Jak sobie polepszyć ...

Witam wszystkich.
Mam do was ogromną prośbę zwracam się szczególnie do ludzi ćwiczących kung fu,Wing-Tsun (karatecy,kickboxerzy i inni też).Trenuję Kung-Fu
i mam mały problem a mianowicie chodzi o to że ostatnio sparowałem się z miom kumplem który nic nie ćwiczy no i walka była w większości w mojej przewadze,ale były takie momenty że mnie zaskakiwał.Przyczyną tego było
walka jedną (moją) ręką a mianowicie prawą.Miałem kilka fajnych momentów żeby mu załadować "liścia" ale albo ja nie zdążyłem z lewą ręką albo on miał szybszą prawą rękę od mojej lewej.
Pytanie jest dla was takie co zrobić żeby zsynchronizowć ruch prawej ręki(nastraszenie gostka jakimś trikiem że sie go chce walnąć)z lewą ręką (i z tej ręki idzie dopiero uderzenie) i odwrotnie.
Mam do was wielką prośbę szczególnie do osób z Kung-Fu i Wing-Tsun (i nie tylko) żebyście podali mi ćwiczenia żeby to zmienić i i poprawić szybkość itp.,na jakich przyżądach ćwiczyć(worek itp.).
Wiem że zaraz będzie pytanie w rodzaju "dlaczego z Wing-Tsun"
bo w klubie w którym ćwiczę ćwiczy się oprócz Kung-Fu także Wing-Tsun i niektóre rzeczy są wzięte z tamtąd.

baster-pl : łłłłłęeeee tylko z Katowic posilki sciagali ? jakies cienkie te juwenalia

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

nie wiem jak moge ci pomoc jesli chodzi tylko o szybkosc to poprostu cwicz a wszystko przyjdzie z czasem

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Hm.... no nie wiele mi to pomogło ale i tak dzięki
SOG dla ciebie bo jesteśjedyną osobą która mi tu odpowiedziała

Zrób trening szybkościowy. Szybkie serie po 150 tsuki, i kilka taki serii. Potem serie kopbnięć i innych technik. W takim treningu technika nie jest najważniejsza,a ilość powtórzeń.

"Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

Przejrzyj tutaj rubryke z Uderzanych pod katem treningu szybkosciowego - wiem, ze byly posty o tym.
Pzdr. Peter Jose

No widzę ż enareszcie ktoś odpowiedział
Dzięki wam bardzo i czekam na dalsze wypowiedzi.

Mysle, że na poprawe szybkości jest ułożenie sobie treningu(ruchu rąk, cos jak w worek tyle, że bez). Opanować te ruchu, które Cie interesują, a nastepnie wykonywać te same cwiczenie z dodatkowym obciążeniem(ja np trzymam w rekach hantle 5 kg).Po tym cwiczeniu, dość szybklo powinieneś zobaczyc efekty, naprawde.Mnie to pomogło i moim znajomym też.

Pozdro dla wszystkich

Oh tak, niech robi z obciążeniem i patrzy na efekty w postaci rozwalonych stawów

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Hm nie bardzo bedziemy sie sprzeczać bo nie ma takiej wiedzy jak ty na ten temat, ale pokaż mi sport w którym nie mozna se popsóć stawów. Jeśli bedzie ćwiczył z "głową" i umiarem to napewno nic mu sie nie stanie, a pozatym nie zaszkodzi konsultacja z lekarzem i na poczatek mniejsze obciazenie np. paski 1 kg na nadgarstek.
Przecież ta metodą ćwyczy sie bardzo długo i jak ktos szaleje bo chce z dnia na dzień osiagnąć szybkość Bruce'a to napewno dozna kontuzji, ale jeśli zachowa umiar i zrowy rozsądek i dobzre se zaplanuje trening napewno nic mu sie nie stanie ja cwicze tak od 1 roku i nic mi sie nie stalo. A więc... wybór należy do autora ...

Pozdro dla wszystkich

Wiesz, ja gdy bylem nieco mlodszy od Ciebie, gralem godzinami w tenisa. Niemal codziennie. Najczesciej na kortach asfaltowych i w trampkach. Nie powiem, ze jestem kaleka, ale kolana teraz bardzo mi przeszkadzaja zarowno w treningu jak i w zyciu codziennym. A mam nadzieje, pozyc jeszcze kilkadziesiat lat
A gdybym gral w porzadnych butach i na kortach naturalnych, byloby mi teraz znacznie przyjemniej w zyciu.
No, ale jesli bardzo chcesz, to wykonuj nadal cwiczenia, ktore nie oszczedzaja organizmu.

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Zmieniony przez - _ash_ w dniu 2003-06-08 15:26:17

JuTro: Owszem, w każdym sporcie są obciążone, a najlepiej to leżeć i nic nie robić... Ale po kiego groma psuć je sobie "specjalnie"?

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."