Hormony, trening, dieta .. pomożecie?

Witam, zaczne od tego, że mam 18 lat moja waga aktualna to 48 kg przy wzroście 161.Wczesniej(jakieś 10 miesięcy temu) ważyłam ponad 60 kg, stwierdziałam, że trzeba to zgubić .. i tak popłynęłam i spadło mi nawet do 43 kg, pociągnęło to za sobą wiele czynników np brak miesiączkowania.I własnie dostałam hormony które mają ja wywołac z tym że biore je zaledwie 3 dni a już mam 5 kg do przodu, zwiększony apetyt itd.Zapisałam sie do klubu fitness, 2 godziny dziennie ruszam się dośc intensywnie, praktycznie zlana potem wychodze.Mam związana z tym prośbę!Czy moglibyście pomóc mi w utrzymaniu wagi przy tych hormonach.. co najlepiej jeść aby nie przytyć i jakie ćwiczenia czy aeroby czy bardziej siłowe?

za każdym razem do innego lekarza?
Czemu odstawiałaś na "własną rękę" były nowe objawy trzeba było skonsultować z lekarzem, który je przepisał. Nikt nie wywróży co teraz (ginekolog/endokrynolog to są opcje) możesz wrócić ponownie do tego doktora, który leczył i przedstawić na nowo sytuację, chyba że z jakichś względów nie byłaś zadowolona z opieki medycznej u tego lekarza.

A musisz brać te hormony? Trochę to bez sensu wg mnie. Sama też się tak głupio głodziłam kiedyś i straciłam okres, ale jak zaczęłam jeść normalnie i przybrałam trochę ciała, to wszystko samo wróciło do normy...

Luteina mi nie pomogła więc dostałam hormony tylko dziwie się że odrazu trójfazowe.. jeśli po miesiącu stosowania zauwaze efekty uboczne to odstawie i może sama wróci.

Oczywiście nie wchodzę w kopmetencje lekarza, tylko przepisywanie hormonów, jeśli utrata miesiączki jest związana z odchudzaniem wydaje mi się za dużym krokiem, no ale ja się na tym nie znam.

Mogę doradzić ci tylko przeczytanie postów podwieszonych na temat odchudzania i na ich podstawie spróbować ułożyć dietę. Jeśli będziesz miała konkretne pytania, pisz.

A może moge je odstawić?czy musze przeprowadzić cykl do końca?

Na to pytanie nie mogę odpowiedzieć. A długo nie miałaś tego okresu zanim wybrałaś się do lekarza?

Wiadomo, ze musieć, nie musisz,ale może po prostu je zmienić? Swoją drogą to w 3 dni nie można przytyć 5 kg

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-14 17:16:30

hormony wywoluja sztuczny okres i nie maja nic wspolnego z prawidlowym cyklem,
A jak a wage chcesz utrzymac, ta przy ktorej brak ci okresu?? Czy moze taka przy ktorej jestes zdrowa?

No właśnie też chciałam dodać, że okres przy hormonach to tzw krwawienie z odstawienia, a nie prawdziwa miesiączka.

5 miesięcy nie miałam.a fakt jest faktem.. 5 kg więcej mam na wadze.Skoro teraz mi przybyło to może przestane je brac i miesiączka sama mi wróci bo przeraża mnie tycie w takim tempie.a wage chcialabym utrzymac taką jaką mam teraz, ewentualnie przytyć do 50 kg.

Dobra to napisz nam tu co robisz na silowni, i jak jesz w ogolnym zarysie.
10 przykazan przydaloby sie przestrzegac, oblicz zapotrzebowanie

Godzine na bieżni, 30 min rowerek, plus ćwiczenia siłowe na nogi i ręce 3 serie po 10 powtórzeń, wieczorem brzuszki 3 serie po 20.
Rano od razu po przebudzeniu jem owsianke, obiad najczęściej duszone warzywa z przyprawami, rzadziej dodaje do tego pierś z indyka, albo filet z mintaja, kolacja moja słabość.. to jabłka... potrafie nawet 2 kg zjeść, jak mi sie uda tego uniknąć to jem fasole szparagową gotowaną z przyprawami i pomidorami.
zapotrzebowanie obliczałam ze średnio aktywnym trybem życia, chociaz nie wiem czy nie powinnam z bardzo aktywnym, ale w każdym razie wyszło mi 1950 kcal.