SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

znaczy

  • Cel: Rozbudowa sylwetki [ massa]

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie jestem po jednym treningu i myślę że udało mi się odpowiednio plecy zmęczyć :) Jednak tak sobie myślę, czy treningu nóg i barków nie dałoby się rozbić na 2 dni ? To znaczy : 1.klata - tric 2.plecy - bic 3.nogi (czworogłowe,dwugłowe,łydki) 4.Barki (tylny,przedni,boczny) Co sądzicie o takim podziale ? Łatwiej mi będzie budować masę ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2010-04-18 15:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry art. sogacz troche prawy w tym art jest napisane co nie znaczy odrazu ze calosc to science fiction bo sa takie przypadki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2010-04-18 16:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale łukasz ma w profilu samotny a Ty żyjesz w stałym związku dobra, żarty na bok :D czuję, że odpływam, insulina powoduje mega atrakcje, cukier winduję to w górę to w dół- jakbym nic nie pisała, znaczy, że gdzieś dogorywam

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 17:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RAZAK wino na oleju

    Post
    Doping

    [...] ktorych nie powinno sie stosowac doustnie "dodatkowo winko w oleju dluzej jestr absorbowane przez co trzeba walic wieksze ilosci" ze cos jest na oleju to nie znaczy, ze bedzie wolniej absorbowane to jest wino bez estra, roznice moga byc naprawde minimalne gdy Razak wypuscil TNE na oleju sam sie zastanawialem na szybkoscia [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2010-04-18 18:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyisad ale troszke inaczej i hantla miedzy nogami w rekach. Podobno bardzo dobre cw, zobaczymy. Co do cw dynamicznych, zielonego pojecia nie mam jak sie do tego zabrac no znaczy sie nie wiem co to. Pytasz tez o zmniejszenie powtorzen, no wiesz nie wiem. Ja sie na tym kompletnie nie znam, czytam ze sa rozne, jakies rampy, piramidy inne takie [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 18:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mumin112 - ma zone, biala czemon - lapy ma wieksze, nie znaczy lepsze, podobnie moze byc z innymi partiami, oczywiscie kazdy ma swoje zdanie, jak dla mnie jednak Burneika poza rozmiarem nie prezentuje nic ciekawego Korasow - Burneika wciaz walczy o karte PRO, wiec prawdopodbnie Mistrzostwa USA w lecie, albo jesienia NPC Nationals Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 19:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA a spalanie tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak daje przed aero znaczy mam zamiar dawać na razie dawałem bcaa i carbo bo nie kupiłem wszystkich składników białka miałem za dużo troszkę ale już uregulowałem do 3g

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 19:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby odpadają, tabata wystarczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na maxa ;] Nie wiem dlaczego ludzie tyle kombinują, ma być 8 serii w tabacie to tyle ma być, takie mają być przerwy między seriami, a nie inne. Jak nie możesz zrobić to znaczy, ze albo kondycja za cienka albo za duże obciążenie. Tak więc zmniejszasz obciążenie. Kiedyś w wakacje zrobiłem hiita 3x w tygodniu i 3x trening siłowy , po tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5634 Data: 2010-04-18 19:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html To, że piorytet to nie znaczy, że masz je zakatować ćwicząc 2x w tyg. Wyniki w siadzie,mc i wl ? Jakie plany przerabiałeś? Pzdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-04-18 20:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obnizenie kortyzolu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poznałem osoby, które tym bzdurom zaufały i źle to się dla nich skończyło. Pomogło Tobie - to, że czujesz się fajnie, nie znaczy, że Ci pomogło, a nawet jeśli - einmal ist keinmal i trudno na takiej podstawie o czymś wnioskować. A Bandler, o którym wspominasz, był narkomanem i nawet oskarżono go o morderstwo. Zwykły oszust i manipulator, który [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 2010-04-18 20:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split, masa + klatka 2 razy w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mięśniowe razem a to samo z siebie już jest złe. Ja bym tu zmienił wszystko - łącznie z połączeniem. Może cię zainteresuje split partia 2x w tyg ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html To, że klata jest piorytetem to nie znaczy, że mozna ją robić 2x w tyg a inne mięsnie nie. Pzdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2010-04-18 20:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] enan to 10 tyg..i Takie tam osobiscie rozmyslalem zeby nie uderzyc enana w wiekszej dawce przez 4 tyg kolejne dwa tyg,,By dzialal.To ze estr sie uwalnia przez 7 dni to nie znaczy ze przez te 7 dni nie dziala..Skoro walne 700 mg enana..I uwolni sie tak samo.. jakbym w tygodniu walna ciut podobna dawke acetata ,,Liczac ze acetat to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7398 Data: 2010-04-18 21:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    [...] 20 to już wszystko co mówi trzeba traktować z przymrużeniem oka? bez sensu trochę :/ sam nie jestem już nastolatkiem, ale nie uważam, że jeżeli ktoś nie ma tam iluś lat to znaczy że nie może powiedzieć nic sensownego - przecież to zależy od człowieka! może mieć i 40 lat a gadać bez sensu Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-04-18 21:14:18

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 21:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stylów. -Ale co sprawia, że są fajniejsze? -To, że Bruce opracowywał je na podstawie 2zdn. -No i jak to się w praktyce sprawdza? -Ano tak, że działają z 2zdn. -Ale co to znaczy? -Że są kompatybilne. -A czym się różnią od tych z innych stylów, że robi to taką wielką różnicę, że Bruce pisał wzory i łączył je z ruchami ciała? -Ignorancie...

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 22:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ktos słabszy,chyba nie. Jest w w top 10, a Tomek z nim toczył wyrównany pojedynek a nawet smiem powiedzieć że wygrywał dopóki nie zabrakło mu kondycji. Chdzi mi o to, że Drwal jak dostanie kogoś lepszego to nie znaczy że juz przegrywa w minute. Zmieniony przez - F3dor w dniu 2010-04-18 23:12:38 Zmieniony przez - F3dor w dniu 2010-04-18 23:13:13

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 23:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Herbaty przy treningu

    Post
    Trening w domu

    Jak polecasz, to znaczy ze... piles juz taki wywar?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5008 Data: 2010-04-19 12:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JetFuel a bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znaczy wcześniej używałem L-Karnityne i Thermo Fat Burner-a

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2010-04-19 13:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty do siadów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ma ktoś może jakieś stronki, bądź numer do sklepu gdzie można kupić buty do siadów ? Słyszałem, że największy obcas jaki jest dopuszczony to 5 cm. To znaczy, że czym większy obcas będę miał tym lepiej, czy lepiej wziąść z mniejszym?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2010-04-19 13:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • baranek_: to są Twoje preferencje. Wiesz ja też uważam, że np ludzie nie potrafią pisać poprawnie - to znaczy, że według Twojej filozofii - nie powinni tego robić ?! zastanów się chłopie Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-04-19 13:32:46

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2010-04-19 13:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mma, z tymi 70% siły Pudziana to żeś pojechał To znaczy jest to wartość zdecydowanie zaniżona czy zdecydowanie zawyżona

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 14:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)