święta

Vena - nie ma to jak ocena kobiecego oka Przyda mu się bicu - musi regularnie wpisywać się a nie tylko od święta Jak skończy szkołę to z całą pewnością będzie awans ja musiałem ponad dwa lata czekać za awansem to i Boras musi swoje odstać

no ja robie hantlami 2 x 8kg, ale chyba jednak zmienie na lżejsze, żeby dokładniej cw. wykonywac i wiecej powtorzen ;) ja włosy myję co 2-3 dni :) nie musze często myć bo mi sie powoli przetluszczaja nawet przy licznych treningach no wiesz my się codziennie na bóstwo robimy a Wy faceci to tylko od świeta

martwy na prostych - problem tkwi w tym, ze nie jestem na tyle rozciągnięty żeby dotknąć rękoma do ziemi nie zginając nóg w kolanach. regeneracja nóg na pewno nastąpiła bo w święta miałem mały wyjazd i ,,wolne" od siłowni. ,,Jezeli w treningu nog wykonujesz mc w wersji heavy-to w cwiczeniu plecow pozostaja tylko czesciowe ciagi-lub martwy ale [...]

[...] jeszcze szkoła więc nie dałbym rady wszystkiego ogarnąć tak żeby jeszcze zmieścić trening. Od dzisiejszego dnia napewno będze robił je regularnie + regularnie wypiski, w święta nie dawałem bo samej diety się nie opłacało bo i tak z okazji świąt zboczyłem z założeń. Po świętach, dokładnie w sumie od środy dieta trzymana tak jak podawałeś by [...]

no, pewnie jakies "suplementy" bys dostał na swieta

[...] ponad 2 tygodnie temu. // Niestety mam skłonności do zalewania się a moja dieta masowa była w miarę dopracowana tyle, że występowały w niej dodatki typu imprezy, święta, śmieciowe żarcie etc. i się opona uzbierała. Teraz dieta: Pobudka 7.50 I Śniadanie 8.00 - jajecznica z 4 jaj na 2 łyżkach oliwy z oliwek lub oleju ryżowym - 20 g [...]

Avic: Cell mass z bsn (potreningowy) 640g jak dla Ciebie za 100we ( teoretycznie ważny do końca miesiąca, ale dobrze przechowywany nie ma grudek jeszcze długo długo) sam się nad nim zastanawiam, bo coś w święta 1,5kg wskoczyło i wypadałoby pojechac dalej,nie?

[...] pomoc. Zaraz po operacji miałem dużo czasu na myślenie i od razu zdecydowałem się że nie będę jadł słodyczy i pił kolorowych napojów. Przyznam się że jest i było mi ciężko, święta spędziłem w szpitalu a rodzina zadbała żebym miał wszystko czego mi potrzeba i na drugi dzień moja matka i żona przywiozły 2 siaty świątecznego jedzenia. Mimo to byłem [...]

co do dziwnych smaków czekolad, to w Święta dostałam od taty z żurawiną i musli - pycha była

No to Chuck faktycznie troche nieciekawie, ale z wlasnej woli tak masz hehe Ja najprawdopodobniej z cala rodzina wpadne hehehe, jak na swieta

miałem ruszyć z HST ale zabalowałem i przekładam na przyszły tydzień. zabalowałem w poniedziałek i*****. muszę w garażu posprzątać (mojej siłce) bo tatuś zrobił tam kuchnie sobie na święta- szykował mięso itp. oczywiście posprzątać nie ma komu...

Bartek a co tu taka cisza? Bierz się do roboty...święta już minęły Czekam na wypiskę i na zdjęcia

[...] 45/50/50/50 C1 Rozpietki na płaskiej 1x12 12kg C2 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 1x6 30kg w płaskiej trochę mi się poj***** i robiłem po 6 powtórzeń Wszystko dlatego że w święta miałem weselicho i wiadomo jak się bawić to się bawić!!!!!%%%%% Obawiałem się spadków ale jako takowych nie odczułem. Dzisiaj poszły Nogi: A Zarzut siłowy 3x3 [...]

Dzięki za pomoc. Zrobię tak: jeden tydzien push/pull/push drugi tydz. pull/push/pull Trzeba ruszyć z koksem bo przez Święta się obijało Zmieniony przez - Mentooy w dniu 2010-04-08 19:04:38

tez mnie cos lewa strona pobolewa bo fight lekki w swieta byl mam nadzieje ze przejdzie bo tak bylo cacy a sie doprawiłem smaruje contratubexem

Miałem lekkie załamanie przez te święta i ogólnie jeszcze wczoraj urodziny swoje miałem. Ale już jest dobrze, miska trzymana w 100%, będą małe poprawki w diecie duże w treningu, kolano mnie tak bolało że przysiadu nie zrobiłem, pójdę w wolnym czasie do lekarza. Rozpiskę treningów i postępów będę dawać co tydzień, bo w tygodniu za bardzo nie ma [...]

Moderatorzy działu "Odzywki i Suplementy" wraz ze sponsorem nagród - czyli www.sfd.pl/sklep, pragną zaproscic do wzięcia udziału w Kwietniowym Konkursie z okazji Świętą Przybycia Cesarza Haile Selassie do Jamajki. Tematy do wyboru: 1. Rola no-boosterów we wspomaganiu wysiłku w sportach sylwetkowych, siłowych, wytrzymałosciowo siłowych. 2. Tango [...]

ja pochwaliłem nagrodą ja spac potrafię o każdej porze dnia i nocy, ale zazwyczaj nie mam czasu na te luksusy w świeta poszło ze 12h prawie non stop 8h, pobudka na siku, szybkie śniadanie i jeszcze 4h dobiłem zazwyczaj muszę się obejść 6h, ehhh ...

Obli przez święta straciłaś ten 1kg? Jak ja bym chciała mieć problemy w tą stronę, a nie martwić się dodatkowymi

asaryjka tez mam probl;em z kupieniem spodni oni po prostu nie umieja nic na człowieka uszyc ja tez w swieta jadlam w kratke i nawet ie na ciasto skusiłam