Od pół roku zażywam lek neuroleptyczny o nazwie Olanzapina. Utyłem od tego czasu około 10kg. Chciałbym powrócić do poprzedniej wagi. W tej chwili ważę 91kg przy 182 wzrostu. Od 2tyg mam dietę, gdzie spożywam około 2000kcal, staram się też aktywnie codziennie spędzać czas, 4-5x tyg - bieg 10 km/h - 40-50min. Mimo tego moja waga stoi w miejscu. Czemu tak się dzieje?
...
Napisał(a)
Witam,
Od pół roku zażywam lek neuroleptyczny o nazwie Olanzapina. Utyłem od tego czasu około 10kg. Chciałbym powrócić do poprzedniej wagi. W tej chwili ważę 91kg przy 182 wzrostu. Od 2tyg mam dietę, gdzie spożywam około 2000kcal, staram się też aktywnie codziennie spędzać czas, 4-5x tyg - bieg 10 km/h - 40-50min. Mimo tego moja waga stoi w miejscu. Czemu tak się dzieje?
Od pół roku zażywam lek neuroleptyczny o nazwie Olanzapina. Utyłem od tego czasu około 10kg. Chciałbym powrócić do poprzedniej wagi. W tej chwili ważę 91kg przy 182 wzrostu. Od 2tyg mam dietę, gdzie spożywam około 2000kcal, staram się też aktywnie codziennie spędzać czas, 4-5x tyg - bieg 10 km/h - 40-50min. Mimo tego moja waga stoi w miejscu. Czemu tak się dzieje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mało kcal i białka ja na taką masę
olanzapina nie jest przypadkiem lekiem na anoreksje ?
Mało warzyw
mało mieśa
tuńczyk w sosie własnym odpada
olanzapina nie jest przypadkiem lekiem na anoreksje ?
Mało warzyw
mało mieśa
tuńczyk w sosie własnym odpada
...
Napisał(a)
Niby mało kcal, a i tak nie chudne. Olanzapina jest lekiem przeciwpsychotycznym. Skutkiem ubocznym jest tycie przez spowolnienie metabolizmu. Jak da rade rozbujać metabolizm?
...
Napisał(a)
poprawić dietę, dać WIĘCEJ kcal oraz wszystko co napisałem wcześniej
wprowadzić trening siłowy albo interwałowy który przyśpieszy metabolizm
wprowadzić trening siłowy albo interwałowy który przyśpieszy metabolizm
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Z białkiem nie jest bardzo tragicznie, ale musi być więcej, ok 2g na kmc. Dalej za mało węglowodanów, tłuszcze ok.
Czemu tylko 4 posiłki?
Czemu śniadanie tak późno a kolacja tak wcześnie?
Metabolizm nakrecasz między innymi ilością i częstotliwością posiłków.
Zmieniony przez - tadeyro w dniu 2014-08-25 17:20:07
Czemu tylko 4 posiłki?
Czemu śniadanie tak późno a kolacja tak wcześnie?
Metabolizm nakrecasz między innymi ilością i częstotliwością posiłków.
Zmieniony przez - tadeyro w dniu 2014-08-25 17:20:07
Polecane artykuły