znaczy

push pull legs, gra dol, psuh pull? co to znaczy?

Waga może stać w miejscu co nie znaczy że nie zachodzą zmiany jak jesteś blisko zero kalorii w diecie to i tak progresujesz przy odpowiednim treningu po prostu proces jest wolny. Masz adaptacje neurologiczne że uczysz się aktywować więcej włókien w mięśniach więc siła może iść do przodu a przy okazji może się udać rekompozycja ale to zależy już od [...]

ja popieram zdanie kinga i się z nim zgadzam (choć teraz to w praktyce też różnie bywa ale się staram ;-P) ale to eni znaczy ze mając "luźniejsze" podejście do diety nie da się nic zrobić, bo się da, ale można to szybciej lepiej itepe ale jak napiszesz swoje uwagi na temat diety że to wywal tamto zastąp to cię wyśmieją tylko więc ja [...]

Jeśli nikt nie odpowiada to znaczy,że źle zadałem pytania, za mało szczegółów napisałem czy,że wszystko jest w porządku??:PP

mc kenzee czeka cie naprawde ostra walka bo wiem co to znaczy robic na budowie przy wylewkach,elewacjach w upale 30 stopni po 10 h i potem iść na trening.Pełen hardcore ale teraz w kryzysie jak roboty nie ma to i tak dobrze że ja masz, ja wytrzymałem ponad pół roku Pamietaj przede wszystkim o wodzie i ułóz sobie diete, ja w tamtym okresie jadlem [...]

dokładnie wiem co to znaczy praca na budowie i dodatkowo trening na siłowni sam jestem w takiej samej sytuacji ja zrobiłem tak - ułozyłem solidną diete do tego sporo suplementów i treningi 3 razy w tygodniu- poniedziałek-czwartek i sobota poniedziałek- biceps i triceps czwartek-barki sobota-klatka treningi robie krótkie a intensywne do dobrego [...]

Jeżeli sensownie rozpiszesz trening to możesz sobie poradzić bez ławki tylko poszukaj treningu domatorskiego. A jeżeli jesteś zajechany na drugi dzień to znaczy że brak ci dobrej regeneracji potreningowej czyli odpowiednia dieta i conajmniej 8 godzin snu.

Tak sie śmiejecie z tego kolesia co zdjął te 90 kg, ale skoro wziął ze stojaka 90 kg i odłożył to spowrotem to znaczy, że jednak aż taki słaby nie był. Napewno jakoś to wycisnął, może niezbyt głęboko, ale jednak.

Alkohol jest dla ludzi, ale skoro po zwolnieniu ze smyczy zalewasz pałę co drugi dzień, to znaczy, że masz ze sobą jakiś problem.

Nie znam obecnej sytuacji, wiec ci nie doradze, letro nie jest wymienne z ari, to mocniejszy srodek i jak pisalem oryginal jest drogi wszedzie, jezeli bedzie kosztwal grosze znaczy ze to wal. Przewoz na luzie, po prostu wrzucasz w bagaz (ten do luku).

[...] w Europie, gdzie trafił pod skrzydła cenionego trenera Fernanda Lopeza. Pojedynek z Bartłomiejem Koperą uważa za kolejną wielką szansę. „Ta walka bardzo wiele dla mnie znaczy – mówi Daguir Imavov. – Minął już niemal rok od mojej ostatniej walki i przenosin do MMA Factory. Czuję się jak nowonarodzony i jestem gotowy na nowe wyzwania”. Dla [...]

Zdecydowanie za dużo ćwiczeń. Pokaż cały plan. Myślę że 3 ćwiczenia starczą spokojnie. Pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej

Rozpoczynając zabawę w interwał na orbitreku startuję od 5 min rozgrzewki, a potem 10-11 powtórzeń - 30 sek maxa i 60 sek wolniejszego tempa na mniejszym obciążeniu. Problem mój polega na tym, że w ciągu każdej minuty wolniejszego tempa, puls spada tylko o 10 uderzeń. Znaczy że jest zbyt duży wysiłek dla Ciebie i przerwa musi być dłuższa , [...]

dodam jeszcze : "Żółtaczka karotenowa nie ma z prawdziwą żółtaczką nic wspólnego.to nie żadna choroba, termin ten znaczy tylko tyle, że skóra ma charakterystyczny pomarańczowy odcień wskutek odkładania się karotenu.lecz Nadmiar karotenu bywa przyczyną braku apetytu, powiększenia wątroby i innych objawów"

[...] a robiąc do tego 3 sesje w tygodniu to nawet jak na trening nóg to sporo. Nie wiem kto i kiedy wymyślił, żeby ten plan stosować do ławki ale to, że komuś idzie ława to nie znaczy, że jest do niej. Zaawansowany zawodnik zajechałby się tym planem już w trzecim tygodniu chyba, że ma wspomaganie apteczne(ale tacy mają lepsze treningi niż ten). [...]

Znaczy czytałem że to dobra dieta i warto ja stosować na redukcje zajela mi fakt faktem sporo bo aż 4h ale pisałem ja na kartce z tabela żywnościowa i googlami opornie mi to szło nie powiem ;p

rozumiem myslalem ze mowisz o cenie za produkt. jesli pytasz czy samo bialko wystarczy to znaczy ze nie wiesz do czego to w ogole sluzy i na czym opiera sie suplementacja i stosowanie odzywek. chcesz duzo wez sobie olimpa, chcesz mala paczke wez vitafit, zreszta roznicy nie odczujesz. __ cwiczysz masz dodatki bilans kaloryczny, bialko zapewni ci [...]

No jesli ktos przy 12-15kg nie czuje klatki to znaczy ze technika lezy. U mnie i na 10tkach wchodziło tam gdzie trzeba.

[...] mam sie przestraszyc jak bym mial ?????????? Nie powinny wystapic rzadne efekty w pierwszych dniach. Jesli po kretce bolala cie glowa to chyba jest cos nie tak, ja w zyciu nie mialem takich objawow! A przestraszyc powinienes sie wszystkiego co pojawi sie w pierwszych dniach poniewaz znaczy to ze twoj organizm nie toleruje jais skladnikow!!

ale jak 3 dni trening pozniej przerwa mogl bys mi to rozpisac jakos fajniej znaczy sie jak ?? np 1 dzien klatka triceps brzuszek kaptury 2 dzien plecy biceps brzuszek 3 dzien nogi brzuszek ?? a pozniej 1 dzien przerwy i dalej ?? cos takiego masz na mysli ?? (a jesli chodzi o te sogi to zawsze mi sie wydawalo ze poprostu w jednym poscie nie [...]