łokieć

Biceps krótki gryf stojąc nie pamiętam serii ile było... modlitewnik nie pamiętam serii hantle siedząc młotkowo(??) łokieć na kolanie i do klaty hantel Coś mogłem pominąć i pomylić... Zmieniony przez - kmdrev w dniu 2011-05-12 20:50:55

[...] itp. itd. Nie spotkałem się ze "sztuką walki" stricte "na ulicę" ale na pewno powinna to być sztuka stosowania prostych kombinacji, głownie w zwarciu - łokieć, kolano, "krótki łeb". Do celów skutecznej samoobrony stworzonych zostało wiele systemów łączących elementy z różnych sztuk walki + techniki natychmiastowego [...]

[...] judogi wżyna się w szyję i zamyka tętnice.Wtedy mamy duszenie. Przedramię ani biceps nie wżynaja się w szyję, trzeba by bardzo mocno ścisnąć, ale jak juz mówiłem, kiedy łokieć jest na wysokości mego mostka po prostu ściągnę ci go w dół na lewo i polecisz przez moje ramię, a ja ci zapnę dźwignię. I robiłem juz to kilka razy, także na [...]

[...] nie widuje się tej starej z dłońmi do przodu. Zauważ też, że postawa tajbokserów o wiele bardziej upodobniła się do bokserskiej (choćby pochylenie wymuszone przez prawy łokieć). Dużo by mówić, ale melanż klasycznego z MT z boksem, bardzo ożywczo wpłynął na MT. Style walki rozwijają się w różnych kierunkach, czasami zbieżnych a czasami nie. [...]

Moja propozycja jest taka: Idz do fizjoterapeuty - specjalisty w dziedzinie terapii manualnej. Opisz mu objawy, Prawdopodobnie zastosuje podstawowe techniki na te dwa stawy - trakcje, mobilizacje, moze zdecyduje sie na manipulacje. Uwazam ze powinno to pomoc na w/w objawy. Nie potrafie wytlumaczyc dlaczego ale twoj lokiec i biodro "blokuja [...]

[...] Martineza ciosem. Martinez upadł na deski, ale skutecznie bronił się przed kolejnymi ciosami. W końcu Collard wszedł za plecy Martineza i spróbował założyć balachę na łokieć. Martinezowi udało się uciec i odeprzeć kilka prób przetoczenia. Sytuacja się odwróciła. Martinez przejął plecy Collarda i założył mu duszenie zza pleców – albo i nie. [...]

[...] na dole, żeby mnie łapać. No i jeden z rodziców tak zdolnie mnie puścił, że wjechałem na drzewo Nie wiem jak można było nie zauważyć drzewa. Może zrobili to specjalnie? -łokieć tenisisty na obozach tenisowych pod koniec podstawówki; -wiadomo, różne zwichnięcia, skręcenia itp.; -nie było chyba kontuzji, ale parę razy spadłem na snowboardzie [...]

ja bym się bardziej od ko obawiał jakiegoś przeciągnięcia dźwigni jak zero parteru to może nie zdążyć klepnąć bo bedzie myslał ze wytrzyma a się trafi narwany to zrobi łokieć w druga stronę i tyle będzie , ludziom się wydaje że almma jak amatorska to tam słaby poziom a widziałem tam sporo walk które mialy lepszy poziom od chociażby większości walk [...]

idealnie ta sama kontuzja co u mnie, choć nie umiem dopatrzyć się tego zdjęcia o którym pisałeś. Sam za dzieciaka wywróciłem się przy zabawie, ręka wygieła się w druga strone, lekarz cymbał włożył to do gipsu i teraz mam zmasakrowany łokieć i sprawny na 80%.

[...] najbliżej tułowia kolka bazsenów raz na jedną raz na drugą rękę i puszczasz linę a krawędź dłoni ustawiasz prostopadle do lustra wody a zgieta rekę w łokciu ustawiasz tak by łokieć był zwrucony do dna basenu; a jeszcze głowę unieś tak byś widziała stopy nie możesz jej puścić luźno; zarówno jak w gzrzbiecie i w klaulu nigdy nie machaj tułowiem; [...]

