Aeroby vs silka

Hej, niedawno zaczalem redukcje. Jestem na lekkiej diecie, staram sie zdrowo odzywiac, jutro kupie tran i bede jadl:p
Moje pytanie brzmi czy warto aeroby cwiczyc z treningami silowymi? cwicze 40min dziennie na przyrzadzie ktory imituje bieganie :P I pytalem znajomego to powiedzial ze aeroby spalaja tez miesnie wiec nie warto na razie silowych treningow robic.
pytanie 2: czy oplaca sie kupic teraz spalacze tluszczu i je zazywac?
pytanie 3: czy mozna jesc do bulek pelnoziarnistych poledwice lososiowa z indyka?
z gory dzieki

1. Warto do aerobów dorzucić siłownię.
2. Nie opłaca się.
3. A co to jest polędwica łososiowa z indyka? pierwszy raz słyszę szczerze.

/pozdr

-Tak warto i 40 min zupelnie wystarczy .. ewentualnie rano na pusty zoladek
-Niestety kosztem tłuszczu traci sie troche masy z calego ciała .. mozna wspomoc sie bcaa i duza iloscia białka ale małych spadkow i tak nie unikniesz chociaz warto kosztem tłuszczu bo miesien wroci a tłuszcz zaleznie od diety :D
-Spalacz hm? Moze wpierw sporobj z sama dieta powinno troche zejsc chyba ze potrzeba ci kopa do biegania i treningow :O

Tak wg lekka dieta nie wystarczy przy spalaniu tłuszczu ;]DIETA TO PODSTAWA

no słodycze już całkiem odstawilem. Nie używam też cukru do herbaty. Staram się wogóle nie jeść pszennego pieczywa. Mam za to problem z rybami i surowymi warzywami bo ich nie lubię. Dlatego zaopatrze się w tran. Myślę że powinno wystarczająco zastąpic? Jak będę jadł centrum to i z witaminami powinno być git. Zastanawiam się nad dodatkowym błonnikiem. Tak wogóle to dzięki za porady a to z ta polędwica to takie nic, nieważne :d

Poledwica łososiowa cakiem smaczny wymysl, polecam