znaczy

Tutaj dali Ci tylko test całkowity. Na wolny poczekasz. Ja pochodzę do tematu tak. Póki nie masz problemów z libido i nie trzymasz zbytnio wody podskórnej to znaczy, że masz dobry stosunek testa do e2. Jak zacznie się coś dziać to można kombinować z exe/ari.

co znaczy zwezenie tarczy miedzykregowej

[...] to samo ze po prostu za braklo treningow. Wiec dwie najwazniejsze osoby przyznaly ze mogl byc w lepszej formie = wiemy w jakiej byl formie. Ale to do Ciebie nie trafi. Co to znaczy, ze Mendes wiedzial wczesniej ? 3 miesiace wczesniej wiedzial ? 6 miesiecy wczesniej wiedzial ? Nie. Dowiedzial sie 2 tygodnie wczesniej i bylo to short notice. Nie [...]

[...] tego rodzaju treningi, siłowo, ciężko, aż chce sie żyć %-) Dokucza mi mocno bark ostatnio znów, ale na redu nie ma szans, żeby to wyrehabilitować porządnie, (co nie znaczy że tego nie robię), Dl mocno dał mi popalić, bardzo ciężka była ostatnia seria. Chin ups szerzej niz w pon tutaj bardizej dedykowałem na najszerszy. Dips - myślałem, [...]

[...] udało się ,ale nogi dosłownie chciały wybuchnąć :-) Tak więc było 5x110kg -> 10x90kg -> 20x50kg -> 40x30kg kto takich rzeczy nigdy nie robił, niech spróbuje i zobaczy co to znaczy dobrze dotyrać uda :-D tak dropsety są prostą ale jedną z najskuteczniejszych metod, szczególnie w ciężkich wielostawach daje się je odczuć, ale i szybko trzeba [...]

[...] oczywistych do zdjęcia - błotniki, bagażnik z tyłu, dziwne lampki na dynamo, coś jeszcze warto z niego zdemontować? 3. Strava pokazuje mi jakieś dziwne wskaźniki mocy. Co to znaczy? Jeśli znacie jakieś dobre strony o rowerowaniu, wklejcie proszę linki. 4. Prędkość maksymalna, jaką udało mi się wycisnąć, to 32 km/h, ale przez krótką chwilę. To [...]

Moim zdaniem bardzo dobrze, że jest ambitny. Tym lepiej dla oglądających, bo kto nie chciałby obejrzeć Weidman vs Jon Jones? Weidman to że walczył długo z MAchidą, a Rockhold krótko nic nie znaczy. Aldo walczył z Lamasem całe 5 rund, a Chad tylko jedną. Na końcu to Aldo pokonał Mendesa. Po prostu mistrzowie inaczej walczą. Nie chcą ryzykować.

[...] płatki kukurydziane również wywal z diety i kuchni. Sięgaj po nieprzetworzone PEŁNOWARTOŚCIOWE produkty. Jesteś po prostu niedożywiona i zagłodzona. Zacznij jeść, to znaczy dostarczać swojemu organizmowi wartości odżywczych. Jako źródło białka: mięso, również to tłuste (jak wspomniałam wyżej), jaja, ryby Węglowodany głównie te złożone: [...]

Sztangę trzyma się na kapturze, a nie na karku. Jak coś boli to znaczy, że coś jest nie tak. Jak jest mocno radełkowana sztanga a ktoś nie jest przyzwyczajony to wcale nie musi być coś nie tak ;) Jak się sztanga nie przemieszcza to radełkowanie nie przeszkadza, chyba że ktoś sobie sztangą jeździ po kapturze. Jak nie zwyczajny to może być [...]

Sztangę trzyma się na kapturze, a nie na karku. Jak coś boli to znaczy, że coś jest nie tak. Jak jest mocno radełkowana sztanga a ktoś nie jest przyzwyczajony to wcale nie musi być coś nie tak ;)

Sztangę trzyma się na kapturze, a nie na karku. Jak coś boli to znaczy, że coś jest nie tak.

znaczy w sumie teraz trenuje siłowo ale to chwilowo

skoro siła idzie, to znaczy towar kręci,a że waga stoi to trzeba papusiać wiecej%-)

[...] po seriach zasadniczych siadów, taką ilość powtórzeń , że co zdjęcie ciężaru starałem się zrobić 2 razy więcej powtórzeń niż seria wcześniej - udało się ,ale nogi dosłownie chciały wybuchnąć :-) Tak więc było 5x110kg -> 10x90kg -> 20x50kg -> 40x30kg kto takich rzeczy nigdy nie robił, niech spróbuje i zobaczy co to znaczy dobrze dotyrać uda :-D

co znaczy po polsku

Witam wszystkich. Jestem tutaj nowy i prosze o wyrozumiałość bo jestem zielony w niekorych sprawach choć przeczytalem tu wiele tematow. Mam 20 lat, 65kg i 189cm wzrostu. Dosyć mało ale postanowilem sie w koncu ogarnac, wiadomo lepiej pozno niz wcale. Z podstawowych informacji pisze ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2326kcal i mam szybka [...]

Solaros, rozumiem że "świński" oznacza u Ciebie dużo węgli+fatu? Teoretycznie możesz doyebać FT/CN w zależności od tego co jest "wypłukane". Czy to znaczy że na vlcd, gdzie masz >50 g fatu i >50 g węgli najlepiej jest właśnie robić "świńskie" ładowanie? Wtedy i uzupełniasz imtg i glikogen? I jak to ma się do teorii że o ile dużo węgli oddzielnie [...]

Trening przeładowany kosmicznie, kiedy chcesz się regenerowac ? :) Więcej nie znaczy lepiej więc trening siłowy 3-4 razy w tyg to max. Po treningu siłowym dodaj 20-30min aero a w dni wolne od siłowni możesz dodać ruch z rana i przynajmniej 1 dzień wolny :) Zamiast zajeżdżać się treningiem skup się bardziej na diecie a rezultaty bedą lepsze i to na [...]

CO TO ZNACZY

Ale wówczas zyskuje organizm bo ma szansę na pełną regenerację, nie zawsze więcej znaczy lepiej. Czasem ta jedna jednostka treningowa w tygodniu spowoduje zastój bo organizm będzie miał za dużo.