święta

a propos świąt <Czaja> Pyerdolę serdecznie te komercyjne święta&#8230; <Kocik> ;( a mnie to jeszcze nigdy nie pyerdoliłeś serdecznie!

WODYN poki co nadal masz ograniczenie do 60kg w rwaniu z podsiadem i 50 kg w wyc z kaptura w podsiadzie Miodzio to tak zeby nie bylo ze to nie rozgrzewka Wielu dzielących ze mną GYM nie spali tyle kalorii na całym treningu co ja na tej rozgrzewce Mysle ze nazwa "Ława Demola" bedzie lepsza Wodzu skoro tak zasugerowałeś to tak będzie to [...]

Spadaj z takimi cietymi ripostami na forum dla geyów Nie ogladaj Kevina, przez takie badziewia jak dzieciaki go co Swieta ogladaja to maja posrane we lbie. Ostatnio 13 letni gnój napadl na typiare ze SRUBOKRETEM http://wiadomosci.onet.pl/regionalne/slask/slask-13-latek-zaatakowal-kobiete-srubokretem,1,3705841,wiadomosc.html Widza ze Kevinek [...]

no to wklejam pulpecika, nie wierze ze sie odwazylamMarta co do treningow jestem cala na TAK. Prosze o plan. Z tymi posilkami troche mi nie idzie bo przyznam sie (tylko nie bij :) )ze czasem brakuje mi czasu. Musze z tym powalczyc. Jestem sama z dzieciaczkami caly dzien i moje jedzenie schodzi na dalszy plan . Ale obiecuje poprawe. A czy moglabym [...]

Dawaj dokładne wypiski bo ciekam jestem 43kg progresu w 5 miechów - jesteś pewny że dasz radę? Ja mam praktycznie taki sam rekord w WL jak Ty i planuje dźwignąć 100kg dopiero na święta 2011 Tak czy siak powodzenia

Aaa.. czyli Martucca zamawiala snieg.. QUEBLO: No bo jak snieg na przelomie listopada i grudnia? Przeciez zawsze snieg na swieta dopiero.. A tu takie cus.. Ja mam jeszcze letnie opony na kolach Ale to dlatego ze ostatnio w ogole autem nie jezdzilem bo badam co w nim jest nie tak, cos z aku mimo ze nowy :/ Alternator tez nie powinien bo inny aku [...]

swieta prawda...

zdrowiej planujesz robić trening 2 tygodnie a następnie na święta przerwa ? jeśli tak to nie opłaca się nowego treningu zaczynać.

Jeżeli Olimp wstrzyma się teraz z prezentami do okresu świątecznego to będzie niezły hardkor Nie dość, że tyle osób spędzi święta na forum Nutrifarmu (zamiast na siłce ) to jeszcze będzie takie oblężenie serwerów, że sfd powinno pomyśleć o jakimś systemie gaszenia przegrzanych serwerów

....cały czas łapię sie na małychy wpadkach- niby oczywistosciach, ale ja czasem potrzebuje w nich objawienia szybkie jedzenie-wróg nr.1 dzis zrobiłam sobie cheat meal-zawsze łącze to z dniem na wysokich węglach- mianowicie wiecej owsianki-pare rodzynek do tego i 2 jogurty (ostatnio mam często ochote na jogurtasy własnie) z racji tej nadwyżki [...]

W święta najważniejsze to nabrać cm w tali a to nas zobowiązuje do przestrzegania Polskiej tradycji świątecznej "żryj jak świnia" Jestem ateistą ale co mi tam. NAJLEPSZEGO

a ja dzisiaj robiłam ciastka i zostało ich mało a miały być na święta:( takie kruche, z cynamonem, migdałami, orzechami, cukierkami, miodem ( nie wszystko w jednym ciastku, chociaż jedno combo miałam i dobre było) :D Także scorpion- chyba nie zmieszczę się w ten strój pielęgniarki

Tomsonpl, jak ciezar bedzie cokolwiek 'czuc' to oczywiscie wroce na MC na poczatku ;) s_1994, w moim obecnym wypadku gdzie progresja na tym etapie stoi na jakis 60kg~ nie czuje zadnego dyskomfortu :P No ale jak mi pyknie te 75+ to jednak zaczne od MC na start Rozpiska z wczoraj: 2x10 Przysiady 77kg 2x10 Wspięcia na palcach 77kg 2x10 Wyciskanie [...]

Gdybym był Wzorkiem to bym ci dał prezent na święta ....za obrażanie ludzi. Napisz coś o sobie a my ocenimy kim jesteś ! skoro przy wadze 100 kilo ktoś wyciska 240 albo mając 55 lat (wiek moich rodziców) i wadze 90 kilo wyciskać 200 to LESZCZ to napisz i udowodnij co ty potrafisz. 240 w 100 to medal na mistrzostwach polski przy dobrych układach.

krzpuma jak byś przeczytał parę postów wyżej to byś wiedział, że Jabi nie spożywa "substancji alkoholowych" Hehe też by się jakaś porcja odżywek przydała na święta, jakieś białeczko

i mialbym zgarnac nagrode ? nieeee wole zostawic ja Wam dlatego do dziela - pokarmow w Swieta chyba w domach nie zabraknie (mam taka nadzieje przynajmniej !)

Coraz Bliżej Święta A co do KEVINA to tutaj : http://mistrzowie.org/125774/Kevin-w-teledysku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-22 16:54:43

[...] to każdy organizm inaczej reaguje przecież... Jednemu może spaść 10kg (joke ), a drugiemu nic. Ja tam na cyklu nawet się na***ałem do odcięcia i koledze w chacie zlew zarzygałem i spadków nie odnotowałem. Korzystaj z życia póki możesz. PS. Po kiego c***a robiłeś cykl na święta i sylwestra? Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-12-22 20:11:44

[...] wiec postanowiłem dać do pieca . Jednak przy dociąganiu na 95 kg poczułem mocne kłocie w lewym przedramieniu. Cholera wie od czego. Straciłem ochotę do dalszego ćwiczenia. Zrobiłem jeszcze tylko mc 4+4 i do domu. Jutro pewnie zrobię dociskanie a przez święta wolne bo będę jeździł po rodzinie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-12-22 22:06:12

Dziewczyny TAKIE komplementy z WASZYCH ust to dopiero coś niestety z podciąganiem na drążku nie jest już u mnie tak kolorowo Wczorajsza micha: 1. jaja, owies, cynamon, jabłko, miód, siemię 2. kasza, sardynki, warzywa, fasola 3. odżywka, orzechy 4. ser, owoc, pomidor, wołowina i odżywa + orzechy tylko 4 posiłki, w ostatnim musiałam dobić białko [...]