Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 6385 razy
  • Autor

    ćwiczenia na biceps i triceps w domu

  •  83.19.136.*
    Anonim

      Wysłano 24 lutego 2011 18:03

      zgłoś naruszenie

      Siemanko mam dwanaście lat i chce sobie wyćwiczyć bicepsy i tricepsy do gimnazjum.Mam hantelki 2xpo5kg.Sztangę będe miał za rok ale teraz proszę was podsuncie mi jakiegoś pomysłu.Cwicze 3 razy w tygodniu po 10 minut:pon,środa i piątek.Chciałbym żeby te ćwiczenia były bardzo ostre i żeby biceps i triceps po mału rósł Pozdro
    •  Odżywki i suplementy

      Wysłano 24 lutego 2011 23:37

      Koniecznie sprawdź te produkty:



      sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
    • sls
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1090
      • Wiek: 24 lat
      • Na forum: 3 lata
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 10444

      Wysłano 24 lutego 2011 23:37

      zgłoś naruszenie
      http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp 
      Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
    • SFD ODPOWIADA
      odp-SFD-pl
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 8685
      • Wiek: 31 lat
      • Na forum: 3 lata
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 28842

      Wysłano 25 lutego 2011 16:55

      zgłoś naruszenie
      http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html 
      Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: [http://potreningu.pl/plany]