Kreatyny Vitala ZHA zamiast ZMA (domowe ZMA) Białko: Extensor albo zainteresuj się Ostrovią to tyle chyba... pozdrawiam EDIT: Nupel ubiegłes mnie, ale co ma tauryna do carbo??? Zostaw carbo bo się przyda.. Taryna do kretki też dobra rzecz ale jak nie masz kasy ja bym zostawił jednak carbo.. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-25 08:40:45
kup sobie TCM lub CP do tego małąpuszkę mono vitala białko lepiej wpc - masz troszkę mało tego sianka więc poszukaj ostrowii dodaj do tego apteczne zma, omega3 witaminy i rośnij zdrowo
a o jaką skutecznośc ci chodzi? bo w/g mnie nie da sie tego porównać to i to jest dobre i skuteczne to i to dostarcza magnezu i cynku, a to pod jaką postcią czy asparginu czy chelat kto to wie co jest w tej opatentowanej formule Snac System? stosuje zma - bo mam w dobrych cench i nie lubie łykac wiele tabsów dlatego
"kto to wie co jest w tej opatentowanej formule Snac System" Urząd patentowy i Snac System i wystarczy. Ale ja chce wiedzięć dlaczego zma domowe jast lepsze. Bo dla mnie minerły to minerały,
swg 4000,sp80,zma,omega3 i bycmoze kreatyna(ktorą byscie polecili?) Co do diety to z tym moze byc problem,wiem ze jest najwazniejsza ale moj system pracy nie pozwala na scisle jej przestrzeganie.
[...] 300mg Dzień 2 do 10: 100mg ED Dzień 11 do 21: 50mg ED razem z odblokowaniem kreatyna 5g - ed,4 g d-rybozy Tribulus 2 - 4 kaps tydzien przed odblokowaniem Tauryna 2 kaps zma - 2 kaps dziennie dodatki oczywiscie (biako witaminy itd.) tak to po krotce wyglada potrzebowal bym jeszcze cos na obnizenie poziomu kortyzolu i podniesionego poziomu [...]
[...] więc aż tak duzych spadków nie musisz się obawiać więc możesz się tyle obyć bez treningu 2 nie wiem czy redukcja w takim momencie jest wskazana, przy małej ilości węgli możesz nie pociągnąc długo przy sporym wysiłku. Ale jak uważasz że dasz rade to standartowo ckd 3 bcaa carbo guarana jakieś białko zma apteczne ewentualnie inne antykataboliki
[...] treningiem porcja CR + 1g-2g tauryny po treningu 4-5 kapsów TCM + 1g-2g tauryny + 60g carbo dzień nietrenigowy: rano na czczo 4-5 kapsów TCM + 1g-2g tauryny + 30g carbo będe też łykał zma, omega3 i gainerek żeby uzupełnić dietkę zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić do porcji CR przed treningiem 1-2 kapsów TCM jak Wam się to widzi enyajdija
To smutne my tu spieramy sie czy ZMA domowe lepsze od firmowego, mono Olimpu od Vitalmaksa, sposoby dawkowania kretyny itp. A tymczasem młodzi adepci sportu daja sie nabierać na takie miksy .
Andi: "minerały to minerały"- i tu masz całkowitą rację.. Nikt nie twierdzi, że ZHA jest lepsze od ZMA tego właściwie nikt nie ma póki nie zostaną ujawnione pewne informacje .. Natomiast niewątpliwe zalety to to że jest O WIELE tańsze i wiesz dokładnie co łykasz.. Jeżeli masz hajs bierz ZMA napewno nie wyjdziesz gorzej (ale lepiej też [...]
No jutro ide po taurynke, zma i bcaa Tylko jeszcze jedno... moge brac to wszystko na raz zamiast dzielic na 2x/dzien ? Chcialbym wziasc raz a dobrze (warunki :/) np. 5g cp i 5g mono przed albo po treningu...
dokup taurynę, zma w aptece a zamiast BCAA kup omega3 i nie kombinuj!!! bierz tak jak ci napisałem: bierz przed treningiem porcję cp a po treningu porcję mono w NT porcję mono na czczo
jestem juz 8dzien na tym cyklu narazie sila w gore i wytrzymalosc oraz pompa na treningu i po dokupilem apteczne ZMA i jutro mi przyjdzie: 2x r-types hmb 300ml i jak to brac? r-types chce 3x dziennie po 2 kapsy hmb 3x dziennie po 1ml niewiem czy dobrze poprawcie mnie jak co jak skonczy mi sie glutamina to chce kupic glucetyl z biogenixa dobry [...]
SWG bierz między posiłkami lub do posiłków jeśli nie masz czasu zjeść czegos porządnego 70-100g 1-3x dziennie SP80 - bierz 1-2x dziennie po 35g ale nie przesadzaj z ilościami jesli nie ma takiej potrzeby, najwięcej wcale nie znaczy najlepiej Omega 3 4-6 kaps dziennie do posiłków ZMA 2-3 kaps przed snem
Waze 85 kg przy wzroscie 182, Na silke chodze od dwoch lat. Od roku systematycznie. Dwa miechy temu skonczylem brac kreatyne z dextro. Chcialem wziosc teraz jakies odzywki dzieki ktorym bym sie rzezbil i nabieral masy miesniowej. Prosze o jakies podpowiedzi. Myslalem tez o ZMA
witam, rozpoczalem wlasnie 4tygodniowy cykl, skladniki przedstawiaja sie nastepująco: M1T 90tabl 4derm i do tego: Zincas forte omega3 witaminy VIGOR Sylimarol Hepatil Zenszen Beta karoten bialeczko matrix gainer gainfast clomid 12tabl pod koniec cyklu TT + ZMA zalezy mi na efektywnym cyklu przy zminimalizowaniu skutkow ubocznych, wiec co mozna [...]
