ścięgna

Osadnik nie zgodze sie z toba co do schodzenia tylko do polowy zakresu wyprostowania rak na drazku poniewaz jezeli nie zchodzisz na sam dol to sie slabiej buduje biceps jak w pelnym zakresie. Sam osobiscie preferuje podciaganie na pelny zakres na biceps poniewaz: -sciegna sie buduja bardziej -caly biceps pracuje i sie rozciaga do samego konca [...]

jak wyleczyć kontuzję ścięgna, co robić ? Jak dbać o zdrowie ścięgien. ( trening - rozciąganie). Jak zmniejśzyć ryzyko wystąpienia takiego urazu. Jestem dobrze rozciągnięty, robię szpagat, ale dziś jak się rozciągałem to jakbym miał prawą nogę bardziej nierozciągniętą niż zwykle. Potem zaczęło mnie boleś prawe udo. Co robić ?

kolega nadepnął mi na stopę, po kilku dniach zaczęł mnie boleć, lekko spóchła. jak dłużej chodze odczuwam ból śródstopia i uczucie ciągnięcia jaky ścięgna w całej nodze. na co te objawy wskazuja? czy mogło mi coś pęknąć w tej nodze, czy trzeba będzie włozyć nogę w gips?

Witam, grałem wczoraj w kosza i wyskoczylem i zle spadlem na noge, nie raz tak mialem ze zle szkoczylem i poprostu te sciegna sie nacignely czy jak to sie tam nazywa i mnie bolalo przez 2-3 dni ale nigdy nie spuchlo mi, a wczoraj jak szkoczylem na ta stope to boli mnie to co zawsze oraz spuchło. Prosze o jakies wskazówki czy ktoś juz tak mial. Na [...]

Ja sie podciagam wolno bo moim zdaniem i z mojego doświadczenia im wolniej tym bardziej sie ścięgna i biceps buduje. Po sobie widze efekty żę dobrze sie buduje i puchnie proporcjonalnie także sam jestem z tego ćwiczenia zadowolony no i polecam oczywiscie :D

pomoc w leczeniu sciegna pachwiny nie moge sie ruszac :( boli mnie nawet kolano lekarz mi przypisał mas ale moze wiecie jak wyleczyc to szybciej i mniej bolesnie ?????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wlasnie ja nie mam sztywnosci porannej stawow jak przy rzs. tylko te sciegna w obrebie srodrecza sa rano takie jakby przykurczone nierozruszane a to powoduje ze ruch palcow jest wtedy mniej sprawny. po rozmasowaniu jest lepiej. nie wiem czy przy zapaleniu(chyba suchym bo jako takiego ysieku nie ma tylko pochewki sciegniste sa pogrubione) jest to [...]

zmiany dotycza sciegien w srodreczu odpowiedzialnych za palce serdeczne, srodkowe i wskazujace(czyli symetrycznie ale dodam ze jestem osoba obureczna wiec obciazam obie dlonie niemal w takim samym stopniu) i te palce sa rano lekko przykurczone bo sciegna sa zastane jakby pogrubione pochewki sciegniste.zreszta usg wykazalo pogrubienie pochewek [...]

aha przed braniem metypredu palce byly przykurczone caly dzien z tym ze rano troche bardziej jak rozmasowalam sciegna to bylo ciut lepiej

ja leze sparalizowany;/ bol w lewym piszczelu na dole potworny...nie moge wrecz chodzic....zlapalo mnie jak poprostu sobie szedlem...podczas prostowania jest ok...ale jak ciagne palce do gory to bol sciegna/miesnia jest wrecz paralizujacy. kupilem ketonal i naproxen...i zobaczymy przez dwa dni co bedzie. jak nie to wizyta u ortopedy pewnie. [...]

a moze cos z medycyny naturalnej by mi pomoglo jakies masci ziola? sciegna sa jakby pogrubione i nie wiem czy to normalne przy takim zapaleniu

od jakiegoś już dluuuższego czasu,mam bardzo dziwne bole.Chodzi o to że gdy rozciągam szyję (najpierw wyciągam ją w przód,potem robię zamach delikatny i powoli w tył i wzrok do góry)i jak robie to w prawo jest wszystko ok a jak w lewo to zarąbiściee boli mnie szyjaz tyłu po lewo,to chyba ścięgno.Boli tak mocno że nie mogę nawet do końca pociągnąć [...]

Jak uważasz, ja sie kiedys rozciagalam kilka minut, potem chodzilam jak kowboy i na 2 tyg bylam wylaczona z treningu, ale...jako kobieta mam pewnie cieńsze ścięgna i mi łatwiej ;)

Moge tylko wiesz sciegna i stawy bola . Zamowilem juz glukozamine . Zastane sa strasznie stawy a sciegna sciagniete . Dokładnie na karcie jest napisane : Opis badania: Złamanie na pograniczu trzonu i przynasady dalszej lewej kości piszczelowej z niewielkim wklinowaniem odłamków kostnych . Rozpoznanie zasadnicze : Złamanie nasady dalszej piszczeli

podniose temat bo moze znajdzie sie ktos kto poradzil sobie z takim przewleklym zapaleniem sciegna(sciegien)a konkretnie pochewki sicegna

mam usuniętą łąkotkę lecz zabieg miałem ponad rok po zerwaniu łąkotki i mam wszystkie mięśnie w okolicach kolana osłabione oraz ścięgna czy są jakieś odżywki które przyspieszą i wzmocną kolano oraz mięśnie?? Prosze o pomoc bo jestem aktywnym sprtowcem

witajcie, mam problem ze sciegnem achillesa.Latem br zaczalem biegac na stadionie, bieżnia ceglana, kupiłem trampki, zwykłe, polskiej produkcji i biegalem ok 35-40 min, a że mialem 108 kg to co prawda poczatkowo nie bylo żadnych negatywnych objawów, ale po pewnym czasie zaczelo pobolewac mnie sciegno achillesa w lewej nodze.GDy to bylo możliwe [...]

Proponuje zrobić usg scięgna achillesa. Na takie dolegliwości dobrze działają zabiegi z fizykoterapii np ultradźwięki +laser, a po serii 10 zabiegów warto wspomóc się kinesiotappingiem czyli taśmami zabezpieczającymi przed ponownym naciągnięceim

dzisiaj doskoczylem z 2 nog do obreczy prawie z osobistego :D piszczel dalej napier****ledwo podnosze palce do gory taki bol... ale przy skakanniu nie przeszkadza. narazie mamuska robi mi zastrzyki w tylek Diclac i smaruje....ale wyglada mi to na zerwanie/naderwania sciegna lub miesnia.

Witam, w niedziele na turnieju grałem w siatkówke turniej miałem z mlodzika (mam 14 lat) coś zrobiłem nagle i naciągnełem sobie plecy w ciągu turnieju mnie nie bolało dopiero później troche bardzie.We wtorek poszedlem na trening i juz mnie bolało. W sobote niedziele mam 2 wazne mecze co zrobic aby chociaż wtedy mnie nie bolało jakies tabletki czy [...]