zma

Nadal zostaje przy swoim ew ZMA Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-22 12:30:22

vitaminy zma mozesz dorzucic carbo gainer/białko - według braków w diecie

2x małe cp, omega 3, vitaminki, zma apteczne

joint pack z treca na stawy na wspomaganie regeneracji ZMA/MZB aminokwasy , moze jakies bialko zamiast tego...

dieta redukcyjna aeorby thermo speed,tauryna,lecytyna,zma,

thermo speed,tauryna,lecytyna,zma, WITAMINY (JAKIE) omega3 troszke duzo wszystko jest konieczne??? i czy i jakie beda tej kombinacji efekty?

wapń utrudnia wchłanianie cynku, ale musi to być ok 1g wapnia ZMA jest na wszystko czy to masa czy redukcja witaminy i minerały są bardzo potrzebne BCAA jak najbardziej na redukcję...

mozesz kupić to o czym mówisz dodaj jeszcze zma, witaminy i omega3

ale kurcze jakos piszesz nieprzekonujaco chyba cos lepszego jest ?? czy kombinacja thermo speed BCAA ZMA jest dobra i beda efekty jak nie i beda znikome to powiedz i podaj inna mieszanke !! niechce brac 10 preparatow chce np3 ale skuteczne kasa niegra roliALE CO TO OMEGA 3 NA CO TO?nic ciekawego nienapisali o tym Zmieniony przez - Tulipan 18 w [...]

zdecydowanie potrzebne jest sa ci wszystkie te preparaty ale nie przejmuj sie to taniocha wszystko wychodzi okolo 100zl drozej ci wyniesie samo thermo speed i BCAA ja rowniez proponuje thermo speed zma omega3 i lecytyna i tauryna

cholerka tylko mnei to zastanawia po co zma i tauryna przecierz to sa suple na mase (tak jest napsiane w opisach tych supli) lecytyna i omega3 nie sa na odchudzanie tylko na metabolizm a przecierz dietą co 2 -3 h jedzonko bede regolowal metabolizm ?!?

TS -moze być Lecytyna - 2 razy po 5 gram Omega- jabym dał tran w jednym posiłku 5gr + olej lniany 2*5 ZMA ? zestaw witamin x1 + chrom 200*1 + b compleks 3 razy + wapń 1gr.

ewentualnie jak chcesz ZMA to lepiej apteczne(tansze)i bierz przed snem :] pozdrawiam

napisalem ze tauryna i zma nie sa niezbedne ale jak masz bogatego tate to nic nie zaszkodzi :P

moim zdaniem zestaw dobry porzuc do tego jeszcze najlepiej jakies witaminki, zma i filomag

co ty gadasz? niech zostawi dextro o_O dokup omege-3 zma - moze byc apteczne filomag B6 & zincas forte si.

witaminy , omega-3, zma

to zrobiles blad trzeba bylo chodzic po aptekach az sprzedadza rozni sie baaaardzo bo przy zwyklym zincasie zma apteczne nie jest zbytnio oplacalne

[...] przed snem - powinno sie bezposrednio przed snem ale mowie jak cos sie bedzie dzialo to c***owo jak w trakcie snu %) dwa razy sie budzilem rano /czasami od stosowania zma budze sie raz wiec ten drugi raz to pewnie zasluga naltreksonu/, ale szybko wracalem do snu rano lekkie pobudzenie, pozniej zobacze jaka bedzie rekacja na kofeine + [...]

Planów przerobiłem z 4 około. Split i fbw na zmiane PONIEDZIAŁEK: Najszerszy grzbietu - podciąganie na drązku 4x max - wiosłowanie sztangą 4s - martwy ciąg -3 serie po 10 powtórzeń Triceps - pompki na poręczach -4 serie po MAX powtórzeń - leżąc na ławce głową w dół, francuskie wyciskanie sztangą -4 serie po 10 powtórzeń ŚRODA: Klatka piersiowa - [...]