Bo większość osób zna tylko splity i to te oklepane, klata triceps, plecy biceps i nogi z barkami, jak sie spojrzy to większosć tak trenuje. A masz jakieś sprawdzone metody jak zwiększyć siłę w wyciskaniu na klate? Czy stosować jakieś piramidy powtórzeniowe itd..?
Dokładnie , takie podstawy znajdziesz tutaj http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jeżeli czegoś nie znajdziesz to wtedy pytaj . Lenistwo nie zna granic ...
Skąd przyszło Ci do głowy, że miałby w jakikolwiek sposób utrudniać? Bo znajoma, która tyle na siłowni ćwiczy i się bardzo dobrze zna mi tak mówiła.
To chyba jednak tak do końca się nie zna
Wypisał i jedno i drugie. Miałem brać co wolę. Nie lubię zastrzyków więc kupiłem i biorę żel. Co do jakości porady lekarskiej raczej facet sam się przyznał że na tych sprawach to się nie zna bo leczy głównie tarczycę więc nie do końca mu ufam. Z tego co piszecie to na testosteronie powinno być super a u mnie jest dno. Może ktoś by mógł [...]
I zmień lekarza bo sam mówiłeś że on specjalizuje się w tarczycy. Idź do jakiegoś kumatego najlepiej androloga lub endokrynologa bo jak ten ci daje jakiś żel to znaczy że raczej zna wszystko z teorii niż praktyki.
Jakoś tak widzę że nikogo nie przekonuje to że można się czuć źle po testosteronie dostarczanym z zewnątrz. Może jestem tym jednym przypadkiem na milion który ma z tym problemy. A czy zna ktoś proviron. To chyba nie jest testosteron. Jak on działa? Ktoś kiedyś polecał mi ten środek na tym forum na podobne dolegliwości.
Dieta Redukcja 107kg
Stwierdziłem, że to wszystko już dla mnie za dużo czach dymi:) Idę pod opiekę Ronnie 220 z działu trening... :) Wolę się zdać na kogoś kto zna się lepiej na tym wszystkim niż ja :)
188cm, wiek 23, waga 80-81. Mam dyskopatię lędźwiową, ostatnio nie daje o sobie znać i nie chciałbym tego zmienić. Może to przez technikę... Ale przysiady i martwy ciąg wykańczają mi plecy tzn. odczuwam ból. Ćwiczenia które opisałem nie powodują takich dolegliwości. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Treningnewbie w dniu [...]
No jak pani doktor Ci zabroniłam to dlaczego My mamy Ci ją polecić, ona zna Twój stan zdrowia. Zawsze mozesz przetestować czy nie występują jakieś skutki uboczne.
Ani suplement, ani dietetyk nie rozwiążą Twoich problemów - usiądź na forum, poczytaj podwieszone tematy to przestaniesz być laikiem. Dieta musi być dostosowana do Ciebie i Twoich preferencji - nikt nie zna Ciebie lepiej niż ty sam. Odłóż w czasie decyzję o suplementacji, za to od razu opanuj podstawy zdrowego odżywiania się.
[...] pod uwage ze aromek nie zabija e2 tylko go maskuje , wiec jak nie bierzesz go cały czas do konca cyklu tylko raz bierzesz raz nie to mogło Ci odbic estro . Najlepiej jak sie zna swoj orgaznim , kiedys nie robili badan tylko wszystko z doswiadczenia . Fajnie jakbys potrafił rozpoznac po sobie czy e2 masz wybite , brałes wczesniej testa to [...]
[...] polski. Po ściągnięciu szyny idę na rehabilitacje. W piątek się dowiem jak bardzo źle jest z więzadłem i ile plus minus trwa rehab...mam nadzieję że będzie dobrze. Jak ktoś zna dobre ośrodki / osoby w Krakowie będę wdzięczny za info. Oczywiście mowa o doświadczeniu w pracy ze sportowcami. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2018-04-25 12:52:44
To, że od początku chce do tego podejść jak zawodowiec to chyba dobrze? Właśnie nie dobrze :) Nie dasz rady trenować tak jak zawodowcy bez wspomagania. Nie oszukujmy się większość zawodowców jest na solidnej "bombie". Idź do trenera i zapytaj się go ile powinieneś trenować, on zna twoje możliwości najlepiej ;) POZDRO!
Jest to trening Youtube'owy. Pytałem się kuzyna, który trochę się zna i mówił, że jest dobry. Po kilku dniach z tym planem również uważam, że jest on dobry, bolą mnie mięśnie oraz mocno się pocę - 2 czynności potrzebne przy treningu brzucha. youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s Pozdrawiam :)
[...] chciałem wpłynąć na co poniektórych, żę jednak trening siłowy ma wpływ na wzrost, albo ja jestem po prostu zj***ny co też jest oczywiście możliwe, od razu mówię żeby nie było gadania tego typu, że nic nie ogarniałem więc mówię byłem pod okiem trenera a i jeszcze jedno bo o to się też pewnie ktoś przyj*bię, gość zna się na rzeczy jest trójboistą.
Skąd taka teoria że spożywanie w nadmiarze bardzo szkodzi na sylwetke?? co wedlug ciebie znaczy w nadmiarze ? 2 czy 7 czy 8 tygodniowo ?Bo osobiście uwielbiam piwo i kazdy z forum i grupy już raczej mnie zna pod tym względem ze piwo pijam w sporych ilościach a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans [...]
Skąd taka teoria że spożywanie w nadmiarze bardzo szkodzi na sylwetke?? co wedlug ciebie znaczy w nadmiarze ? 2 czy 7 czy 8 tygodniowo ?Bo osobiście uwielbiam piwo i kazdy z forum i grupy już raczej mnie zna pod tym względem ze piwo pijam w sporych ilościach a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans [...]
jak ktoś dobrze zna organizm widzi efekty to czemu nie.
To moze ktos zna spis suplementów które można bezpiecznie z kapsułek wysypać i pijąc sposobem na łyżkę ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
