znaczy

Co to znaczy jedz więcej? Jem 500kcal ponad swoje dzienne zapotrzebowanie.

kalkulator kalorii to tylko przybliżony wynik. nie sugeruj się sztywno nim bo on nie działa na 100 procent. skoro nie idzie na 4tys kcal to znaczy, że nadal jest mało i nikt nie powie inaczej.

Dobrze jest:-)). W pelni raczej cykl wykorzystales i byles do niego w pelni przygotowany (znaczy przecwiczyles te ~3 lata na sucho, na dobrym jedzeniu i suplach i wiekszosc naturalnych mozliwosci wyviagnales z siebie, chociaz patrzac na 1 zdjecia przed cyklem mogles od lepszego startu zaczac:-))). Teraz nie spiesz sie, rob poki co normalne cykle z [...]

Dobrze jest:-)). W pelni raczej cykl wykorzystales i byles do niego w pelni przygotowany (znaczy przecwiczyles te ~3 lata na sucho, na dobrym jedzeniu i suplach i wiekszosc naturalnych mozliwosci wyviagnales z siebie, chociaz patrzac na 1 zdjecia przed cyklem mogles od lepszego startu zaczac:-))). Teraz nie spiesz sie, rob poki co normalne cykle z [...]

Dzień 5 (piątek) Dieta BTW/kcal = 177-186-46 / 2573 Trening = dzień wolny Suple = witaminy i minerały, tran Na diecie czuję się coraz lepiej, co znaczy że chyba powoli się przyzwyczajam do obniżonej ilości kalorii. Nawet byłem lekko zdziwiony po wpisaniu wieczorem w vitalmaxa, że jeszcze mogę coś wrzucić (to chyba ta wątróbka tak mnie zmyliła, bo [...]

[...] duze - istota LCHF jest jedzenie tyle, ile Ci potrzeba - czyli pelne zaspokojenie glodu, bez opychania czy obzarstwa - pilnujesz podazy bialka wedle zalozenia ktore sobie wyznaczyles, pilnujesz limitu wegli ktory sobie zalozyles, tluszczem regulujesz sobie zaspokajanie apetytu. Jesli jestes syty, to znaczy ze organizm ma dosc paliwa do treningu [...]

[...] powoduje podniesienie cholesterolu HDL i jednocześnie obniżenie trójglicerydów, co jest korzystne dla serducha. Dlatego warto aby ich udział w diecie był wysoki, ale to nie znaczy że wyłączny. Warto spożywać orzechy, ryby, oliwę czy olej kokosowy. Tu jest jakiś artykuł: http://www.menshealth.pl/dieta/Czy-zle-tluszcze-sa-naprawde-zle,4345,1 [...]

[...] drazka jak najbardziej imitujace podciaganie - szeroki nachwyt, wioslo sztanga, wioslo hantelkiem. Zmiane in plus widac, nie trzeba sie nawet specjalnie wpatrywac - znaczy kurs sluszny. Jeszcze wiecej ciezkiej pracy, jeszcze mocniej pilnuj jedzonka i bedzie dalej progres. Zdrowia i wytrwalosci ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

ale zaczalem robic ABS i mi one odpowiadaj, znaczy chce je kontynuowac, mozna? Nie dam rady robic nawet 3 seri podciagania, dlatego zamienilem to wlasnie na sciaganie... o porecze bedzie trudno bo dopiero niedlugo mam zamiar odpowiedni wbic w scaine poki co nie mam takiej mozliwosc ale klatka ta ze sztangielkami czy sztanga w dol? a tak z [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82komocz http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_w_moczu_a_kreatyna-t470484.html Jak odpuści po odstawieniu kreatyny to znaczy że jej wina .

Tak? ok. Znaczy wiesz nie chciałem pić bo mam ochotę ale wypić piwo bo podobno dobrze oczyszcza nerki.

co znaczy odpowiednia?

[...] zmienić plan treningowy. Nie mówię, że one nie będą działać, bo na początkującego wszystko zadziała, ale można wyciągnąć z treningu więcej. Nie bardzo rozumiem kolego, co to znaczy Twoim zdaniem - trening dla początkujących. Jak będę robił pompki na jednej ręce w staniu na rękach, to co może być bardziej zaawansowane? Rozumiem, że może mi od tego [...]

waga nie musi spadać, jeżeli nei spada a tłuszcz schodzi to jesteś w idelanym miejscu, bo to znaczy, że nie tracisz tkanki tłuszczowej, pada też wiele pytań od "nowych" czy jest możliwa jednoczesna budowa mięśni i utrata tłuszczu i jednym z przypadków w których to możliwe jest właśnie stosowanie dopingu, więc bardzo możliwe, że tak u Ciebie też [...]

Czekam na to z czym sie nie zgadzasz, napisales ze mamy podobna filozofie Jakos podobienstwa nie widze, skoro tak napisales to znaczy tak jakbys uwazal ze ani jeden ani 2 nie ma racji, wiec czekam. nic nie wiem a jadę tych którzy dobrze mówią i nie mam na poparcie swoich słów nic. zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 [...]

lepiej to znaczy w sklepie mięsnym------>>>>czyt.dieta

@aras pisalem wczesniej ze chodzi o metke jelfy wiec 1 znaczy 5mg jendrek dzieki za konkretne odpowiedzi, jakies inne propozycje, sugestie? /dalej pociskacie z mojej ankiety ;d powtarzam to nie moja wina, choc wydala mi sie dziwna i podejrzana :D Zmieniony przez - boleek123 w dniu 2010-01-19 00:44:35

tak koksik rob 5cwiczen po 4s to bedziesz mial 20s w sumie totalny bezsens.To ze nogi sa duze to nie znaczy ze masz zasmiecac plan jakimis bzdetami, podstawy i to wystarcza.

Ok sproboje troche rozjasnic sprawe i odpowiedziec na te kilka pytan. Do Corleone: 1. Boli pod lewym posladkiem, tzn pod nie znaczy nizej, "pod" mialem na mysli kosc ktora jest wlasnie pod tym fragmentem ciala:))) Czyli tak jakby posladek mnie po prostu bolal. Boli mnie tylko podczas ruchu. 2. Kiedy boli? Jak chodze normalnie to nie [...]

aaa no to teraz wszystko jasne - myslalem ze mówiąc "pod" masz na mysli "poniżej" ale skoro 'pod' znaczy 'pod skóra pośladka' - to cofam to, co powiedziałem ale tak czy siak - idź do lekarza. Tylko tak jak mówi mawashi - nie daj sobie wcisnac srodków przeciwbólowych... a co do rozciągania - polecam..rozciąganie+zwisy odciąza [...]