znaczy

oczywiście, że dodatkowy posiłek wchodzi w grę, ale stricte diety trzymać nie będę miał możliwości. co to znaczy ? a co to jest dieta według ciebie , bo nie rozumiem ? "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - brak danych, martwy ciąg - 105 kg(brak większego obciążenia), [...]

[...] teraz 67kg i w zadaniówkach co się dzieje z początkującymi to nie ma różnicy dla mnie tak do 90kg. Ale na sparingach, jeśli np. jesteś w parze z kimś na Twoim poziomie/niższym a trener chce Ciebie dać do kogoś lepszego (nawet jak mógłby się tamten ktoś czegoś od Ciebie nauczyć) to znaczy, że coś z Ciebie może być, a trener wie o tym pierwszy.

[...] ze wtedy z masy nici, a trzeba cos poswięcic żeby za rok było lepiej niż w tym roku;-) Ale w tym tygodniu obciałem troche fat i wygląda to ciut lepiej, tylko minus taki ze znowu będę w miejscu, więc to pierdyole i wraca do tego co było 1-2tyg temu. Przed wycinka tak i tak się nie uchronie;d Ale to też nie znaczy że się chce zalac ak co roku

ciezar dobierasz tak by ostatnie powturzenie bylo dla Ciebie wyzwaniem, ale wciaz poprawne technicznie. jesli np zrobiles w seri 12 powturzen i czujesz ze dalbys jeszcze np 4 zrobic to znaczy ze zrobiles rozgrzewke a nie poprawne cwiczenie. robiac serie 12/8/6 dokladaj obciazenie co serie.

czas na nowe ciuchy, które lepiej będą leżeć, to, że większe nie znaczy, że gorsze :-) w sumie nie ma nic gorszego niż łażenie w małych ciuchach

przysiady odwrotne - przednie znaczy sie? i przysiady ze sztangą miedzy nogami a la kai%-)

znaczy ten trening to jest na 4 tygodnie - po prostu chciałem sie dobrze zapoznać z hantlami i rozruszać ciało , jak trzymać na ile se moge pozwolić itd. ;p

Jak miks to tylko apteczny, wyciągnięty samemu z apteki i może ze 2,3 firmy na rynku gdzie BYĆ MOŻE są te 4 estry. Masz tam prawdopodobnie miksa propa i enana, co nie znaczy, że nie będziesz zadowlony i nie będzie działać dobrze.

staż 2 lata ogólnorozwojowy, obciążenie dochodziło 30 kg po 4 serie ty trenowałeś kiedyś na siłowni ? czy ci się coś pomyliło ? ogólnorozwojowy to znaczy ? pokaż ten plan ?

Ja caly czas wierze, ze to, ze jestes wyzszy od swojego rywala nie znaczy, ze go pokonasz. Niski swarmer/inside fighter nie moglby byc taki efektywny, gdyby nie to, ze jest niski. Udajcie sie na sparing i probujcie boksowac sie z kims takim na poldystans - jest oczywiste, ze maja w tym srodowisku przewage. Niestety niski fighter nigdy nie bedzie [...]

[...] się kolejny problem, chciałbym przybrać na masie lecz jednocześnie chciałbym również wyrzeźbić brzuch, trenuję piłkę nożną od 4 lat, mój brzuch ma się dobrze, dobrze to znaczy widzę że jest rozbudowany przy dobrym świetle można zauważyć rysy tak zwanego kaloryfera, dlatego chciałbym go wyrzeźbić, lecz to tyle jeśli chodzi o mięśnie. Chodzę [...]

a tak po krótce co znaczy dokładnie tba? bo nawet niewiem

zrób metkę z propem,wino zostaw na kolejny cykl,wiecej nie znaczy zawsze lepiej

Cześć, mam pytanko. Skoro np. ważę 70 kg i powininem dostarczać śednio 140 g np. Białka na dobę. To czy to znaczy, że jak walnę sobie dwie szklanki gainera co ma w 1 porcji 70g Białka (czyli wezmę go 140g z Gainera), to będzie to znaczyło że już dostarczyłem zapas białka? Tak wszędzie pisze by dostarczać np. 140g. A przeciez tyle wychodzi w moim [...]

Cześć, mam pytanko. Skoro np. ważę 70 kg i powininem dostarczać śednio 140 g np. Białka na dobę. To czy to znaczy, że jak walnę sobie dwie szklanki gainera co ma w 1 porcji 70g Białka (czyli wezmę go 140g z Gainera), to będzie to znaczyło że już dostarczyłem zapas białka? Tak wszędzie pisze by dostarczać np. 140g. A przeciez tyle wychodzi w moim [...]

ok to niech nowy mi swoje dane podesle:-) czasami nie zawsze mamy mozliwosc wylapania wszystkich aktywnych userow w dziale, co nie znaczy, ze userzy/doradcy nie moga takowych zasugerować:-) jeszcze czekam na dane od Rabitta:-)

Zasadnicze pytanie: Co jest priorytetem-siłownia czy sw? Przyznam, że nie wiem co znaczy "sw", ale pewnie odpowiedzią będzie siłownia.

To, ze sobie wyliczyles tak bilans, nie znaczy, ze w rzeczywistosci taki jest. Nie ma lepszej metody "ogarnięcia bilansu" jak empiryczna - czyli na zasadzie prób i błędów.

znaczy do uk? :D do domu obiecanego? :D

[...] 2xPre Workout ilość - 3 porcje na raz trening FBW pompa7/10 pobudzenie1/10 smak10/10 nie mam zastrzeżeń rozpuszczalność10/10 - Bez problemów Jedynie z czego zadowolony byłem to z pompy, pobudzenia nie odczułem, smak bardzo dobry piję się bez problemów, ogólnie produkt mi nie podszedł to nie znaczy że na kogo innego nie będzie działał dobrze.