Dzieki no wlasnie jak opuzsczam to najbardziej boli :P A jak juz zaczyna bolec to pozniej ciezko mi cokolwiek zrobic bo czuje dyskomfort bol. Hantel o kolano jedyne cwiczenie ktore nie boli :D dlatego ze lokiec opieram a ciezar nie wisi na samym przedramieniu.

[...] na jago broń ( w tym przypadku nóż ). Lepiej dostać plombkę w nos niż kosę między żebra... Nie wiem o której technice konkretnie mówisz, ale w tej o której ja myślę to łokieć przeciwnika jest oparty na ziemi a wtedy możesz nad nim popracować zarówno swoją siłą jak i masą. W technice chodzi o złamanie ręki w nadgarstku i odebranie noża- [...]

Dobrze myślisz!!! Pojechaliśmy z ceną na maksa, tego nie miałeś prawa się spodziewać. Atlas HEAVY Gladius to kombajn do rozbudowy. Poręcz HD1 z podparciem pod łokieć dla jeszcze lepszej izolacji mięśni. Drążek HD15 w odległości 70 cm od ściany to gwarancja swobodnego ruchu nóg. Ławka HEAVY Avenger jedyna ze wzmocnieniem pod oparciem a do tego [...]

Podobno Sakakibara powiedział że ta dźwignia skontuzjowała łokieć Fujity.

[...] można jedynie domniemywać w ciemno. Z tego te względu sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty, który dokładnie zobaczy w czym problem i popracuje nad Twoją ręką. Poza tym, na pewno pokaże on również Tobie ćwiczenia wspomagające w kierunku dojścia do sprawności. Wiele wskazuje na łokieć tenisisty/golfisty, który często powoduje dyskomfort.

Qrcze, to ja mam problem, bo mam krzywe nogi, na tyle, że jak ścisnę razem kolana to i tak pomiędzy udami mam tyle miejsca, że łokieć się zsunie do jajek. Może macie jakieś rozwiązanie zastępcze? Kto się śpieszy ten się potyka.

Troche licho wygladasz z obciazeniem jak chcesz cwiczyc na mase bo w sumie co zrobisz np. na klatke z obciazeniem 2x10 kg ? Pozostaje albo w miare szybko dokupic obciazenie lub zmienic dobor cwiczen na wykorzystujace mase ciala. Zakladam ze to pierwsze trudniej zrealizowac wiec zmodyfikowalbym Twoj plan w domowych warunkach np. tak: KLATKA/BICEPS [...]

Czyli lepiej zadawać ciosy kciukiem do góry z waszych opinii wynika. Ale czy w przypadku kiedy źle ocenimy dystans i pieść nie dojdzie do przeciwnika to nasz łokieć nie dostanie wtedy bardziej niż przy uderzeniu pięści z rotacją? Bo w moim przypadku (ach te przeprosty po balaszkach) mocne uderzenie kciukiem do góry i nie dosięgnięcie przeciwnika [...]

Ale czy w przypadku kiedy źle ocenimy dystans i pieść nie dojdzie do przeciwnika to nasz łokieć nie dostanie wtedy bardziej niż przy uderzeniu pięści z rotacją? No to jest kwestia kontrolowania techniki. Grunt to tak uderzać, by nie dostawać przeprostów.

Gwiazdor, mniejsza ilość powtórzeń na duży staw - to jest to o czym mówię. Zakładam że dobra technika, dobra rozgrzewka, duży ciężar, mało powtórzeń równa się bezpieczeństwo. Bary, kolano, biodra to duże łączenia. Nie przez przypadek są wstanie uporać się z ćwiczeniami/molochami typu martwy ciąg, przysiady i wg.mnie właśnie wyciskanie na bary (no [...]