zna

[...] termiczną. Ja natomiast, z racji tego że nie gotuję sam, mam możliwość zważenia jedynie gotowych, przyrządzonych produktów. Wobec tego mam pytanie, czy wie ktoś, albo zna internetowy kalkulator, który przeliczy mi wagę produktu po ugotowaniu względem wagi przed gotowaniem. Powiedzmy chciałbym wiedzieć ile waży 50g ryżu i 150 g kurczaka po [...]

czy zna ktos może jaką dobrą stronę poświeconą strechingowi mięsni ? Szukam zestawów cwiczeń na dość wyzizolowane mięśnie min. Ledzwiowy, prosty uda, rotatory uda. Podstawy mnie nie interesują !! z góry dzieki

Cześć, zna ktoś może przepisy z wykorzystaniem samych zółtek jaj bo szkoda mi je marnować.

[...] PODCZAS DIETY MASOWEJ http://perfectbody.pl/ERT/9/425/Optymalna-ilosc-makroskladnikow-podczas-diety-masowej.html Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Najprościej rozpatrywać (...) Will Brink: Od prawie 20 [...]

ciesze się że ktoś odpowiedział. Kolega któremu zleciłem robotę układania diety wie co w trawie piszczy, sam ćwiczy i poprostu zna się na rzeczy. Co do ilości ćwiczeń wiem że jest ich trochę za dużo, ale nie wiem których się pozbyć. Co do martwego ciągu, nie dodałem go ponieważ wydaje mi się że jeszcze trochę za wcześnie na to ćwiczenie, boje się [...]

Jak w temacie jesli ktos zna jakies miejsca gdzie mozna dobrze pocwiczyc to dajcie namiary. Mnie interesuje konkretnie Praga Polnoc a wiem ze jest podobno miejsce na szczesliwicach. Podzielcie sie miejscem ;-)

Zna ktos jakis hotel blisko hali?

Dzieki wielkie ze napisales moglbys mi tu linka dac z tym tematem bo jestem slaby na komputerach i nie wiem co to znaczy podwieszony post. Wydaje mi sie ze robie podstawowe rzeczy postaram sie je opisac najlepiej jak umiem przykladowy trening w takiej kolejnosci jak pisze tak robie Klatka Wyciskanie sztangi plasko Wyciskanie sztangi skos do [...]

[...] mężatki Ruchanie mezatek to imo nie jest nic strasznego. Z roznych glupich powodow ludzie sie hajtaja. Ale jesli chodzisz z laska, ktora jest/byla twoja zona na treningi, znasz trenera, trener zna ciebie, to jesli trener ci te laske puknie, to kuuuuurwa. Zabojstwo to oczywiscie za duzo, ale rece takiemu polamac, zeby innych doedukowac, ze to [...]

Witam. Chcialbym poprosić kogoś kto zna dobrze angielski o przetlumaczenie chociaz jednego z nizej zamieszczonych filmów. Mysle ze początkujacym jak i tym doswiadczonym kulturystom napewno sie przydadza informacje ktore przekazuje Kai. Malo jest takich filmikow z treningow bo wiekszosc prosow nagrywa treningi pokazowe i ci poczatkujacy biora [...]

O, widzę że się temat odświeżył... Brian ma talię idealną, jak modelka, chociaż w te 66cm ciężko uwierzyć i ciekawe jak się tego dorobił. Pewnie obwód w klacie ma 2 razy większy niż w talii. Zna ktoś jego wymiary?

[...] treningowych i treningu (powiem mu to samo co pisze teraz do WAs :) )... marzy mi sie sylwetka fitness chociaz moj maz odnosi sie do umiesnionych kobiet sceptycznie - nie zna sie facet ;) bo umiesnione tylki mu sie podobaja a juz szesciopak jest malo kobiecy itd... krzywo patrzy na odzywki bialkowe itd "bo to chemia", sam wcina nutelle i inne [...]

[...] wynoszące 1,10 m, zatem tyczkarze powinni uzyskać 5,81 - wyliczyła Rogowska. Brą­zo­wa me­da­list­ka igrzysk olim­pij­skich z Aten w 2004 roku uważa, że mi­ni­ma wy­zna­czo­ne przez Mię­dzy­na­ro­do­we Sto­wa­rzy­sze­nie Fe­de­ra­cji Lek­ko­atle­tycz­nych (IAAF), nie są równe dla wszyst­kich kon­ku­ren­cji. - Trud­no stwier­dzić, [...]

[...] abym jej podpowiedział z jakimiś supplami. Waży kolo 62kg ma 175cm nic nie brała do tej pory dietę ma ułożona. Mówiłem jej żeby zarejestrowała się tutaj i sama pisała ale odpowiada ze się nie zna i nie wie do końca o co pytać, a ja się nie orientuje czy supple dla kobiety tak samo się podpasowuje jak pod nas? Co sądzicie o bcaa na początek?

[...] rozciągam się, rozgrzewam, ale i tak bolą po dłuższym okresie wysiłkiu. Ostatnio wyczytałem, że galaretka ma pozytywny wpływ na pracę stawów no i tak pomyślałem, że może są jeszcze jakieś produkty spożywcze, które wpływają korzystnie na stawy. Czy zna ktoś jakieś? Lub może podpowie mi jeszcze jak można "naprawić" te stawy. Będę bardzo wdzięczny.

A tak naprawdę to nikt mnie nie zna i koniec kłótni ;p

Foty robione w ch**owym świetle, ch**owym sprzętem (jak widać) przez osobę, która ch**a się na tym zna :-D Miłego oglądania - w realu progres jest 666x bardziej widoczny. Nie widać kabli - a są. http://i.imgur.com/mIMLa5X.jpg http://i.imgur.com/aveBKHb.jpg http://i.imgur.com/VRTkmOf.jpg http://i.imgur.com/XY9ufXg.jpg http://i.imgur.com/sitlIeB.jpg [...]

ktos zna wyniki z radomia

Mam pytanie.. mianowicie prosbe. Moglby ktos mi doradzic jakie cwiczenia i po ile wykonywac, zeby miec wyrzezbiony brzuch? Mam jeszcze pare pytan.. gdyby ktos kto sie zna moglby mi pomoc na priv, bylabym baardzo wdzieczna ;)

doyebanie doyebaniem,a napad z bronia w reku,to napad z bronia w reku. przykro mi,ale nie znam takich standardow. nie mowie,ze powinien dostac 10 lat,ale mam wrazenie,ze dla niektorych,to co zrobil jest rownowazne z np przylapaniem go z gramem zielska. zwlaszcza,ze ta zona podejrzewam,ze jednak bylo tak jak mozna przeczytac w paru miejscach i jak [...]