znaczy

znaczy sie osobiste do mnie

Jak nie idzie to znaczy że z twoją dietą prawdopodobnie jest nie tak

Skoro robisz 6 serii po 6 powt. to znaczy, że jednorazowo jesteś w stanie zrobić dużo więcej powtórzeń, a to dobrze. Skoro masz zastój to musisz to jakoś przełamać. Moja propozycja to wymuszenie postępu, tzn. zwiększ np. ilość powtórzeń w pierwszych seriach do 7. Ja też trenowałem taką metodą (6 jednakowych serii) i nie przynosiła ona szybkich [...]

fotografia byłaby przydatna w jakich granicach oscyluje bf? co to znaczy, że będziesz układał dietę? dotychczas jej nie stosowałeś?

[...] dla machacza liczy się eee klatka i te noo... bicki! Ale kiedy jest się zawodnikiem nie mogę być hipokrytą i powiedzieć że jest dobrze jak nie jest dobrze Oczywiście nie znaczy to że nie jest dobrze, ale uczciwie wszem i wobec oznajmiam - są braki w klatce i braki w tricepsie moim zdaniem, reszta jest ok, ale oczywiście można to bardziej [...]

Marta czytałam Twoją wypiskę w dziennikach...jestem zdruzgotana Twoją wypowiedzią ... "nie robiłam dzisiaj nic" czy spamowanie dla Ciebie nic nie znaczy ? Marta to więcej niż aero i hiit razem wzięte :)

znaczy jutro

Znaczy sie, odetchnelam z ulga, ze dalismy rade 42 strony przed polnoca

znaczy ogólne założenia nie są złe wiesz, że b/t/w nijak sie ma do tej rozpiski którą dałeś

[...] ok. 185/90/90/1900 rozpiskę diety jak będzie trzeba wrzucę na wieczór. aha mam jeszcze takie pytanie zacząłem brać hmb i krete cm3 treca i teraz tak kiedy je brać znaczy się wiem ze rano 30 min przed śniadaniem potem 30min przed treningiem i zaraz po ale chodzi oto że czytałem gdzieś że nie powinno się brać krety i hmb po posiłku a ja [...]

Znaczy mogę się porozciągać. Ale jakie mają to być ćwiczenia? No i chciałbym wiedzieć jak takie ćwiczenia pomagają w mojej kontuzji?

nie no spokojnie.. dziargaj dziargaj co to znaczy? przez ciernie do gwiazd?

...:::Dzień 30:::... DNT...znaczy się byłem na siłowni, ale mam tak masakrycznie obolałe nogi że wytrzymałem na rowerku całe 17min, więc sobie podarowałem i wpisuje DNT.

to znaczy bo nie wiem o co chodzi zabardzo

91kg na scenie - bo taki mam limit do mojego wzrostu :) dzieki, znaczy nie dzieki zeby nie zapeszac :P

Znaczy może powiem inaczej. Wiem jak się odżywiać po treningu ale co zrobić z tym faktem że się przejadam?

Jak dla mnie chudo, za dużo tych żył i w ogóle. Ale to nie znaczy że jest źle, ja mam inne gusta.

mam taki sam problem jak ty. to znaczy juz mi przechodzi, ale dlugo sie to goi. ja robilem wszystko normalnie tylko mowilem parterowi zeby mnie nie kopal w ta noge. smarowalem masciami przeciwzapalnymi ale nie wiem czy to cos dalo bo i tak goi mi sie to juz 2 tygodnie z hakiem. z czasem przejdzie

Ale sparingi sparingi czy takie klepanie??? Chodzi mi o to ze może być w ochraniaczach ale nie takie "o klepłem cie sorki" tylko takie by poczuć co to znaczy :D bo 1vs1 zdarza mnie sie wyjatkowo czesto (i na treningach i poza) ale nie miałem jeszcze okazji sprobować z 2 ;P Pewnie ciezka sprawa ale własnie o tez takie obicie by mi [...]

bonku5: po co w ogóle kopać na głowe jak można wygrać walke lowkasem? techniki w których sie upada lecą pod innym kątem, mają inną siłe i szybkość, możliwość ich wykonania tez jest inna, w ogóle są inne od tych które trzeba ustać. Skoro sa i ktoś je stosuje a nawet wygrywa nimi walke to znaczy ze nie sa bezsensu