zna

[...] tych odzywek. (chciałbym wiedziec cos wiecej, jak ułożyc kolejny zestaw z wykorzystaniem tych odzywek, gdyz posiadam je wszystkie i np termin jet massa konczy mi sie w maju) zna sie ktos na tym?? CHodzi mi tu o jakis zestaw z wykorzystaniem tych supli. teraz juz nie wiem czy w odpowiednim miejscu pytam. Prosze o odpowiedz jakiejs kompetentnej [...]

[...] siłowni w ogóle zrobisz siłę! A to, że jesteś ektomorfikiem nic nie przeszkadza. Poza tym najlepiej zapytać TRENERA nad czym musisz popracować aby być lepszym. Bo trener to taki twój przyjaciel i guru. Jeśli go poznasz i stwierdzisz, że zna się na rzeczy (najpierw sam musisz co nieco wiedzieć) to możesz się go radzić w prawie każdej kwestii.

[...] jesteś ektomorfikiem nic nie przeszkadza. Poza tym najlepiej zapytać TRENERA nad czym musisz popracować aby być lepszym. Bo trener to taki twój przyjaciel i guru. Jeśli go poznasz i stwierdzisz, że zna się na rzeczy (najpierw sam musisz co nieco wiedzieć) to możesz się go radzić w prawie każdej kwestii. na siłowni siłe eksplozywną ? a czy to nie [...]

wwwaldek-nie wiem, to było w 2000 roku, zanim usłyszałem o Muracie... ...chociaż, odbywało się to równolegle z obozem R. Hoffmana (5 dan Aikikai), który ponoć Rysia zna... ...w Kazimierzu Dolnym, gdzie ***** ponoć regularnie wpada... ...i Wojciech Dolny tam był-czyli jedna z największych gwiazd *****owskiej federacyjki... cholera, kto wie-może to [...]

[...] odżywiał, aminki napewno pomogły w końcu to ich zadanie, ale napewno jak by nie miał aminków to wraz by miał podobny przyrost. Trzeba zajrzeć do encyklopedii i zobaczyć co znaczy słowo suplement by wiedzieć o co chodzi (suplement znaczy dodatek jakby co), więc już w ogóle pomijając to D-RYBOZĘ bo w ogóle to w USA już wycofali tylko u nas się [...]

Bardzo slusznie trenowac pod okiem kogos kto sie na tym zna i powie w ktorym momencie robimy cos zle, ale patrzac realnie wiekszosc z nas cwiczy na silowniach w domowych zaciszach gdzie sami musimy nauczyc sie dobrej techniki bo nikt nam niepowie jaka jest dobra a jak powie to i tak praktyka a teoria to 2 rozne sprawy.Uczymy sie na bledach mam [...]

Wracając do diety znalazłem na forum kalkulator, który oblicza dzienne zapotrzebowanie. Wyszło mi coś takiego: Współczynnik BMR 1737.95 Aby utrzymać wagę Kalorie 2997.96 Węglowodany 55% 1648.88kcal = 412.22gram Białko 15%% 449.69kcal = 112.42gram Tluszcz 30% 899.39kcal = 99.93gram Jest tu jakaś osoba, która zna się mniej więcej na tym, tak aby [...]

Czy nikt mi nie pomoze, czy naprawde nikt z was sie na tym nie zna. ludzie, ja najpierw sie chce spytać fachowcow - tak sadze, którzy mają już doswiadczenie z koksem, ja go nie mam, dlatego też prosze o pomoc. POMOGŁEM CI - DAWAJ SOGA

[...] temu estrowi nie poświęca się wystarczająco dużo miejsca w opisach sterydów, dlatego też niewielu kulturystów jest zorientowanych jak działa testosteron propionat i nie zna jego potencjalnych możliwości. Niektórzy wychodzą z założenia, że "jeśli inni tego nie używają to nie może być nic dobrego". My nie chcemy zabrnąć za daleko i [...]

[...] kurczak ktoś np może mieć inaczej każdy ma inny gust nikt nie wie jakie masz skłonności do tycia etc ktoś ci napisze dietę 3000 kcal i jedna osoba zacznie puchnąć druga będzie miała niedobór wpływa na to sporo czynników nikt nie zna ciebie jak ty sam. próbuj i nie poddawaj się pierwsza dieta i tak będziesz ja wiele razy poprawiał:) rośnij duży:)

jak najbardziej za. chlopak zna sie na rzeczy, do tego jego wypowiedzi sa na wysokim poziomie pod wzgledem merytorycznym. kultura jego wypowiedzi stoi na bardzo wysokim poziomie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-07-03 22:24:29

tak obliczyłem,mam 103 kg obecnie(miałem 108 kg 2 mies temu)troche zjechałem widac ale brzuch jeszcze mega otłuszczone,moze ktos mi obliczy,jakas kaska na konto by wpłyneła?ktos sie podejmie?ale ktos co zna sie na rzeczy...Pozdr

Ehh. stary poczytaj o treningach i suplementach.. kiedy mozna zaczynac brac, mam staz 6 miechów i jeszcze nie brałem. I nie sprzeczaj sie z dośwadczonymi ludzmi takimi jak Nitro jestem troche na tym forum i widziałem jego odp. w różnych tematach i widze ze zna się na rzeczy.. Pozdro. (ciekawe za ile sie wykonczysz :lol2: )

witam zna ktos jakies wynik? moze jakies fot

ojojoj... nie trenuje w klubie i nie jezdze na zawody.. cwicze dla siebie - rekreacyjnie. ktos kto sie na tym bardzo dobrze zna wytlumaczyl mi o co chodzi i pokazal co i jak sie robi, poprawil moje bledy , no i tak sobie cwicze... teraz o cwiczeniach: poniedzialek i czwartek: rozgrzeweczka, skakanka, techniki z hantlami i bez, trening obwodowy (i [...]

Ktoś zna może oficjalną strone tych zawodów ? Wybieram się tam i przydałoby mi się troche więcej oficjalnych i sprawdzonych informacji.Szczególnie interesują mnie gdzie się odbędzie to (dokładny adres ) i o której godzinie .

stwierdzenie mojej babci: jesli schodzi dobrze- nie jest pierwszej swiezosci (nie mylic z nieswieze- po prostu nie ma dnia ale np: tydzien). trik z sola moja babunia tez zna i poleca. let's come together for the stimulation!

A nie zna ktoś z was klubu MMa który ma wszystkie aspekty walki rozwinięte na przyzwoitym poziomie czyli parter i stójkę ?

sam pomysl miesięcznie zjadam ~10kg białka to już powinienem być monstrum widzę że kolega nie zabardzo zna podstawy

z tą dietą to red bull i shopping a nie siłownia i budowanie mięsnia dieta leży ta osoba co ci to rozpisała jak się zna to na pewno nie na diecie pod BB a zwłaszcza pod saa