romek2929
Płeć : mężczyzna
Wiek : 29
Waga : 80
Wzrost : 180
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 82
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - aero
Odżywianie : białko 3 g węgle 4 g tłuszcz 70 g
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie prop solo 1-12 eod 100 pierwszy raz
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktualnie bialko bcaa omega 3 cynk mgnez
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam serdecznie aktualnie bije propka 100 eod , jestem dopiero po 6 strzale jakoś 3 dni temu pojawil się ból pleców żeber po prawej stronie który stopniowo zaczął się nasilać do tego stopnia ze nie mogę porządnie nabrać powietrza (kluje od łopatki do ostatniego zebra dolnego wchodzi troche na bok prawy żeber przy śmiechu czy kasłaniu ) wczoraj w nocy wybrałem się do szpitala miałem zrobione prześwietlenie całej klatki dok turka powiedziała ze nic nie widać ale ze ból jest od kręgosłupa , pamiętam tylko ze parę dni wcześniej robiłem klatkę dosyć intensywnie a bolały mnie pośladki od bicia i źle się układałem na ławce . Pytanie przerwać cykl potrzebny od-blok ?? Próbować to rozcwiczyc może rozgrzać jakimiś maściami może kręgarz jakiś dobry z ldz i bic dalej ?
Wiek : 29
Waga : 80
Wzrost : 180
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 82
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - aero
Odżywianie : białko 3 g węgle 4 g tłuszcz 70 g
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie prop solo 1-12 eod 100 pierwszy raz
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktualnie bialko bcaa omega 3 cynk mgnez
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam serdecznie aktualnie bije propka 100 eod , jestem dopiero po 6 strzale jakoś 3 dni temu pojawil się ból pleców żeber po prawej stronie który stopniowo zaczął się nasilać do tego stopnia ze nie mogę porządnie nabrać powietrza (kluje od łopatki do ostatniego zebra dolnego wchodzi troche na bok prawy żeber przy śmiechu czy kasłaniu ) wczoraj w nocy wybrałem się do szpitala miałem zrobione prześwietlenie całej klatki dok turka powiedziała ze nic nie widać ale ze ból jest od kręgosłupa , pamiętam tylko ze parę dni wcześniej robiłem klatkę dosyć intensywnie a bolały mnie pośladki od bicia i źle się układałem na ławce . Pytanie przerwać cykl potrzebny od-blok ?? Próbować to rozcwiczyc może rozgrzać jakimiś maściami może kręgarz jakiś dobry z ldz i bic dalej ?
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lodzianin1
wnc1964
