Jaki suplement na bole miesniowe ?

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2071 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26544

Mam problem- ćwicze 3 razy w tygodniu i odczuwam bóle miesni. Nie w czasie treningów ale podczas normalnego egzystowania - mówiac inaczej przy zwykłych czynnosciach jak np przyniesienie zakupów myciu sie i tak dalej czuje ze bola mnie miesnie i nie mowie o zakwasach tylko o tym ze po prostu mi "mdleja". I teraz pytanie jaki suplement powinienem dokupic (dodam ze jestem teraz na cyklu CP+Mono) aby pozbyc sie tego nieprzyjemnego uczucia. Moze cos co przyspieszy regeneracje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

MSM (sulfon dimetylowy) to suplement organicznej siarki, o działaniu przeciwzapalnym. Znajdziesz go w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców.

S. Ambroziak

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

rozgrzewka,rozciaganie(przed i po treningu),no i po treningu prysznic(minuta ciepla woda,minuta zimna woda),no i odpowiedni czas snu.No i witaminki jak nie masz to kup

.Pamietaj o piciu ok. 5l wody dziennie podczas cyklu kreatynowego.

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

SoulReaver

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2071 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26544

rozgrzewam sie rozciagam pije duzo wody a miescie i tak mi mnie bola

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

w takim razie nie ma żartów - radziłbym wizytę u lekarza - najlepiej sportowego

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

może poprostu zbyt wiele i ciężko trenujesz i nie regenerujesz się do konca?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

j/w
a jesli masz niezbyt intensywny trening to udaj sie do lekarza
pozdrawiam

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

SoulReaver

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2071 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26544

mozliwe ze sie nie regeneruje do konca dlatego chcialem sie dowiedziec co by mozna bylo wziac przyspieszajacego regeneracje i ogolnie dobrze wplywajacego na miesnie

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

ZMA + więcej snu
pozdrawiam

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

na regeneracje najlepszy jest "zdrowy" sen

z suplementów - ZMA

a może powinieneś zrobić sobie trening nieco delikatniejszy, co by mięśnie trochę odpoczęły (zregenerowały się)

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

heh byłem pierwszy

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przede wszystkim musisz przeanalizować swój trening i odżywianie też bo w tym leży klucz do wzrostu mięśni, spróbuj jeżeli dojdziesz do wniosku że za ciężki jest twój trening zmniejszyć o jedną serie w każdym ćwiczeniu, dieta powinna zawierać wystarczającą liczbę kalori/węglowodany, tłuszcze/, materiału budulcowego mięśni/białko/, witamin i minerałów/tu polecałbym zma na lepszą regenerację ale nie tylko/, jeżeli to wszystko zawiedzie to rzeczywiście powinieneś pomyśleć o wizycie u dobrego specjalisty medycyny sportowej?