znaczy

[...] - wdech-wydech ;-D No, pogoda trochę narozrabiała, ale dobrze, że rower i park zaliczyłyśmy w tygodniu %-) redcow, haha, ale u mnie to opuszczanie też nie jest ładne @-) To znaczy czuję różnicę w stosunku do pierwszych razów, bo zatrzymam się jak mam kąt prosty między łokcami i powiszę trochę, ale zrobię tak raz, po czym muszę z minutę [...]

To znaczy brzuch po prostu mam na tyle sprawny, że nie sprawia mi problemu po nogach go docisnąć. A nogi to myślałem, że mi odpadną, mogłem przesadzić z ciężarem.

[...] aż odpowiesz na moje pytania którymi zalałem poprzednią strone tematu. Napisz mi też o tej diecie nie-mieszanej ;] Napisałes że ćwiczenia na biceps nie wpływaja na CUN. To znaczy że moge trenowac ile chce? bo jeżeli nie wpływa na cun a czestsze trenowanie dało by cos to mógłbym nnp wrzucic tego bicka jeszcze gdzies XD BTW: ile tygodni mam [...]

[...] ćwiczeniach. Robiąc głównie przysiady plus wyprosty, bez większych problemów doszedłem do 74 w udzie i przestałem robić nogi bo nie mogłem nigdzie kupić spodni . Co nie znaczy, że kombinując więcej nie mógłbym osiągnąć więcej lub szybciej. Zauważ, że posiadacze największych ud w historii (Tom Platz) przeważnie robili 2-3 podstawowe [...]

[...] nie ma mowy – twierdzi dyrektor sportowy zabrzan, Krzysztof Hetmański. Z kolei Pawelec cierpiał na dolegliwość stawu skokowego. Do Szczecina ma jednak jechać. To znaczy, że Górnik będzie reprezentowany w Szczecinie przez sześciu piłkarzy (jest jeszcze Patrik Pavlenda w drużynie obcojrajowców). Holender trafił bowiem na bardzo dobry [...]

100 razy lepsze :) to że ktoś popularny nie znaczy że jest dobrym specjalistą

To znaczy ,ze twoja podaz na kalorie w ciagu dnia musi byc mniejsza niz normalnie (oblicz sobie , masz w podwieszonych tematach jak to zrobic) w okresie redukcji. Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-04-27 16:37:12 Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-04-27 16:37:24

Siłownia naczczo? nie dałbys rady. a jak dałbys radę to znaczy ze sie opjerdalasz. SPokojnie powoli ! zlecisz z wagą jesli bedziesz robił FBW ! na poczatek ! potem mozesz przejsc na split - jak juz sie wytrenujesz. Nie obrażaj się ale naprawdę Posłuchaj rad,bo narobisz sobie szkód i odrazu tyle wysiłku Bro prowadzi do przetrenowania co daje nam [...]

przeładowany plan na maxa wiecej nie znaczy lepiej

Jeśli ktoś, w jakimś sklepie, mówi Ci, że na jakiejś odżywce złapiesz tyle a tyle masy to znaczy, że albo nie ma pojęcia o kulturystyce, albo Ci wciska kit. Nie można komuś tego powiedzieć nie wiedząc jak się odżywia, jak trenuje, jaką ma regenerację, jak podchodzi do kulturystyki, czy ćwiczy sobie na luzaku czy poświęca na to kawał życia, jaki ma [...]

Mam 175cm i 15lat (w kwietniu 16)i nadal rosne, jestem po mutacji (chyba) i wąsy zaczalem golic ale brode mam tak na 0,5cm z 5-10 wloskow xD, lecz podczas tego czasu nie mialem gwaltownego wzrostu rosne bez przerwy okolo 6,7cm na rok i sie to narazie nie zmienia (ciagle ta norma) jednak taki wg. mnie powinien juz byc ten gwaltownt wzrost bo to [...]

[...] co po mecie muszą się odblokowywać. Nie wiem co bedzie lepsze dla ciebie, bez wyników to takie wróżenie z fusów. Jak ja bym miał taki przypadek to bym nie robil żadnych wyników pod odblok tylko użył clomidu i tyle. Ale jak powiedziałem że ja bym tal zrobił to nie znaczy że to jest dobre bo n jestem lekarzem tylko "królikiem własnych doswiad".

[...] ze to zalosne, ze mam 18 to nie moge wiedziec, ze nic nie robi a duzo gadam...bez komatarza. Poćwicz sztuke przyjmowania krytyki, bo to ze mam odmiennie danie niz Ty to nei znaczy ze mam Cie za idiote, a z tego co widze zaczoles sie strzępic ze ch**ja wiem i zebym sie nie odzywał. Jeszzce raz powiem ---> WYLUZOJ! Ps. Jak myslisz czemu nikt tu [...]

50% cm znaczy ze polowa ciezaru maksymalnego. jak na klatke robisz 50kg a w rozpisce masz 50%cm to masz zrobic zalozona ilosc pow z ciezarem 25kg. tak samo 60%, 70% itd

dzienx.To od dzisiaj zaczynam.Kasa jest.Ale mam pytanko co to jest ta suplementacja ?? bo nie wiem.Od niedawna jestem na SFD.A dokladnie co to znaczy ten plan ?? jadłospis czy co ??.

VVenoM Posłuchaj pierwsza podstawowa sprawa która powinnes zrozumieć to że WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ , na co aż 3 zestawy pamientaj że jezeli skupiasz sie na cwiczeniach wielostawowych np w systemie FBW to małe partia bardzo ciezko pracuja i sa wykorzystywane przy podnoszeniu dużych cieżarów wiec na twoim poziomie to jest wystarczajacy impuls dla [...]

Dzięki za gotowca i porady jeszcze tylko serie jakbyś rozpisał to super by było. to znaczy ile w jakich cwiczeniach:)

wytłumacz mi proszę co znaczy supinacja mięśni ?

[...] zdaniem z deka łatwiej budować siłę ćwicząc jakąś odmianą FBW, bo jednak częściej wykonujemy progres, mniejszymi kroczkami łatwiej dorzucić, częściej piłujemy nasze podstawowe ćwiczenia. A na splicie najłatwiej doj**ać dany mięsień porządnie. Co nie znaczy że ćwicząc splitem nie przybędzie ci sił - zależy tylko jeszcze o jakiej sile mówimy.

Z góry dzieki za pomoc to dla mnie duzo znaczy mam 183cm obecna waga to 70 kg treningi mam 4 razy w tygodniu + mecze w soboty jak mozesz to poradz mi jeszcze jakies odzywki dobre. Musze sie przygotowac bo sezon mi sie zaczyna 30 wrzesnia