żona

Dobry wieczór Od jutra zaczynam do ostrych treningów z rana bowiem do pracy mam na 10. Weekend spędziłem w Toruniu z żoną i że znajomą. Koło mojego noclegu za to był świetny plac do treningów. Nawet jest lina na która można się wspinać. Byłem zaskoczony. /SFD/2019/1/6/e32727e3b53e45dc852359a082550a5f.jpg

Kiedy zona jest calym sercem z toba <3 Faldy pomierzone %-) /SFD/2019/1/6/f8001e41576b47afa5bce1aada17e311.jpg

Jak to żona nie może wiedzieć ? %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 1/6/2019 6:38:46 PM

Nie mogę bo nie mam możliwości trzymania tego w lodówce. Żona nie może wiedzieć że coś bije. Wiem że tak jak napisałeś było by lepiej ale można też tak zrobić jak napisałem?

tez jeden gadał ze po przejsciu wlasnie do JSW ze hajs lepszy ze teraz zona wie ze ma w domu Górnika xD

Kumpla zona rzucila, wzial sie za tindera i mowi ze jakby wczesniej wiedzial to sam by ja juz kilka lat temu rzucil %-)

dobra żona :-))

też musze ziółek dołożyć , odczuwasz jakoś pozytywnie ich stosowanie ? trawienie?? Oj pije juz od lat taki wywar / napar. Zdarza sie ze gdzies w podrózy czy w gosciach jestem i nie mam jak wypic tych wszytskich herbat i czuje ze jestem ciezszy, wzdecia sie czesto zdarzaja i problemy gastryczne. Ile masz w planie ciagnac bolda? Twoim zdaniem front [...]

Normalnie to bym napisał, że współczuje ale nie dzisiaj.%-) bo dzisiaj mnie boli bardziej, tak sądzę.:-? A w ogóle to do "kraty na lato" się zagoi. Paawo przypomniałeś mi właśnie, że w tym roku obiecałem wystartować w KNL :-) Nie ma co się rozczulać, za tydzień mam być już gotowy na kolejny trening nóg choć żona straszy mnie lekarzem ;-)

Zima potrafi płatać figle. Jak kończyłam dziś pracę świeciło słońce, jak ruszyłam do domu zaczał padac śnieg, a pod koniec złapała mnie taka śnieżyca, że widoczność na 2m 88-O Na szczęście krótka, ale i tak obwodnica tak zasypana, że pasów nie było widać, ani zjazdów. W takich warunkach dawno nie jechałam i przyznam, że miałam lekkiego stresa.Tak [...]

Witam. Moja żona zaczyna swoją przygode z treningiem siłowym. Zaczyna od 0 nie ma żadnego doświadczenia w treningu, dodatkowo ma pracę siedzącą także ogólnie bardzo mało ruchu. Ma 168cm wzrostu i 55kg wagi Znalazłem przykładowy trening fbw dla kobiet początkujących lecz w naszych domowych warunkach nie ma.mozliwosci przygotować tyłu stanowisk. [...]

Dzieki za zyczenia i najlepszego. Czolgu, wiesci z frontu sa fatalne. Rodzice przyjechali, to bylo z kim dzieci zostawic, wiec zona do planowanego sylwestra, niespodziankowo, zorganizowala mi powrot do przeszlosci, czytaj fansa urodziny i sylwester - to nie moze skonczyc sie dobrze :-D. No to pojechalim ;-D Mial byc sylwester wyjazdowo, czyli [...]

Zaglądam, ale w moim przypadku nie mam pewnego lekarstwa. Są jakieś sygnały od organizmu i nic więcej. O jednym pisałem wcześniej. Zrobiliśmy sobie z żoną dwudniowy wypad do hotelu, bez dzieci. Dużo kąpaliśmy się w basenie, gdzie woda była ozonowana. Przez trzy noce objawy ustąpiły, ale nie wiem czy to kwestia ozonowanej wody, czy braku stresu, bo [...]

Gdzie Ty Wzorek mieszkasz? Pisales ze blisko do Zakopanego masz to Ty góral jestes :-) stad taka sila hehe Jestem rodowitym Krakusem :-)) Żona jest z gór i mnie tu przyciągła......wybudowałem chałupę i tu zamieszkałem :-)) Siła to prędzej od Wawelskiego SMOKA |-)|-)|-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/3/2019 12:25:15 AM

No to silny jak byk jestes :-) a co na to zona ? Nie zabronila Ci jeszcze trenowania haha I znowu nie odrobiłeś zadania ;-D żona bardzo często podaje mi ciężar , nawet na zawodach....widać to na wielu moich filmach z treningów domowych. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/3/2019 12:20:49 AM

No to silny jak byk jestes :-) a co na to zona ? Nie zabronila Ci jeszcze trenowania haha

[...] siedząc, wznosy, itd niestety kaloryczność posiłków gotowych musisz obliczyć rozkładając na czynniki pierwsze, na oko korzystając np z portalu ilewazy lub jeżeli wiesz ile żona czego wrzuciła do potrawy to dzielisz na porcje spaghetti to masz: makaron xxx gram mięso xxx gram parmezan xx gram sos - jak gotowy to masz makro na sosie, jak robiony [...]

Żona musi Ci powiedzieć ile czego nagotowała i jaką część z tego zjadasz. Na tej podstawie obliczysz kaloryczność posiłku (na produktach jest opisana ich kaloryczność).

Zeszły rok obfitował w zbyt dużo imprez, więc potrzebowaliśmy z żoną luzu :-)

Dzisiaj tylko chodzenie uskuteczniałem i jedynie coś z orbitrekiem porobię i przy drabinkach poćwiczę, bo chcę zachować siły na tańce sylwestrowe z żoną i córami. Wszystkiego najlepszego z okazji Nowego Roku, realizacji planów sportowych w Nowym Roku, braku kontuzji i szampańskiej zabawy sylwestrowej w domach i na salach bankietowych!