znaczy

to znaczy sie ćwiczenia na daną partie mięśniową zmieniam co 2 miesiące tylko powtórzeń nie zmieniałem

[...] masowo ważne są dwie rzeczy (nie wchodząc w diety): duże obciążeni, przerwy, mniej serii i powt oraz oraz czas na regenerację mięśni - to nie działa tak że więcej (częściej) znaczy lepiej (szybciej, bardziej), czasem warto zrobić mniej 3)co do samych ramion ćwiczenie ich wcale nie wymaga jakiegoś katowania zbyt częste treningi mogą wręcz wywołać [...]

Widze ze nie jestem wyjatkiem "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

buldog ginomenie wyjazd z stad nie mieszaj w glowie dzieciakowi to ze ty masz zryty beret to nie znaczy ze kazdy go musi miec. Ja mu daje artykul a ty mu piszesz glupoty. Idz stad clowieku do piaskownicy

Po 40 minutach interwału powinieneś mieć dość jak jest luz to znaczy, że interwały robisz za słabe ale w części pracy jest za lekko. A to jak wykonywać interwały zależy od Twojej kondycji jak robiłeś do tej pory?

[...] fu, jeszcze dawniejsze Kung fu Karate i jeszcze dawniejszy Magazyn Kung fu. Ciekawy text trafia sie w nim jeden na dwa numery i zreguly jest to przedruk jakiegos starego artykulu z zachodniej prasy ktory i tak znam, wiec tego nie czytam. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Wlasnie przejzalem toto w empiku. Kompletna sciema. Takimi technikami parterowymi, to Towarzysz Dung Tien moze walczyc z tym przeciwnikiem ktorego maly Macka obrabia. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] macie Viet Tai chi, na filipinskie palki? To on juz wytrzasnal palke wietnamska. Teraz przyszla kolej na udawanie ze ma pojecie o parterze. Krzyzyk na droge. Pardon, gwiazda Ho Shi Mina. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-07-09 11:19:46

Tak Oscarze ........ Człowiek jest zawsze zachłanny ......... Ale w kulturystyce więcej nie zawsze znaczy dobrze ... Lepiej po malutku, dokładnie i do celu który Sobie Zadałeś ... Pozdrawiam .... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

Sprzet mam dobry znaczy bo to najlepsza siłownia w miesci a nie moge wykonywac cwiczen zwiazanymi z nogami ..... Lekaz mi kazal nie przemeczac nogi i powiedzial ze raczej prze 6 miesiecy zebym dał sobie z tym spokoj:((

zapraszamy do lektury... proszę wyjaśnijcie mi dlaczego nie używacie wyszukiwarki lub przynajmniej nie czytacie postów podwieszonych (ich pogrubienie znaczy, że są one kwintesencją dziełu i odpowiedzią na najczęściej zadawane pytania). Wiem, że każdy z Was ma się za jedynego i niepowtarzalnego, no i dobra tak jest, tylko że na początkowym etapie [...]

Raczej... nie. Znaczy jeśli już masz, to raczej ani tego nie sprzedaż, wyrzucić szkoda, więc bierz. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-02-27 12:23:31

A w innym dziale widzialem, jak ktos powiedzial, ze wiecej niz 20 powtorzen na brzuch prawdopodobnie znaczy, ze jest ono zle wykonywane - powinno byc tak, by przy 20 wymiekac. Ale tak nie bardzo sie da...ja juz przy tych 4x25 sie kisze, zamieniam na 3x30 i dolozylem ostatnio skrety. A po 500-1000 to robia gwiazdy filmowe :)) Gilek, nie zebym byl [...]

a kiedy robiłeś regeneracje ?? wiecej i dłużej nie znaczy lepiej po drugie zdrowie najważniejsze....lepiej odpuść sobie siłownie na 2 tygo niż nabawić się jakiegoś poważniejszego urazu i przez rok nie móc trenować

[...] chyba, że na początku twojej przygody z kulturystyką. Lekkie zakwasy mogą być, lub takie specyficzne uczucie na drugi dzień, które będzie Ci przypominać wczorajszy trening. Ale jak się ruszyć nie będziesz mógł, bo zakwasy będą dawać Ci w koścć, to znaczy, że za ostro poszalałeś. Jednym słowem, zakwasy to nic przyjemnego i lepiej ich nie mieć ;)

cholera, zamowilem ostatni ze sklepu (a chcialem dwa) niebedzie juz? to znaczy , ze przestali produkowac?, czy nie bedzie w tej cenie(niskiej, "gdzieniegdzie" ?

Znaczy sie ze jej nei zmienisz w znaczacy sposob. A jesli juz to tylko jedzac regularnie posilki aby utrzymac szybki metabolizm - co 3 godziny

[...] automatycznie ilość błonnika w diecie podskoczy do ogromnych wartości. To z kolei związane będzie z możliwością wystąpienia problemów trawiennych. Polecam zwrócić na to uwagę i poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/blonnik-w-zdrowej-diecie-wiecej-nie-znaczy-lepiej-3708

Znaczy cena chodziło mi w sensie adekwatna do tego jaki to jest Gainer. Obecnie biorę SteroMAX-a i muszę powiedzieć,że jestem z niego zadowolony. Około 4 kg w ciągu niecałego miesiąca i trochę mi cm przybyło np w łapce mojej malutkiej 4cm to dość dużo chyba :)

no tak, ja rozumiem ale tak jak wspomnialem, to jaki gainer ma byc okresla ilosc tego bialka..jesli brakuje Ci ok 40g to znaczy ze musialbys brac ok 300g GBna dzien...przy SWG tylko 150g ALE trzeba brac pod uwage ze gainer to glownie wegle, a wiec jesli brakuje Ci ich dosc duzo, powiedzmy 200g, to wtedy bierzesz GB, jesli mniej niz 100 to bierzesz [...]