znaczy

Jol, To, że tutaj jest dział zaawansowanych, nie znaczy wcale, że w dziale dla początkujących nie mogą odpowiedzieć ludzie, którzy ćwiczą ponad 4 lata. Cel - Masa/Siła Poniedziałek - Klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 2x8 + 2x6 większym ciężarem 2. Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim - 3x8 wyciskanie hantli 3. [...]

Znaczy się, można ale potem według mnie należy iść do sekcji , bo co wtedy z sparringami , techniką nie wiem jakim cudem mi się wtedy udało ale do dziś to moje ulubione kopnięcie . W sumie teraz trenuję w klubie i w domu na worku cały czas okrężne , boks itp .

Wiem z własnego doświadczenia. Jeżeli ktoś się mota, odczuwa strach przed walką itp. To znaczy ze zdaje sobie sprawe ze nie da rady drugiej osobie i tyle. Silownia tez tu duzo nie da, bedzie tylko sprawial samym soba wiecej powodow to grandy ;) (zakladajac ze jego sylwetka ulegnie w wyniku cwiczen znacznej poprawie) Generalnie kolega potrzebuje [...]

nie wzrój się treningiem który jest napisany dla kogoś dobieraj treningi pod swoje parametry i możliwości nie zawsze więcej znaczy lepiej. nie zawsze tak jak robi to zawodowiec oże robić początkujący w końcu jest początkjącym :)

[...] sprint ,szybsze przyspieszenie do MAX predkosci.(Nie pale, nie pije itp.)(Cwicze tylko w domu bez zadnych odzywek itp.) HIIT i trening interwałowy ) P.S.Umiescilem ten temat w treningu dla zaawansowanych poniewaz HIIT to dosc ciezki trening i nie latwo w nim ,,wytrwac'' To że trenujesz ciężko, nie znaczy że jesteś zaawansowanym zawodnikiem

ale nie rozumiem pytania, stracić wynik na czas, w sensie że będzie on lepszy (czyli mniejszy) czy słabszy (większy). Ty jesteś naprawde b.szczupły więc u ciebie dalsza utrata wagi do niczego dobrego nie doprowadzi, wcale chudszy nie znaczy że lepiej będzie ci się biegać, a napewno nie będzie isę lepiej biegać jak będziesz się odchudzał.

co to znaczy +190 , -220 itp ? Zamiast normalnego 1.9 , 2.3 itp...

nie zawsze trzeba katować łapy. które partie "stymulują się" gorzej od innych? Podciąganie obowiazkowo zamiast ściągania,nawet jeśli idzie słabiej. To że w czymś nie jesteśmy mocni nie znaczy ze mamy tego unikać. aaa i plecy przed klatkę.

[...] samym jogurtem , ryzem i bananami (ktore maja bardzo malo bialka) musialbym zjesc 4l jogurtu albo 16 paczek ryzu . Porownujac to np do sera bialego wychodzi jedynie 800g na caly dzien i masz juz 160g bialka nie liczac chleba , ryzu ,makaronow i mleka ktorego pije litr dziennie . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

kupiłem u Heleny Bionabol i nie było połamanych czy to znaczy że helena wy***ki sprzedaje??

Ja bym oddal zycie za Rodzine jak by bylo potrzeba , ale mysle ze zyjemy w cywilizowanym swiecie ze takie zeczy powinny byc zbyteczne. A jak Ty chcesz Kraj ? Co to znaczy ? za ideologie ? granice ? ktore zrobione sa przez czlowieka gownie z powodu rozlanej krwi ?. Chyba nie masz Rodziny by za "swoj Kraj" To nei jest twoj kraj po pierwsze .....po [...]

no to tak: łyknęłam sobie 1 capsa Venoma i musze powiedzieć, że czuje sie tak, jakbym po prostu mocniejszą kawe wypiła czy to znaczy, że jestem odporna na wszelkie spalacze, czy po prostu powinnam zrobić jakąś przerwe w braniu? bo aktualnie skończyłam miesięczny cykl na Thermo Shape i Scorchu

chodzi o to ze robisz co mozesz. Jak masz napisane max15 to nie wazne czy 1 czy 12 czy 15 powt... byle nie 16. W niektorych cw jest napisane np max25, znaczy to ze robisz na maxa powt ale nie przekraczasz 25powt. w przypadku kiedy dojdziesz w rozgrzewce do 55kg*1 a 60 nie dzwigniesz ani razu to te 0 powt tez licz jako maximum na dany dzien i [...]

znaczy tylko na brzuchu :P Gdzie indziej tego tłuszczu nie ma:D

też nie :X nisko sufit dlatego nie mam nic z drążkiem. Znaczy sufit jakoś dałby rade z 2metry ma ale nie pozwolą mi zainwestować w drążek bo będzie remont a ten remont już z 2 miechy się robi i dalej go nie ma :D więc to odpada .

[...] okresie i mam certyfikat z kicku zreszta na 100% moze egzaminowac do 1kyu. co do danoow to niewiem. "(kick to Sport a nie sztuka walki jak twierdzi Piwowarski)" znaczy kick nie jest sztuka walki ?? - wg mojego rozoomowania to podobnie rozoomooje wiekszosc dresoow i zadymiarzy , a mam nadzieje ze takich na tym forum jest jak naj [...]

[...] był rozpieszczany i miał wszystko czego chciał w American Top Team. Ja na wszystko zasłużyłem sobie dzięki trudnej pracy. Ten facet miał wszystko w American Top Team. To znaczy, trenerów, sparingpartnerów. A potem nagle odwrócił się na pięcie i odszedł z powodu zdjęcia? Ups, czy powiedziałem to głośno Ariel? Przepraszam, nie chciałem zepsuć [...]

[...] dawka to 60 mg, nie wiem po co jesc wiecej, tu nie chodzi o powera tylko o odzialywanie na receptory odpowiedzialne za gospodarke tluszczy w organizmie a "power" to jedynie efekt uboczny wystepujacy na poczatku dawkowania, a to ze zanika to nie znaczy ze zanika odzialywanie na receptory Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-04-28 13:44:19

[...] robiłeś dziennie brzuszków to mnie az zatkało, przesadziłes , to co napisałęs to wogóel nic się kupy nie trzyma , a to że grasz 10 lat w piłkę to nic dla nóg nic prawie nie znaczy oprócz kondycji i minimum wyrobienia ale to miniumum, następna sprawa bez diety no raczej jak chesz mase to efektów nie bd ale możesz zaczac od 10 wskazówek [...]

widze ze pominełeś przedramię i brzuch czy to znaczy ze nie ma sensu robic przedramion,cwiczenia na ramiona odpowiednio ponapinaja przedramiona ?