Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
272
Witam wszystkich,
Dużo pracuje, siedze za biurkiem 8-9 godzin dziennie. Po powrocie z pracy do domu chciałbym się troche poruszać, zeby nie siedziec bezczynnie.
Czy ktos z szanownych forumowiczy moglby polecic jakis przyrzad ogolnorozwojowy do cwiczen? Myslalem nad steperem, ale moze z wlasnych doswiadczen polecicie cos innego jezeli steper to troszke za malo?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepszym wyjściem jest zakupienie hantli z regulowanym obciążeniem, talerze, ławeczka, gryfy i masz wszystko by ruszyć każdy mięsień szkieletowy ciała.
Dużo lepsza alternatywa.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przeczytaj mój artykuł o wodzie oraz wszystkie wypowiedzi w nim
Co do nóg to spokojnie przysiady, syzyfki, wykroki, kołyska na dwugłowy, wspięcia spokojnie załatwią sprawę. Zamiast rowerka etc. kup stojaki na gryf i poczytaj o technice wykonywania przysiadów.