Szacuny
5
Napisanych postów
302
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7504
Wlasnie zaczelam brac ECA ale zastanawiam sie czy moja dieta jest oki? Jem dosyc sporo mleka z platkami owsianymi i duza iloscia otreb pszennych, jogury, warzywka, tunczyk, biale mieso. Unikam tluszczy i slodyczy. Co jesc najlepiej? A propo jaj to bialka czy zoltka a moze cale? Co naj jesc przed i po areobach?
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Mowisz o srodku niebezpiecznym, zakazanym w Polsce wiec nie polecaj go. Do stosowania ECA trzeba byc bezwzgladnie zdrowym oraz znac skutki uboczne i niebezpieczenstwa.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiec tak: 2g bialka na kg ciala, jak najmniej weglowodanow i tluszczy,a jesli chodzi o jajka to jedz same bialka ,bo w zoltkach jest duzo tluszczu i cholesterolu.
Szacuny
10
Napisanych postów
1600
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18081
hej ryba!
ja teraz stosuje kombinacje ECA i jestem zadowolony.Robie schemat pon-piątek ECA+dieta niskowęglowodanowa+aeroby ,a sobota i niedziela nic nie robie tylko jem i jest OK> Polecam
Szacuny
5
Napisanych postów
302
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7504
DOBRA A CO Z MOIMI ULUBIONYMI PLATKAMI OWSIANYMI? bo uwielbiam je jesc rano wraz z mleczkiem. A odnosnie ECA to od pon- do pt. codziennie bierzesz? Ile razy dziennie? Bo ja na razie tylko przed areobami!
Szacuny
10
Napisanych postów
1600
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18081
hej!
płatki owsiane jem zawsze rano około 100g,a po treningu siłowym wypijam CARBO i idę na aeroby po aerobach serwuje sobie placki z owsianki i jajek ,super sprawa.ECA jem tylko przed treningiem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziewczyno czy ty nie przesadzasz? 51 kilogramow i psujesz sobie zdrowie ECA? Nie lepiej jakas zwyczajna dieta i aeroby? Chcesz zrobic z siebie szkieletora?