święta

no ja bym mial 300 zl pewnie ale umowe zmienilem niedawno ze mam wakacje wolne ferie swieta itp ogolnie wtedy kiedy wolne w szkole to i ja mam wolne (tak musialem chodzic) placic mi nie musi szef bo skladek za mnie nie odprowadza, emerytura tez nie nalicza ale i tak mi placi 50-100 zl z wlasnej kieszeni

jesli nie bedziesz sie obżerał w święta to nie masz sie czego obawiac

ja proponuje 2 * Clout po tym cyklu w lutym sam wskocze na taki :) a jezeli chodzi o swieta to mnie one wrecz pomagaja zawsze mam ogromnego powera w treningu poswiatecznym :)

koniec roku swieta blisko z mojej klaty posmiewisko jakies sugestei kurva ??

[...] Jak wpadnie mi trochę kasy od mikołaja to kupię sobie zabawki aby utrzymać to co zostanie po cyklu czyli jakieś dobre białko i gainera , reszta na produkty Poza tym zobacz święta czyli będzie dużo jedzenia ( a co równa się dużo kcal) jakby nie patrzeć najlepszy okres do masowania.Siłownie mam u siebie więc zamknięta nie będzie Jedyny zły atutu [...]

No jak Klaudia ciągle balujesz i wpisujesz tu się od święta, to jaki Ty przykład dajesz?

Juz blizej niz dalej do konca Wtedy sie bedziesz opychac jak dzika swinia w swieta

może akurat popadną jakieś intratne promocyjki na święta, ale nie ma co liczyć na takie jak w BB... robiłeś dzisiaj trening ?

Ktoz tu zawital ;) Swieta racja, juz tego bledu nie popelnie. Wpadaj czesciej Dzisiaj SQ 3x3x145kg - ostatnia wrecz za lekko, ale dopiero w niej na nowo odnalazlem moj punkt G przysiadu %) Front SQ - tutaj eksperymentowanie z technika na 60kg x2 serie WL lekko 2x5x80kg Unoszenie bokiem z kciukiem w gore - swietnie na mnie to dziala. 3x10x7kg [...]

wy to przynajmniej do świąt skończycie, a ja? co ja będę jadła na święta?

[...] normalnych posilkach dietowych to zjem jej mniej dziaiaj tez napiłam się kawy zbożowej do sniadania-oczywiście wliczę to do diety także dzisiejszy 18 dzien diety to dzień święta dla zolądka! wkleję foteczki oczywiście tygrysku jak mialabys miec potem sensacje zoladkowe to nawet dobrze ze znikneła hi faluś miło tak z rana ze nas odwiedzasz... [...]

Paczuszka to widzę że w tym roku święta u Ciebie wczesniej, niezła kolekcja. A jeżeli chodzi o zdjęcia to widać twoja przemianę teraz masz fajnie wysportowane ciało

Fala wiesz kiedyś nie zwracałam takiej uwagi na dietę, witaminy i tak dalej i przy takim wysiłku doprowadzałam organizm do wycieńczenia. Teraz jestem bogatsza w doświadczenie, do tego trener dba by uzupełniać braki i wolę wydać kasę na to niż pójść np po nową bluzkę:):) Święta już blisko, więc akurat :D

Plus minus. Dziewczyna skoncza, robie resume ktore trwa pare dni. Jak wypadna akurat swieta to oczywiscie pauza, i zaraz potem posty ruszaja.

Matko święta...Zadajesz takie pytanie, a nie piszesz ile masz lat? Co my, WRÓŻBICI!? Nogi ćwicz najszybciej, jak to tylko możliwe,nie powielaj błędu wielu innych osób, chyba, że masz 14 lat, to wtedy ciężko ci będzie robić np. przysiady.

Dzięki s.m.p.a, daję soga :). Czyli w święta nie będę musiał sobie odmawiać tych pyszności jeżeli będę się wystarczająco ruszał i jadł wg. zapotrzebowania :).

nIE NIE KONTAKTOWALEM SIE Z Z DOKTORKIEM PONIEWAZ OD 2 LAT SIEDZE W HOLANDII a jak pisalem wczesniej wszystko jest tip top :] Na swieta bede w PL to podejde do niego moze cos wiecej mi powie ale dece chcialem kupic i zaczac brac tutaj bo jest tansza i ktos mi mowil ze lepsza

nie no wiadomo Święta to OFF ale potem trzeba formę szlifować pamiętaj, że wycinka czeka

[...] tak jest, że w miarę poprawiania umiejętności i świadomości tego co się robi, idzie się w stronę zmniejszania objętości. Teraz się na własnej d,pie przekonałem, że jest to święta racja i racja, wg mnie, jedyna. Jest pokusa - kurna, dobrze idzie, a mam jeszcze trochę energii, przywalę ze 2-3 serie dodatkowe, dopompuję na maksa. Błąd, moim [...]

A ja sie nigdzie nie bujam...Ba, nawet swieta spedzam w Oxfordzie BTW, siema siostra