łokcie

łokcie powinny być blisko tułowia

łokcie dalej

Rozsmiesza mnie tylko jeden przepis,ze ciosy proste maja byc wykonane max dwa w serii.W ITF mozna bic seriami ciosow dopuki sedzia nie przerwie.Czas walki jak i ilosc rund tak samo jak w tkd itf i kickboxingu amatorskim czyli pojdzie jak rozgrzewka no chyba,ze kategoria wagowa bedzie mocno obstawiona bo sa tylko dwie do 80 i powyzej 80kg.Rekawice [...]

Wlasnie koncze dokladnie taki cykl i nie powiem zebym byl zawiedziony propa walisz 50mg co drugi dzien, czyli dzien strzal, nastepny dzien bez strzalu, nastepny dzien strzal i tak do wyczerpania sprzetu Preparat na stawy bedzie niezbedny, mnie o dziwo zawsze strzelaly barki, a tym razem na barkach luz, za to czuje lokcie przy robieniu tricepsu. [...]

[...] przechwyt nogi przciwnika i wycinka ? 6)można przechwytywać noge np w KB nei można a w MT tak 7)kata są , takie jak w karate ? co składa się na wasze kata ? 8)dozwlone łokcie ? 9)ze sfery duchowej co macie ? bo nei rozumiem 10)macie jakieś stopnie , jesli tak w ajki sposób sięje zdobywa ? 11)u Ciebie w sekcji częściej kulacie w parterze [...]

thomas-skoro piorytet gora klatki,to moze 1.Sztanga skos 2.Pompki na poreczach 3A Wycisk hantli z supinacja poziom lub skos 3B brama Jezeli technima bedzie przestrzegana -to juz 2 pierwsze cwiczenia zajma sie twoim problemem. Wyc.skos-lopatki sciagniete,barki odchylone do tylu,klatka wypieta,glowa wgnieciona w lawke.Opuszczaj bardziej w strone [...]

i Piekielnie Łokcie Bolą ... Tragiedia.... Kelton Robi wam Konkurencje !

Zapomnij, jak wszedłem na 70 to mnie 3 miesiące łokcie bolały. Ostatnio robiłem 20 powtórzeń na 50, a jak dołożyłem 5 kilo to mnie do tej pory boli przyczep (rok czasu). Olewam francuza.

No pewnie że Maximus Jak chcesz klincz to idź na muay thai a jak chcesz jakieś dźwignie kopnięcia, kolana, łokcie i element pokazowy w stylu wyskok na udo przeciwnika i kopniecie kolanem w głowę to na muay boran możesz do mnie na gg napisać jak będziesz miał jakieś pytania. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-20 13:51:57

mi kompletnie to cwiczenie nie wchodzi na triceps! robie je w dniu klatki, prowadze łokcie jak najszerzej i klatka jest w..bana po 3 seriach.

[...] z lepszych styli uderzanych, masz w nim zawody, jest to styl pełnokontaktowy, zależy od szkoły ale najczęściej dobre kopnięcia trochę słabsza bokserka, do tego kolana, łokcie, klincz, trochę obaleń. Karate... no z tym jest gorzej bo odmian tego jest strasznie dużo, większość to też walka w stójce. W najlepszych kuleje bokserka, ale za to [...]

No to widze, ze Twoja Kyokushina do najgorszych nie nalezy. Natomiast jezeli Ci nie odpowiada mozesz oczywiscie przejsc sie na to Vale Tudo i zobaczyc co bedzie. Natomiast strasznie ciezko jest powiedziec co tam spotkasz, bowiem VT jako formula walki jest nieslychanie kompleksowa. Dowiedz sie najlepiej skad wywodza sie trenerzy Twojej sekcji [...]

trzeba było załorzyć soksy mówiłem że mata jest szorstka a macie coś na bóle stawów, bo mnie tam czsem łokcie ostro nap*****lają,szczególnie jak są trenningi dzień po dniu czyzby od dzwigni???? kubol

Ja kiedys zastanawialem sie nad technika w waskim. Potem zrobilem naturalnie (dosc szeroko lokcie, spuszczam lekko ponizej mostka, chwyt gdzies na szerokosc barkow) i wzialem solidny ciezar (duzo sie wezmie bo klata pomaga i fajny ruch) i wtedy uznalem za najlepsze cwiczenie na boczna glowe (bo wczesniej za takowe uwazalem sciaganie podchwytem). A [...]

1) Wyciskanie sztangi na laweczce glowa w dol sztange chwytaj szeroko, opuszczaj powoli na wysokosc brodawek piersiowych, nastepnie wyciskasz az do wyprostu rak!! Nie opuszczaj sztangi w rejony dolne klatki piersiowej :D 2) wyciskanie sztangielek na laweczce glowa w dol dlonie na zewnatrz (jak do gryfu). Sciagaj jak najnizej, lokcie lekko w bok. [...]

...powiedzcie mi panowie to prawda (wyczytane na tym forum) że MT to tylko sama technika?...Nie. Potrzebnie Ci będą: rękawice, ochraniacze na piszczele, szczęka, taśmy bokserskie, ewentualnie suspensor, ochraniacze na łokcie i kolana. Ale wszystko po kolei. Na pierwszym treningu się wszystkiego dowiesz.

kroczus ja mam gryf 150cm, odlicz od tego długosć miejsca na ciezary, to mało zostaje i jak mam sztange juz na klacie to zahaczam obciązeniem o łokcie, wiec troche przeszkadza ten krótki gryf

Łokcie rozchyl bardziej na boki i rob poprawnie do konca

no to na klatke zamiast przenoszenia co dac? "a w barkach albo rob podciaganie sztangi wzdluz tulowia - zamien na wioslowanie sztanga z odwiedzionymi ramionam (lokcie-tulow 90 stopni) albo zamien poprostu na wznosy w bok w opadzie tulowia. tego zabardzo nie rozumiem dzieki za odzew

Własnie chciałem napisać to co rion... A potem łokcie bola... Nie wiem czemu ludzie tak robią - wycisk do konca, łapy proste i chwila przerwy...