zma

ja bralem to zma w sumie tyle dawalo ze dobrze spalem i rano w miare rzeski wstawalem

fetor - zakłądaj, dawaj:-) Tanek, za samo załozenie dziennika to uwierz - psztyczka w nos CI możemy dać na jakimś poziomie go prowadz i wtedy polecimy:-P A zma tak, poprawia komfort snu, szczególnie ze mega duzo osob ma niedbory magnezu Dobrej nockil-)

tak o 22-22:30 bede szedl w ime jakies zma itd bo ja po 8 godzin ch**owo sie czuje a co dopiero tak xD

bez zma sie nie obejdzie oj nie da rady... PawloSzevc prosze o wsparcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111

dobra puszcze se za dyche kupon na dzis wygram 100, to kupie zma witasy i o3 :)

Nie drzemalem a po ch** ;), te 6godz mi wystarcza kupie zma jeszcze itd i bd git puki nie cwucze tyle snu starcza

Pof tez bialko kupuje glownie zeby zarzucic do omleta bo sloro kcal bd mial jesc, Warez witamina c 1000mg, osobne witaminy, witamina D 1000j, zma, bialko

A sory jeszcze omega 3/6, 1000c wystarczy zma dobre co ty gadasz poczebuje cynku tez potasu

A powiedz mi do czego potrzebujesz cynku i potasu? Ze nie wspomne ze w ZMA nie ma potasu ale to juz szczegol %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2015-10-04 10:02:49

Na sen ponoc zma pomaga, a gdy ja spie po 5-6 godzin na 1 zmianie to tego snem nazwac nie mozna tylko drzemka xD

zma na sen pomaga, aha\-)

no zma polepsza niby jakosc snu czyli niby lepsza regeneracja czy abrdziej wypoczety jestes ale nie brałem to nie powiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 10:14:16

No ZMA to cie zregeneruje ze japyerdole :))

sprzedawcy zma pisza ze polepsza jakosc snu nie twierdze ze to musi byc prawda bo producenci rozne rzeczy pisza xD

Dobra bede bral jednak melatotine w aptece wyhdzie cenowo i tak jak zma

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD Wez 3mg z Lek-am Kupilem majonez z Waldena, myslalem ze bede sobie jajka z majo wcinal na redukcji. No kolo majonezu to nie [...]

MP obnizki jutro kolego :-D, black friday, zastanawiam sie, wzialbym 1kg bcaa, 1kg mono, zma, vitaminy kompleks to wszystko tylko 30£ :-D, do tego bialeczko by jeszcze weszlo, ogolnie -30 -50%

k***a lech nie strzeli nawet 1 bramki ja poerdoleee po kuponie p******e ide zaraz spac jutro klata barki i zaczynamy ciezko cwiczyc kirwa nie wiem o co chodzi czy to przez zma odkad je biore wstaje rano tzn np 8-9 i mie moge usnac normalnie do 11-12,bym sie nie ruszal xs

Zma nie wiem czy tak dziala ale jak biore to szybko chce mi sie spac i jak sie klade spac to dosc szybko usypiam, i jak sie budze to wypoczety czyli moze jakos to dziala