zródla

wpisuj produkty przed obróbką termiczną na czym smażysz ? Przecier sobie odpuść, albo daj mięśni ryby puszkowane rzadko :) zmieniaj żródła mięsa

Wiecej inf od samego zrodla beda wrzucal jak tylko cos bedzie wiadomo. Miejsca to samo ktore bylo arena 3 edycji czyli Klub sportowy Lublinianka. Jesli ekipy lub osoby prywatne beda zainteresowane noclegiem to moge znalezc jakies motele, hotele, akademiki.Zapraszam wszystkich w imieniu calego klubu z Lublina!!!Do zobaczenia na macie!!

Czytam. Nie wszyscy są na bieżąco : ) Kurde....są gusta i guściki tak ? Ja mam w dupie co kto je. Ważne, że mi coś smakuje. Jak ktoś lubi jajówe z dżemem truskawkowym niech to je ! Who cares Mam źródła omega 3 z suplementacji i z oleju lnianego zamiennie z oliwą z oliwek. Tak wiem mój błąd, dałem za mało informacji, nie napisałem o zamiennikach i [...]

Uczestnicy zostaną podzielni na 3 podgrupy, stosownie do swojego poziomu. Przewidziane jest 4-6 godzin nauki i treningu dziennie. Mimo tak napiętego planu treningowego wygospodarujemy też czas na intensywny program turystyczny. W Pekinie zwiedzimy m.in.: Gugong - pałac cesarski (tzw. "zakazane miasto", Park Beihai ("Morze [...]

SilnyBicu jeśłi dorzucisz do tego wszytskiego źródła zdrowych tłuszczy będzie ok

myslisz ze dobre by byly efekty jakbym po prostu jadl 6 posilkow i w kazdym np po 50g zrodla wegli(makaron ryz owsiane), ze 20g bialka(porcja miesa 100g), lyzeczka oliwy/oleju lnianego i porcja warzyw 300-500g? I w razie czego zmniejszac zwiekszac ww?

Pewnie, lecz i tak brakuje w tym posiłku źródła białka

ale w owocach jest fruktoza %-) ......tyle ze nie rafinowana Jak faf,jesli to lato,wakacje lepiej wziasc ze soba kilka owocow czy swiezy sok niz jakis proch! proch to wyjscie ostateczne - wybieraj raczej naturalne zrodla 2 sredniej wielkosci banany zrobią Ci 'lepiej' niz 50 czy 6-g carbo czy nawet vitargo

przy takim btw Ci nic nie potrzebne, a jak nie idą efekty to może btw ok ale źródła już do niczego

Te bułki z dynią mogą być złej jakości Brakuje źródła tłuszczy O3 dodaj coś, tak to w miae ok, ale warzyw wiecej dołóż

Welters jak chcesz ocenić kolor tego co jest w środku przez ciemne szkło?? nawet jeżeli na zdjęciu będzie ciemniejszy odcień to może to być z powodu np. ciemniejszej butli!!! nie znam pozytywnej opinii o tym środku nikogo, kto już wcześniej brał tren z pewnego źródła

Gainer po treningu. W ciągu dnia lepszym już rozwiązaniem będzie porcja wpc i węglowodany z pełnowartościowego źródła (szybkie w przygotowaniu płatki owsiane, gryczane, jaglane, kasze, ryże, makarony). Szybkie posiłki bez rozkładania garów i gotowania w ciągu dnia: pasty twarogowe z rybą z puszki albo wędzoną, trochę warzyw i do tego wędzona pierś [...]

Prosiłem o przejście do działu "Odżywianie" 1. wiecej jajek, bark tłuszczy 2. brak dobrego źródła białka i tłuszczy 3.brak tłuszczy i białka 4. po tren ryz,cyc,warzywa przed to samo(ew kasza) 6.ok

Nie ma czegoś takiego jak przykład diety. Dietę układa się pod swój organizm, cel, preferencje żywieniowe. Napisałem Tobie wcześniej w jaki sposób należy zacząć układanie diety. To co musisz jeszcze wiedzieć, to zalecane źródła składników odżywczych: 1. Białka: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

jeden ma wegle, drugi nie. wiec musisz sam stwierdzic czy potrzebujesz ich po treningu z takiego zrodla

Nie muszą być to źródła, które mają najwięcej. Równie dobrze mogą to być np ziemniaki.

Też ta sądze że to jest jakaś podróba jak mało pójdzie to ezme od innego żródła ale już Dece Decaject...

Aminokwasów tak, pod tym względem kurczak jest jak najbardziej w porządku, ale dietę trzeba urozmaicać. Jeśli zamiana piersi raczej odpada, to zmieniaj chociaż źródła tłuszczy i węgli. :-)

czasami to kwestia żródła dilla itd

myślałem nad gen-farem, ale nie jestem pewny źródła, wole od swojego razaki pokuć tylko nie wiem jak z działaniem stoją. GREGOR razak z twojej opinii daje rade czy o uszy sie obiło? :>