SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

CZY MOGE NIE WLICZAC OBIADU???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1436

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 451
waze 80 kg moj wzrost to 183cm.
a wiec poje zapotrzebowania to:
BIAłKO 2g/kg -160g
TłUSZCZ 1,3g/kg 104g
WęGLE 5,5g/kg 440g

Posilki mam o godzinach 7-11-15-19-21
czymoge nie wliczas posilku(obiadu z godziny 15????)bo ja to chcetnie bym ziemniczki zapodal z jakims mieskiem i suroweczka. wiec czy moge go nie wliczac aha to jest posilek przed silownia wiec czy moge zjest takie cos np. czy lepiej trzymac sie twarogu czy czegos w tym stylu????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11110
dalej nie rozumiem dlaczego chcesz nie wliczać? Co ma do rzeczy to co jesz na obiad? Wliczasz i już.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: biznesprzeznet@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 56796
przecież mięsko, ziemniaki i surówka są dobre jako posiłek dla pakera tyle, że pred treningiem to arczej eni ziemniaki bo w żołądku ię podczas ćwiczeń przewraca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1167 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18122
jak jesz przed wyjsciem zaraz to oczywiste
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 451
obiadek o 15 na silownie chodze na 16:)no ale moge nie wliczac???:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11110
nie możesz

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: biznesprzeznet@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
nie ma mnie około 2 tyg a tu takie coś

do autora mozesz nie wliczać ja np. wliczam do bilansu śniadanie i kolacje a reszty nie wliczam i mam około 1000kcal a tyje czemu tak jest ??

































































Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-26 00:05:59

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-26 00:06:40

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-26 00:06:55

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-26 00:07:14

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11110
rothen tyjesz bo zamiast iśc spać to sie teraż obrzerasz lodami i chipsami

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: biznesprzeznet@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 56796
do autora: napisz nam dlaczego nie chcesz wliczac obiadu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 451
poprostu nie chce wliczac bo nie zawsze pede jadl to co potrzeba Np pirs lub rybke tylko np jakies pulpeciki lub cos w tym stylu wiec jak mom np. z pulpecikow:) obliczyc ile czego w nich jest:) A swoje zapotrzebowania na białko wegle i tłusze rozloze na pozostale posilki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
Ty możesz nie liczyć, ale Twój organizm na pewno policzy te kalorie i zaliczy je do przyjętych, miej to na uwadze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CHRUPKI KUKURYDZIANE

Następny temat

Odżywianie w sporcie :-: art :-: