Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
367
Witam miałem zamiar kupić Trec S.A.W. czyli jakiś stack aby pobudzał i dawał pompę ale dowiedziałem się że na S.A.W nie zbuduję masy mięśniowej więc zastanawiam się nad Olimp Creatine Mega Caps 1250 - 180 sztuk + AAKG Extreme 1250 Olimp 120 sztuk i bym to stosował mniej więcej tak :
DT
3kap kreatyny przed treningiem , 2 kap AAKG przed , 3 kap kreatyny po trneningu
DN
4 kap kreatyny w porze treningu , 2 kap aakg w porze trenignu
czy to by zdawało egzamin ? Mogę kupić max 150kaps AAKG i 180 kaps Kreatyny , proszę o pomoc z dawkowaniem
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5503
Ustalmy że przed treningówki są głównie po to aby dać porządnego kopa na trening + pompę. Kreatyna (czyt. w pos mono) nawadnia komórki, zwiększa dzięki temu wagę ciała ( nie koniecznie SMM). Musisz 3mać odpowiednio zbilansowaną dietę która jest głównym źródłem, suple to tylko dodatek (który może pomóc, ale nie musi :P )
W Puerto Rico to się działo,
w pięknej wiosce na Macao
pili drinki, jedli lody,
ona stara, a on młody,
do basenu, jak skakała,
wodę du*ą wychlapała.