A:
wyciskanie na skosnej 3x
przenoszenie hantli 1x
B:wyciskanie na plaskiej 3x
przenoszenie hantli 1x
Pytanie brzmi na jakie cwiczenia zamienic te obecne?? Jakie cwiczenia robic na klatke w treningu FBW zeby ladnie rosla. Wyciskanie hantli, przenoszenie hantli, rozpietki? tylko jak to ulozyc zeby korzystnie dzialalo na klatke poniewaz o treningach FBW jeszcze nie mam duzej wiedzy.
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"