Dieta - masa

Witam serdecznie.

Mam 18 lat, wazne 68kg i 172cm wzrostu.

Hm, nie wiem od czego zaczac... chce ulozyc sobie diete do odzywki "Mega Mass 8000 Weider" 7kg. Slyszalem takze ze odzywki mozna laczyc z innymi odzywkami.. ale ja nie wiem.

Dziekuej za pomoc

Diety nie uklada sie do odzywki a tylko odzywka uzupelnie sie niedobory makroskladnikow w diecie.
Zacznij od ulozenia sobie zbilanlsowanej diety a potem mysl o odzywce.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662