święta

ja teraz jestem w Stockholmie ale teraz jade na swieta i wracam potem do Ahus bo tam bede mial robote. Chyba sie skusze i wrzuce w torbe sok ale pierwszy raz to lekko posrany jestem;) mysle czy nie zrobic sobie odrazu mixa propa z trenem to mniej ampul bedzie do wiezienia;).

gibonie hehe ida swieta miło było by znalesc twoja omke pod moja choinka czekam

ale trzeba zjesc dwa razy tyle - wtedy sie zgadza domyslalem sie ze o to moglo mu chodzic , jednakze w pierwszym poscie bylo to tak ujete ze wynikala logiczna sprzecznosc a logika rzecz swieta wiec zareagowalem pozdro

Święta słowa to samo robiłem jak musiałem robić pompki na WF :)

W swięta formy nie zrobisz ani jej nie stracisz, taki dylemat mogą mieć osoby co do zawodów się szykują a nie w wieku 14 lat.

mój soczek w lidlu ze 1.49 już 1.69 kosztuje to kurde zraz 2 zeta będzie kosztował i trzeba będzie zrezygnować z niego, z sera zółtego już zrezygnowałem jedynie od święta.

No nie! promo a ja akurat z hajsu wyskoczylem :-( a bym se zrobił zapasy chooj moze cos w swieta bedzie jakies promo 8-)

na święta bedzie 15% mówie wam %-) dostałem cynk};-)

pitos amen swieta prawda ale w miare kolega chyba zrozumial ze dieta jest podstawa i reszte tez trzeba "pielegnowac" i zycze mu ogronej sily woli duzo szczescia w dazeniu do celu Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Lepszej wiadomości na Święta, chyba nie mogłaś się spodziewać ! Moje ogromne gratulację ! :)

"Trenowałem 1,5 miesiąca przed swiętami i na święta przestałem. Rekord w tamtym czasie do bylo ledwo co 100 kg (...)" "Rekordy" po 1,5 miecha cwiczen moga byc "ruchome" - jak zgrubles to i rekord poszedl

eeej nie pijcie alkoholu w w swieta... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Spokoj chlopcy Swieta sa BartekJT - nawet do uderzania w worek trzeba miec pasje...

To chyba nie tylko Ty Anubis masz tak z rodziną %-) Oczywiście jak się spotykam z rodziną np: na święta czy coś to jem wszystko co jest na stole, nie oszalałem do takiego stopnia aby tego nie robić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-07 11:12:35

Dolarss święta prawda dupsko boli że aż strach pomyśleć że trza go brać e0d

Tak, tak oczywiscie jak zobaczysz ze masz po tym czy po tamtym dobrego kopa to bedziesz bral to tylko od swieta %-) Masz mase supli z kofa czy 1,3 takze masz w czym wybierac a nie chcesz sie za doping brac ;]

Zycze Wam wszystkim splodzenia dzieci podczas tych swiat Niech Wam Bog te swieta dziecmi obrodzi

[...] bardziej go nie stosowałem,ale zdaje się na Ciebie i zobaczę co z tego będzie:) Zrobiłem teraz przerwę w ćwiczeniach właśnie z przyczyn wprowadzenia nowego treningu,ale po świętach ruszam dalej i chciałbym żeby szło już konkretnie. Będę musiał trochę zredukować przez styczeń bo lekko dietę popuściłem + teraz święta:// A co do treningu: Cable [...]

[...] 4tysiace kalorii przy tej wadze i nie tyć... tosz to redukcja by się kończyła na minimum 3200kcal albo 3000 przy bfie 6-7% :-) pozdrowionka i wesołych świat, a Ty chłopaku w święta olej barszczyk kiełbaskę bo się zapchasz, wcinaj jajka przegryzając plackami. Jak zjesz blachę sernika + resztę to nie ma opcji żeby waga nie skoczyła w górę :-) [...]

troche mam tego tluszczu, wogole nie moge przytyc, bylem w kraju na swieta i jadlem co popadnie (procz fast foodow), takie normalne domowe jedzenie, niechce na dzien dzisiejszy brac niczego na spalanie, chce go zgubic normalnie,wg was w ilu powtorzeniach i seriach powinienem sie zmiescic, wiem walka z tluszczem jest ciezka ale co do tego to mam [...]