Jak się uodpornić na uderzenia

Jak się uodpornić na uderzenia. Np. gdy dostane piłką w łydkę to bardzo boli i przy odbijaniu piłki siatkowej bolą nadgarstki. jak to wzmocnić? Macie jakieś sztuczki 'shaolin' czy coś innego?

Po pierwsze-obejrzałeś za dużo filmów "Sztuczki shaolin"?

Jesli chcesz sie "uodpornić" na uderzenia(co nie znaczy, że każdy cios przyjmiesz z uśmiechem i nic nie poczujesz)-zapisz sie na kontaktowy styl, dzieki sparringom przyzwyczaisz się do uderzen, zarowno fizycznie jak i psychicznie. To chyba jedyna rada.

Kontaktowe style "uderzane": temat w moim podpisie, punkt 7.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-13 19:56:10

Nie, bo czytałem taki artykuł na sfd:
https://www.sfd.pl/Utwardzanie_w_klasztorze_Shaolin,_czyli_total_hardcore_-t71088.html
A bez sztuk walk coś innego sie zrobi?

Bez sztuk walki nie nabierzesz raczej odpornosci na ciosy.

Chyba, ze pojdziesz na silownie, zrobisz mase kolo 130 kg-wtedy po pierwsze, nikt Cie nie zaatakuje, po drugie-takie kolosy zwykle są dość odporne na obrażenia, bo mięśnie działają jak "poduszka". Czytałem kiedyś o kulturyście, który wyszedł cało z potwornego wypadku samochodowego-który większość ludzi raczej przypłaciłaby życiem.

Ale taki gość, walnięty celnie w szczękę lub w wątrobę-zwinie się jak każdy inny...

A "utwardzanie kości" sobie daruj-chyba, że chcesz mieć zaawansowany reumatyzm przed 30tką?

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-13 20:03:15

Ale mi chodzi o ból przy grach w piłkę.
Kulturystyke ćwicze.

Wyrób sobie miesnie nog, jesli chodzi Ci o to, żeby nie bolało, gdy piłką w nogę dostaniesz.

A jakbym tak uderzał mocno dłonią w nadgarstki (nie pięścią) i łydki pare razy codziennie, dobre by to było?
Czy lepiej kijem drewnianym?

w głowę się puknij tym kijem.
Chłopaki dobrze ci radzą, byś na jakieś MT poszedł. Choć z tym co masz w głowie, to dość ryzykowne jest

mozesz wzmocnic piszczele i przedramiona w celu bloku lub ataku , a chocbys nie wiem jak trenowal na moje ciosy (w kniape) sie nieuodpornisz ,jedynie co moglbys zrobic to skrucic (treningiem) czas obudzenia sie po KO

Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-14 13:54:21

to jak te dziewczęta /siatkarki/ wytrzymują grę, odbijanie piłki i serwy ?
akrolW, może ich zapytaj? nadgarstki się kiedyś wzmacniało po prostu robiąc pompki,
a uodpornienie kostek, piszczeli, ect. raczej o to ciężko, bo by nie mieć kontuzji, niszczyć nerwów /być kaleką/, potrzebne tu odpowiednie ziółka, maście ect.po ćwiczeniu, a z tym kiepsko.
A dowiadywałeś się jakie metody maja siatkarze i piłkarze, w ogóle ?

Napisałbym coś, ale poprzestanę na tym, że autor jest idiotą i mi go szkoda.