Piotr_XXL
Interesuje mnie jak się dobiera optymalnt ciężar do ćwiczeń górnych partii ciała.Czy to jest tak,że jakiś tam procent max udzwigniętego ciężaru na dana partię mięśni??Czy tylko żeby wykonać poprawnie wszystkie serie??Aha trening oczywiście na masę,czyli tu właśnie ważny jest dobór tego ciężaru.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
85
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7901
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Grzybs
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20629
Ja zawsze robie takim cięzarem zebym miał jeszcze 2 powtózenia w zapasie..
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
Heh w sumie to najlepiej samemu wyczuc jakie sa nasze mozliwosci.. Przy masie dobrze miec 1, a przy niektorzych cwiczeniach nawet 2-3 powtorzen w zapasie.. 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
