śniadanie

1) śniadanie: po co orzechy? Tam jest już sporo tłuszczy. 4) przed treningiem: dlaczego warzywa i oliwa? A w potreningowym posiłku tego nie ma. Czytałem, że posiłki okołotreningowe mają być ubogie w warzywa i tłuszcze. I czy 1g witaminy C na 2h przed treningiem to dobre rozwiązanie czy umieścić to gdzieś indziej? Rano dostarczam 60mg wit.C w [...]

siemano własnie wstałem nie ma to jak sniadanie po południu...spiew ptaków za oknem...poranek jednym słowem

Ale ja jestem przecież poważny No śniadanie full wypas

o fajnie, dzieki, i'll do that ktoregos dnia chyba WL sprawdze, musze miec jednak asekuranta zastanawiam sie kiedy rzygne jajkami mam nastepujace opcje na sniadanie: - jaja na twardo - jaja na miekko - omlet bez weglowodanow - jajecznica z warzywami/sama any ideas? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 09:01:25 Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

rano. wstanę, zjem śniadanie i lecę. Jestem z ziomkiem ustawiony, on też bierze udział w tych zawodach 25 kwietnia 8-)

masakra mi na sniadanie ciezko w j**ac 100g platkow owsianych i 150ml mleka, ale jakos rozepcham ten zoladek "D

Na początek brawo ze chcesz cos robić to juz połowa sukcesu. co do Twojego treninfu to masakra;) serie po 30-50 powtórzen;) 6 dni w tygodniu to tez moim zdaniem na początek za duzo Poczytaj o treningu ACT lub FBW. Co do diety to tez polecam prześledzic dział odzywianie i posty z nauka układania diet. Tak dla przykładu: 3 posilki to stanowczo za [...]

[...] dawnego sposobu odżywiania z brakiem śniadania, obiadem w chińczyku i raz na jakiś czas kolacją, gdzie wyhodowałem sobie brzuchol to jem więcej :] Z mojej perspektywy - śniadanie, po którym jestem najedzony, później dwa obiady, białko i banan po siłce a na koniec dnia jak najbardziej białkowa kolacja to częste żarcie :] A co najważniejsze - [...]

Tak mi się trochę wydawało, ale banany zaraz po treningu to myślę, że ładnie wejdą. Lepiej zjeść niż nie zjeść. A bułka na noc... Po obiedzie ze 100g ryżu czy makaronu jestem solidnie nawpieprzamy i kolejnych tam nie zmieszczę. Na śniadanie mógłbym może ją dołożyć....

Ja mam zrobić zayebiście słodkiego wafla na śniadanie wielkanocne do szkoły %-)

Ania, no to większy dom %-) Ingajakoś nie przepadam za wężami bo wiem że jedzą szczury na śniadanie, a moje szczury są zayebiste :-D Arisu, dzięki ;-)

ja na śniadanie jajka, zaraz śledzie będą, pod wieczór ta kiełbasa, przecież muszę wypróbować mój własny produkt...

Ja po kawie, teraz śniadanie (tylko trzeba je zrobić)

czekam na śniadanie - mąż jajecznice na boczusiu robi :-) a wogóle to juz po treningu

Co macie dobrego na śniadanie? Ja już z głodu nic wymyśleć nie moge. Tak na szybko to pewnie jajeca by styknęły ale nie mogę na pusty żoładek ich zjeśc bo mam madłości, dziwne.

Kroi się super, nawet na cienkie kromki. Oczywiście jest bardziej sypki niż glutenowe, ale jest najfajniejszy ze wszystkich, które do tej pory piekłam. Dzisiaj jadłam na śniadanie podpiekając na suchej patelni i sprawdził się ekstra. Spokojnie nadaje się do smarowania i zrobienia kanapki bez ryzyka, że podczas gryzienia kromka ulegnie rozpadowi na [...]

Ja jem dopiero śniadanie. Om nom nom

ale sniadanie to robi maz, ja robie tylko sobie

Mój własny trening tapout XT czyli skakanka2minxpompkixdrązek w zapętleniu bez przerwy zjada tego tapałta ekte na sniadanie :P

preria bo ty podeszlas do tego zgodnie z zasadami a ja poszlam na latwizne a i tak teraz salatki jem na sniadanie