Odzywka po FBW

Po 10 tygodniowym treningu FBW oraz diety mysle o dodaniu jakiejś odzywki aby zwiekszyc swoja objetosc. Czy cell pump albo nitrobolon bedzie odopowiednie do tego? , po mutant masie kiedys jeszcze jak cwiczylem przed fbw to wywalilo mi wielkie jajko na brzuchu dlatego nie bede kupowal zadnego ganinera bo chudy nie jestem

trzeba najpierw poczytać co do czego służy to nie wywali "jajka"

Jak nie ma diety i piłeś szejki jak wodę to co się dziwić

Najpierw dział odżywianie i poczytaj o suplach - przynajmniej podstawowe rzeczy.

"jajka" juz nie mam i dlatego teraz pisze do was abyscie mogli mi cos droadzic . Wiem ze bez diety nie bedzie nic dlatego ja tez stosuje juz dlugo i bede stosowal dalej. Chce tylko abyscie mogli mi w jakis sposob doradzic co bedzie w tym momencie najlepsze , jest tyle supli ze ciezko jest sie w tym polapac co bedzie ok i wogole..

wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Płeć: Mezczyzna
Wiek: 21 lat
Waga: 81 kg
Wzrost: 185 cm
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na siłowni: 2 lata z duzymi przerwami
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet w domowych warunkach
Dieta: jest
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak
Zażywane suplementy: wczesniej mutant mass 6 kg z czego wypilem tylko 3 kg
Ostatnio przerabiany plan: brak
przewidziane finanse na cykl: nie gra to roli



Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2013-08-15 19:21:26

wypelnione

probowales kiedys kreatyny?

Co to znaczy, ze chcesz zwiększyć objętość? Jak chodzi o mięśnie to muze już czas przejść do treningu izolowanego?

Tomq nie probowalem nigdy kreatyny , kreatyna zawsze mi sie kojarzyla ze wzrostem tylko sily , wiem ze powinienem czytac ale jest tyle tych odzywek ze ciezko jest sie w tym polapac dlatego chcialem zapytac doswiadczone osoby ktore polecily by cos na dalszy rozwoj

do treningu izolowanego jeszcze nie , robie wedlug etapow w podwieszonych w treningu dla poczatkujacych