w celu poprawienia pojemnosci pluc oraz kondycji ?
Na razie tyle.

Z gory dzieki za odpowiedz.
Pozdrawiam, runej.

1. znam osoby które palą i radzą sobie lepiej niż niejeden cięzko trenujący
2. Pod wodą wystarczy 25m, a to jest wstanie przepłynąć prawie każdy po odpowiednim przygotowaniu
3. Żeby mieć lepszą kondycję w wodzie to musisz dużo pływać, żadne ćwiczenia na lądzie tego nie zrekompensują, pojemność płuc starczy ci taka jaką masz

jak koleżanka wyżej + możesz ćwiczyć piramide :D:D bardzo fajna sprawa na poprawienie wydolności.