ławka

kurde teraz tak ogladam i lawka za marne 180zł wytrzyma 250kg? to jezeli tyle pisza to tyle MUSI wytrzymac bo wlasnie sie zastanawiam nad kupnem nowej lawki i poczekam na inne wypowiedzi

Wiek :prawie 18 Waga : 75 Wzrost :184 Cel treningowy :rozbudowa masy miesniowej z nakladem na klatke, oraz dopasowanie treningu do organizmu Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty :siatkowka Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka hantle sztanga prosya i lamana obciazenie drazek Dieta [...]

[...] 3x 10 j.w. z tyłu 3x10 pt. plecy,triceps,łydki plecy, martwy ciąg 5x12-4(pr.) podciąganie na drążku szeroko nachwyt 3x max wiosłowanie sztangą 3x10-12 wiosłowanie hantlą 3x10 triceps, pompki na poręczach 4x 10-4(progres) wyciskanie płask wąsko 3x8 francuskie wyciskanie ławka ujemna 3x8 łydki wspięcia na palce sztanga 3x20 łydki maszyna 2x25

Dobrze, ze nie było dogrywki, bo juz by sie toczyła pod ławka

Hej. Podłączę sie do tematu, żeby bez sensu nie zaczynać nowego - bardzo podobnego. Mam zamiar kupić najprostszy osprzęt (ławka, stojak, gryfy z obciążeniami). Chciałbym, żeby sprzęt pozwalał mi na poprawne wykonywanie większości ćwiczeń (w tym siedzenie na ławce skośnej), ale jednocześnie chciałbym móc go złożyć (za mało miejsca w pokoju, na [...]

noo.... właśnie nie da rady wywalić tych gratów ale jeżeli będzie suszarnia moja :D to będzie nowy sprzęt .. mam prośbę jeżeli zakupiłbym : ławka skos , modlitewnik , wyciąg , drążek profesjonalny , poręcze , worek treningowy to co powinienem jeszcze zakupic ? proszę o radę

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: toten PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/32 OBWÓD BICEPSU: 33/37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

Siłka spoko na poczatku myslalem ze lawka jest oryginalna bo nawet podobna do mojej (master sporta) ps jezeli chodzi o ciezarki to ja mam kontakt z odlewnią (czyt. producentem)i w ten sposob kupilem 130 kg obciazenia oryginalnego w stanie surowym (czyt. niepomalowane) wyszło 3.50zł/kg hehe pozdro.

Zbyt solidna to ta lawka nie bedzie. Mogles grubsze rurki dac. Nie za grube oparcie? Nie bedzie ograniczalo ruchu w dol przy wyciskaniu sztangielek? A obciazenie jak zrobiles i ile wazy? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-25 12:46:39

Ławka jest oryginalna (masiv). Gdzie znajduje się ta odlewnia?? widzę że jesteś tak jak ja z małopolski więc może też bym zakupił tam obciążenie

AAA... jeżeli chodzi o chodzenie na siłkę to też mogę ale tam jest tylko atlas i ławka więc nie wiem czy coś da.

[...] ciężarkiem "z uszkiem" ważącym 32 kg. Jego kształt bardzo utrudnia podrzucanie. W sumie gdyby mieć asekurację to cały trening można tam zrobić - wyciskanie (jest ławka), martwy, przysiady (są stojaki) - a reszty sprzętu na tyle dużo, że bez problemu. Tylko gryfu łamanego nie widziałem. Obciążenia też mają trochę, pewnie dużo jest też [...]

mnie też ostatnio bolal ale to pewnie przez to że ćwiczyłem brzuch z obciążeniem aktualnie robie unoszenie nóg na ławce (nogi poza ławką) i spinanie tułowia w leżeniu będe zaczynał wchodzić A6W jest dobra ,ale kręgosłup zabardzo rypie więc szkoda zdrowia

z ta dieta to jw. narazie tyle bialka. jak zacziesz cwiczyc na silowni to 2-2,2g musi byc. teraz te 1,5-1,8 styknie. trening: lawka (moze byc samorobka), 2 hantle, sztanga lamana i prosta 180cm moze byc, do tego troche krazkow 2,5,10kg, drazek i jedziesz, tyle sprzetu na poczatek wystarczy. jak kupisz sprzet to chlopaki z treningu pomoga ulozyc [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 A ta ławka nie jest lepsza od Spartan II??

lawka + stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 poręcz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9 drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 jak starczy pieniędzy to bym kupił stojaki do przysiadów i bramę myślę nad takim zestawem na tej siłce będzie cw 3 [...]

Dziś na targowisku widziałem zestaw,ławka,stojaki,wyciąg za 500zł Całkiem solidne itp,sprowadzone z niemiec Jak poszukasz to może znajdziesz coś ciekawego,ale jednak nowy sprzęt daje gwarancję,że przeżyjesz trening Btw,o ile ten zestaw był tani to już za "placki" które wygrzebałem(dosłownie) kazali sobie płacić więcej niż za nowe w [...]

Mamy taką na swojej siłowni, modlitewnika do niej nie dostaniesz... Ale ławka naprawdę dobra i stabilna Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-06-28 12:57:43

DudaSłuchaj bez problemu złóż zamówienie na i podaj je tutaj a dziewczyny Tobie wyliczą ile masz dokładnie zapłacić po przeróbkach i pamietaj żeby zamówić wszystko razem czyli dodawać wszystko do koszyka a nie każdą cześć od dzielnie W razie kłopotów pytaj Pozdrawiam Duda Ok , złożyłem zamówienie - nr 13598 Jednak narazie zdecydowałem się [...]

[...] w ławce PL4 . Jeszcze nigdy mi się nie zsunęły. Moglibyście takie same dawać do Hyperiona . Jeszcze jedną zaletą zaślepek w ławce PL4 jest to , że nachodzą one na profil i ławka nie rysuje się w trakcie przesuwania. Ogumienie na stojakach Gumy na stojakach są bardzo dobrym i trafnym pomysłem. Dzięki nim możemy zapomnieć o ślizgającym się [...]