zródla

Horrigan wiesz ten dział specjalizuje się w troche innej fromie dopingu, i pewnie dlatego ciężko bedzie Ci znalesc osobe która CI pomoże ( ale wierzymy w najlepszych ). O wplywie wazopresyny przeczytalem tylko z encyklopedii: "Jego rola polega na regulacji zasobów wody w ustroju i zapobieganiu nadmiernej jej utracie z moczem - wpływa on [...]

na pewno lepsze z racji świeżych owoców jako żródła węgli z reguły nie jestem zwolennikiem gainerow z racji tego ze łatwo dostarczyc organizmowi wegle z diety zasadne jest szamamnie jesli juz nie dajemy rady dostarczyc z diety, chcemy podbic kalorie lub wypadnie nam jakis posilek

bo oprócz kurczak i ryżu masz inne źródła białek czy węgli, 3000 dużo nie jest, sokami czy cola bym się nie zapijał.

bo oprócz kurczak i ryżu masz inne źródła białek czy węgli, 3000 dużo nie jest, sokami czy cola bym się nie zapijał. Czemu nie? Ja myślę, że warto, aby nabić kalorie

W pierwszym posiłku dodaj kilka jajek bo nie masz pożądnego źródła białka zwierzęcego, w IV posiłku daj mniej tego kurczaka z 150g wystarczy, wafle ryżowe z ostatniego posiłku daj do potreningowego z tym mass mutantem i bananem, w VI posiłku daj jakiś ryż lub kasze bo potrzebujesz węgli po treningu, a posiłek VII to tylko serek wiejski lub jak [...]

90 g białka z prochu, 800 g nabiału... I 200 g mięsa... Nienajlepsze źródła ww..Moim zdaniem większym problemem jest dobór produktów, a nie to czy po omlecie będzie jeszcze białko z odżywki. To z czego byś mi doradził czerpać głównie białko?

Odżywka to suplement diety, czyli jej uzupełnienie, nie baza. Najlepiej czerpać białko z mięsa, ryb, jajek, warzyw straczkowych - tak by źródła tego składnika były zróżnicowane. A co na przykład jak bym nie wprowadzał zróżnicowania, chodzi mi o kwestię techniczną, nie smakową etc.

sproboje zbadac sprawe jeszcze z jednego zrodla bo mnie teraz tez ten temat zaciekawil. ale jesli to under to powiem z doswiadczenia ze bardzo dobry i dzialanie przy tej samej dawce mocno zblizone do zambona.

Dla kazdej grupy sportowej sa diety i/lub zalecenia dietetyczne. Trening pilkarski to glownie wytrzymalosc i szybkosc. Zalecenia dietetyczne w okresie ksztaltowania wytrzymalosci: - wzbogacac diete w weglowodany (szczegolnie wazne jest dostarczanie WW bezposrednio po treningu, zeby odbudowac a nawet zwiekszyc ilosc glikogenu, ktory jest niezbedny [...]

te z dobrego źródła

Witamina B5 występuje powszechnie w produktach roślinnych i zwierzęcych. Jest to kwas pantotenowy, który jest syntetyzowany przez florę jelitową, choć nie znane są dane dotyczące stopnia jej wykorzystania z tego źródła. Zadaniem kwasu pantotenowego jest oddziaływanie na przemiany białkowo-tłuszczowe, obniżanie stężenia cholesterolu we krwi, branie [...]

Akurat szynka droga nie jest. Oczywiście mam tu na myśli element półtuszy wieprzowej a nie wędlinę. Ok 12zł/kg. Może być również schab, karkówka. Pieczesz sobie lub gotujesz większą ilość i masz do pieczywa lub innego źródła węglowodanów na kilka dni.

białko żeby było użyte jw celach energetycznych tylko w 2 przypadkach : - Kiedy inne źródła nie są dostępne czyli jakieś długotrwała głodówka - podczas aerobów po podaniu BCAA Po treningu mięśnie są jak gąbka i potrzebuje głównie aminokwasów

z tym towarem to loteria, raz działa raz nie, zalezy od źródła... na kapslu jest jakis napis?

rzuce kilka takich oklepanych sloganow, bo moze ci pomoga... "posilki powinny byc zbilansowane" "bialko powinno byc dostarczane w rownych ilosciach i w rownych odstepach czasu" "zrodla tluszczy - zdrowe tluszcze, czyt oleje tloczone na zimno" lepiej jesc wolowe niz wieprzowe, nawet jesli beda tak samo tluste. jajka [...]

zalezy od tego czy kalorie beda na plus oraz z jakiego źródła i w jakich proporcjach

obrane ze skorki- nie wiem, czy cos daje, jak ktos pisal wyzej- probowal starte (przypuszczam, ze obrane) i problem istnial nadal pestycydy moze tez wplywaja na to, ale np. ja mam jablka z pewnego zrodla (zero chemii, nawet spaliny samochodowe nie docieraja hehe ) i niczego to nie zmienia charon mozesz przyblizyc, to z zoladkiem moze byc nie tak? [...]

Nie zadawaj głupich pytań, jak chcesz to bij ale jak sie okaże że jakiś syf to będziesz żałował jak Ci będzie musiał chirurg wycinać. Nie wiem wgl skąd pomysł żeby brać towar z nie pewnego źródła do tego otwarty

IMO: B-100g (400) T-75g (680) W-30g (120) w dni CARB-UP (co 2 tygodnie): B-100g (400) T-40g (360) W-500g (2000) carbo moze sluzyc jako zrodla ww ale nie do kazdego posilku, kreatyna nie dla ciebie chyba, ze trenujesz masowo-silowo

musli zamień na płatki owsiane jeśli ma byćszynka to staraj się żeby była to chociaż polędwica za dużo tłuszczów nasycconych, a za mało jedno - wielonasyconych jajecznice na maśle, rozbij w diecie na jajka i daj trochę mniej masała by wyhcodzi b.dużo dodaj Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, olej kokosowy, , [...]