zmiana

[...] względnie intensywne procesy metaboliczne w mięśniach, które może utrudniać szybkie przestawienie się układu krążenia (nagłe obniżenie się minutowej pojemności serca, zmiana rozmieszczenia krwi). Dla przyspieszenia procesu restytucji stosuje się po zakończeniu obciążenia postyępowanie czynne i bierne (bieg, gimnastyka rozluźniająca, gry [...]

[...] w sobotę złapałam już małego boja, że totalnie nic się nie zmienia, nie poprawia, a 1/3 konkursu za nami. Jedyne, co widziałam, to powiększony tyłek – i to akurat nie była zmiana in plus. Marta, sól odstawiam. Raport o suplach poleciał mejlem. Jagoda, na szczęście się udało bez nocnego dokarmiania ;-) Redcow, no u mnie to taka dieta – nie dieta [...]

Lady - oczy Ci nie wysiadają%-)WL to zawsze była moja mocna strona:-D w przeciwieństwie do przysiadu%-) Martucca - co do żurawia, to spokojnie dam radę się zainstalować, ale póki co w RDL zero dyskomfortu i bardzo pilnuję plecków;-) Myślę, że można nad zmianą pomyśleć, jeśli ewetualnie pojawią się problemy, a teraz nie ma co kombinować;-) W sumo [...]

pierwsze jakie kupiłem czekoladowe było genialne potem zmiana składów, może i producenta w trakcie i już było gorzej, dalej dobre w smaku ale nie takie zaj**iste jak to trecowskie

cokolwiek dalej zrobisz, zmiana z tego nieszczęsnego splita który robiłeś wcześniej na coś innego będzie istnym zbawianiem dla Twoich mięśni i progresu. zadbaj o dietę ostro! jajka są naprawdę tanie ;) Zmieniony przez - orjon w dniu 2011-10-31 23:09:34

ok poczekamy. Nie zrozumcie mnie źle, dużo czasu spędzam na forum i szanuję waszą pracę jako modów ale ta zmiana tematu trochę mnie zirytowała i jak podejrzewam nie tylko mnie, ztąd to pytanie. PS. również nie wiedziałem, że pytanie już padło, za co sorki. Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-11-01 18:17:12

"Nuki, nuki, nuki... Lubię ćwiczyć nuki..." Tak se śpiewaj \-) Myślę nad zmianą treningu na siłowni ;-) Na ile dni ma być?

Jak pisalem wczesniej, ten atak mnie w ogole nie dziwi, sfd sie pnie w gore i wielu osoba jest to nie na reke ale nie ma, co spekulowac i dawac im argumentow do wysuwania jakichs spiskowych teorii. Dlatego padlo pytanie ze zmiana tematu, bo znowu beda mieli argument, zeby sie czepiac-tak przynajmniej przypuszczam.

A od kiedy zmiana siłówki byłaby?

Dopiero co w zeszłym sezonie Tevez był kapitanem i nastrzelał tyle bramek dla City, a tu taka zmiana %-)

Tak dlugo jak sa postepy, nie sluchaj ludzi mowiacych, ze np 4 tygodnie i zmiana.

Wrong, Wy macie duże lifty, więc przeprowadzka Wam nie grozi%-) Wklejam na szybko pomiary;-) W nawiasie zmiana w stosunku do poprzedniego tygodnia (26.10) - waga: 55,6 kg (-0,8kg) - biust: 81cm (bz) - pod biustem:72,5cm (-0,5) - talia: 65cm (-1) - pępek: 68cm (-1) - biodra:88cm (-1) (na wysokości kości biodrowych: 82cm (-1cm)) - udo: 48cm (+1) - [...]

Czynników może być kilka: - błędy w odżywianiu(brak odpowiedniej ilości kalorii) - zmiana intensywności treningu - okres przed/po chorobowy - ogólne przemęczenie organizmu( stawiałbym, że ta opcja jest najbardziej prawdopodobna) Czy w innych ćwiczeniach również masz problemy ze spadkiem siły? Czy ktoryś z tych czynników, które wypisałem bliski [...]

trenowałem spiltem dzielonym na 3, czyli 2 partie na 1 treningu. Ale przestałem ćwiczyc w czerwcu i dopiero teraz wróciłem do treningów dlatego myślę też nad zmianą. Kiedyś robiłem MC i przysiady niedużymi ciężarami, nie znam swojego maxa, ale obecnie wolałem zamienić te ćwiczenia na jakies alternatywne. Wyciskanie max to bedzie z 80 pare kilo, [...]

[...] razy w roku, obecnie jestem "na masie" i aktualna diete podalem juz wczesniej w tym temacie, gramatury nie podawalem bo nie widze sensu, napisze tylko ze zmienia sie wraz ze zmiana mojej wagi, co do aktualnego treningu to w skrócie podam, ze cwicze 4 dni w tygodniu: poniedzialek - klatka piersiowa, barki, brzuch sroda - motyle, bicepsy, [...]

[...] dzień na letrominie 2,5mg c2d co mogę napisać środek jest zaj**isty brzuch przez koszulkę był widoczny teraz już go nie widać ogólny wygląd w lustrze na wielki plus ogromna zmiana wyglądu klatki piersiowej tak jak by przynajmniej połowa tłuszczu z niego zeszła jednak z brzucha jestem najbardziej zadowolony nigdy nic mi takich efektów nie dało No [...]

W jednej z najbardziej pechowych gal z udziałem polskich pięściarzy, zaszła kolejna zmiana - tym razem w głównej walce wieczoru, 5 listopada w Mohegan Sun Arena w Uncasville. Po kilkukrotnych zmianach rywali dla Przemka Majewskiego, Kamila Łaszczyka oraz długiej niewiadomej, co do nazwiska przeciwnika Artura Szpilki, nie doczeka się swojego [...]

....ale nie porcja 3-5g ed %-) Wiesz - jedna pucha i branie pol lyzki do sniadania. Jesli juz ma pomoc - to z grubej rury. Do tego obowiazkowo zmiana diety na lzejszą. Duzo owocoof i warzyw. Dodatek probiotykow. Dodatek enzymów. I mozna 'odetkać naprawdę 'zapchane rury'. .........................praktyka. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

A właśnie planowałem wstawić avek ;-D Czy jego zmiana jest pomocna tylko symbolicznie, tzn pomaga nagłośnić akcję, czy może też jakiś Dobry Wujek Sponsor wpłaca wam jakąś kwotę na konto od każdego zmienionego (w co wątpię, ale zapytać nie zaszkodzi) ?

dziekuje, jutro sniadanko bedzie krolewskie:-D ps. cla zakupione, ostropest przyleci z tesciowa:-D reszta supli bez zmiana tak poza tym to nogi i duuupa mnie boli szkoda ze nie mozna uzywac innych czesci ciala do chodzenia hehe%-)