znaczy

[...] rozpisac swoj trening na ramiona? Olewam ramiona, trenuję je po macoszemu a na masie praktycznie w ogóle. Jeżeli ktoś ma wyróżniającą się kształtami i rozmiarem grupę, to znaczy, że dostał taki gen i nie musi się specjalnie o nią starać. Katuję za to klatkę oraz łydki, efekt mierny choć klatka już dużo lepsza ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

to po co temat zakładałeś ? Bij co drugi dzień z rana i będzie git, jak komuś nie robi różnicy to znaczy że olewacko podchodzi do sprawy, inna sprawa to ustawienie grafiku i trzymanie sie go ze szczególnym zwróceniem uwagi na to co wbijamy i jakiej długości jest to estr

łape i łydke chyba poprawiłes:-)) A serio masz zamiar wiazac przyszłosc z tym sportem? To znaczy chodzi mi o to czy masz zamiar wyjsc na scene i zobaczyc jak to jest czy naprawde masz ambicje zeby byc kims w PL czy EU, Kiedys pisałes ze chcesz byc WFista i niby jedno drugiego nie wyklucza ale to w hvj kosztowny sport i trudno z niego wyzyc, a [...]

Jak nie będzie porannych wzwodów znaczy E2 obnizyłes za bardzo.Jest to taki wykładnik przy HRT.Za duże estro - brak porannej stójki i za małe estro = brak porannej stójki. E2 musi byc wyposrodkowane aby wszystko grało. To tak dla wasnej informacji. Zbicie ponizej normy jak juz gdzieś pisałem niebezpieczne.

aaa:-) to fajnie, czy to znaczy ze na regeneracji ci jeszcze spada?

[...] suplementacją i regeneracją można wypracować dobrze wyglądającą sylwetkę. Czy Usain Bolt robił kiedyś trening na masę? Wątpię. Choć masa a później rzeźbienie jest jedną z tych dróg, to nie znaczy, że ktoś kto trenuje pod CF nigdy nie będzie wyrzeźbiony. A dyskusja kto szybciej osiągnie cel nie ma sensu, jeśli nie jest poparta badaniami.

aha to zalezy tez od osoby, ale mowie na ogol ze ludzie cos planują i tego nie dotrzymują bo tracą motywacje przez ten czas, ale jesli teraz zalozyles ten temat (chyba wczoraj) to znaczy ze w tej chwili jakas motywacja Cie złapała a to jest dobry moment by to wykorzystac i przeznaczyć tą "moc" na siłowni i na stołówce.

płukanie dzień drugi zaczęło się, znaczy pęcherz się uaktywnił, wstawałam w nocy pięć razy jestem już po obowiązkowych drinkach porannych, jedzenia staram się nie zauważać a raczej nie wąchać (chłop sobie śniadanie robił ;) dolna warga nadal spuchnięta @-| aż zrobiłam zdjęcie z wczoraj i dziś, jest dwa razy większa niż normalnie [...]

favorite sogacz :-)) dla tego geya proponuje banana na dlugi okres, bo to forum dla powaznych a skoro ktos daje foto nie swoje to znaczy ze jest parowa.

Center, bdb jest:-)). Wiadomo dieta, aero i duzo ciezkiej pracy, ale te 4-5 j gh tez pewnie robia swoje przy spalaniu tluszczu. Nie umniejszajac reszcie czyli diecie etc. Pepe, forma zayebista, ale mi sie nie podoba, za duzo wyzylowania i nabicia jak dla mnie brak. Znaczy reka nie jest pekata np tylko taka sama szerokosc na calej dlugosci. Taka [...]

[...] ja sprawdze domowym testem (znalazlam gdzies w sieci): trzeba rano na czczo wypic 2 szklanki mleka i jesli do 2-ch godzin bede miala jakies nieprzyjemne objawy to znaczy, ze mam nietolerancję....tak, czy tak ide do lekarza za tydzien, wiec poprosze o skierowanie na badanie w kierunku nietolerancji glutenu i laktozy...do czasu badania [...]

[...] tragicznym postępie i w żaden sposób nie ruszyły od jego PIERWSZEGO wejścia na siłownię . Co do przeładowania ile osób tyle METOD , a jeśli któraś się sprawdza na osobniku X znaczy że jest dobra i tyle . Artykuł ma bardzo dużą wartość merytoryczną , i zawiera naprawdę podstawowy elementarz na bardzo WYSOKIM poziomie dla osób początkujących - byle [...]

[...] względem siły, pułapu VO2 max, pod względem wagi ciała i jego składu. Da się wszystko. Kulturystyka to nie jest: przysiad, martwy ciąg oraz wyciskanie na ławce - to nic nie znaczy.Duże ciężary w tym sporcie - również nic nie znaczą :) wyraźnie jest napisane, że początkujący musi dbać o progres siłowy, lecz szeroko rozumiany nie ograniczający się [...]

[...] bo ja widziałem że trenował SPLITEM %-) albo widziałem go na maszynach . ( ale nie o tym jest artykuł chyba że znów czegoś nie doczytałem , więc po co śmiecić ) Co to znaczy SPLITEM ? nie ma większego znaczenia jakiego kto " SZKIELETU " używa tworząc program treningowy no ludzie o czym tu mowa ? Antoś Ja nie mówię że ktoś się przetrenuję [...]

także uważaj, bo czujesz na plecach nie tylko oddech Rudej, ale i Karka. \-) Oraz strzeż się, bo nie znasz dnia ani godziny, kiedy zaszeleszczą nad Tobą czarne i budząde grozę skrzydła osadzone na wielkich męskich barach chamskiej matki tego działu. Znaczy się moje %-)

Oraz strzeż się, bo nie znasz dnia ani godziny, kiedy zaszeleszczą nad Tobą czarne i budząde grozę skrzydła osadzone na wielkich męskich barach chamskiej matki tego działu. Znaczy się moje %-) 8-O |-) Marta, nie spodziewałam się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 [...]

[...] mam się trzymać max. 25 g fruktozy dziennie? TAK 16. Ile muszę ich mieć w posiłku, żeby można było uznać za zaliczone? o co chodzi z tym zaliczone? max. 25g fruktozy to znaczy, że nie możesz przekroczyć tego, a nie że tyle musisz jeść... możesz mniej 17. Czy mogę tak robić, że rano jem pół łyżeczki kokosowego, a jak wieczorem widzę, że nie [...]

Idź do sensownego specjalisty i się dopytaj jak sprawa wygląda w Twoim przypadku. Nikt z nas nie da na Tobie gwarancji, że wszystko jest ok. To, że u Buni nic się nei dzieje nie znaczy, że u Ciebie będzie podobnie.

Dzięki za odpowiedzi. MojeImie - nie przepadam za mięsem specjalnie, a odstawienie to nie znaczy że nie jem wcale, ale jem max 1 raz dziennie. Lapson1 - biegałem dotychczas ale bez interwałów, ciągły bieg około 6 km. Teraz przestałem w ogóle biegać wstyd:( znowu czas wrócić:) gsmt - no to nie piję tego piwa:) Uparłem sie ze zgubie oponę i nie ma [...]

osz kutwa, znaczy, że jedzenie już nie pomoże? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ba2c2b944e34bdaa0183a311ba4c2fc.JPG