2.WAGA: 85
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: nie regularny,regularnie ponad miesiac.
6.DIETA (z tym jest problem)
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys metka,omka,testosteron.zadnego odblokowania.
8.TRENING: poniedziałek:klatka+triceps+brzuch
Wtorek:plecy+biceps+brzuch
Czwartek:barki+triceps+brzuch
Piątek:nogi+brzuch
Sobota:biceps +brzuch
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: po metce+kreatyna+omka 2 tygodnie
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupla
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 100kg
martwy ciag :
Teraz mozecie mi pomodz,nie jest za pozno dla mnie?co robic?