Tora wydaje mi sie ma najwiecej racji- zadbaj o regenerację- w tym pomoc ci może kreatyna- stak z mała jednak ilością no-boosterow/dobrze ze wspomniałes o piłce/, zma, albo cały zestaw minerałów z magnezem, cynkiem, żelazem i selenem na czele. schok by był dobry- jednak w związku z treningiem piłkarskim może sie nie sprawdzić mimo wszystko.
Jak najbardziej za, popularnosc na pewno bedzie, chętni to samo ( w tym ja, który chce odrobić spadki po chorobie). Proponuję np hyperfusion ( po 2 puszki), witaminy, carbo, delicious, bcaa tst, + ewentualnie vaso albo zma, więcej nie potrzeba moim skromnym zdaniem Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-27 16:58:35
Zazwyczaj ćwiczyłem 12,10,10,8 powtórzeń a więc będzie to dla mnie coś nowego :) Co do drążka to nie mam jak go zamocować w piwnicy. Mam go w domu i korzystam z niego zazwyczaj przed treningiem. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacji. Kupiłem sobie taki zestaw: Kreatyna SFD BCAA OMEGA 3 Witaminy i Minerały z Olimpu Tested ZMA Czy jest to [...]
1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien [...]
WRX7707cytat 1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po [...]
ffs, "biezesz jakies leki?" .. "nie" no to mamy odpowiedz, ze tez sam nie umiales tego zwiazac, czytales ulotke na opakowaniu? Tribusteron i zma dosyc mocno podnosza libido, poczytaj posty w suplementacji. Eh Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-10-09 17:08:30
Po 1)tribusteronu nie uważałem za lek-wszyscy mówią, że to zioła, a 2) nie spodziewałem się że te zioła w połączeniu ZMA mogą aż tak wzmocnić popęd i powodować reakcje niezamierzonego usztywnienia "pento"
Nawet nie ma co tutaj porównywać, inna liga. Oczywiście na korzyść DB. Jeśli dieta i trening jest dopięty, to możesz prozdrowotnie brać ZMA, omega 3 i witaminy.
na pewno nie wyglada na taką wage(przynajmniej dla mnie) Moje marzenie to taki cykl jaki robi sobie redrum : cały rok => serwatke, bialko jajeczne, carbo, aminokwasy calodzienne, BCAA, glukozaminy, witaminki NOW, glutamina i okresowo TT i ZMA, ph, kreatyne plus ryboza plus ALA ..... chyba wszystko bo nie chce mi sie sprawdzac mojej apteczki
Ok, dzięki za szybką odpowiedź. Jak rozumiem działa jak każdy inny suplement (mam na myśli brak skutkó ubocznych, działanie doraźne), np. wspomniane ZMA czy np. wit. B6. Ostatnie pytanie dotyczy tego, jaki preparat wziąć. Czy Tribusteron 90 jest w porządku? Czy może raczej nieodpowiedni? Przyznam się, że już dotarł (wątpliwości pojawiły się już po [...]
cell pump to jablczan kreatyny + dodatki,mono to zwykly monohydrat kreatyny,citro to sobie glowy nie zawracaj tym . a na zastoj to proponuje dietke +cell pump+ ZMA
Sorry że wam tak dupe truje ale jak ktos soga to może mi pomoc to jeszcze dam. A wiec tak jutro kupie cp(biogenix) zma a mono (0.5kg) też bede miał bo mi kumpel z wlks'u przyniesie!! Jak to wszystko połączyć?? jak brać kiedy ile z czym itp! a moze coś jeszcze dokupic bo akurat jestem przy kasie!! dzieki!!
500g mono??? hmm jak bedziesz mial do tego cp bx'a w mniejszym opakowaniu 450g to Ci na 2 cykle starczy spokojnie co do rozpiski to proponuje: cp rano 9g mono po treningu 10g/w dni nietreningowe przed snem mozesz jeszcze dokupić carbo i pic z mono tuz po treningu w ilości ok 40g, a ZMA 2-3 tabsy przed snem mozesz ew. taryne jak masz kase, ale tu [...]
Yammakashi, cell pump bierz rano i przed treningiem a w dni bez treningu wieczorem, kup gainera i pij przynajmniej dwa razy dziennie po 100g, po treningu i w ciągu dnie gdy przerwa między posiłkami jest największa, mono bierz po treningu, zma przed snem/ok 30minut po trzy kapsy/.
[...] bym od diety... Białko jakiego nie kupisz bedzie dobre gdyz jest to tylko suplement wspomagajacy diete sam nic nie zdziała... Chcesz tanio ostrowia, chcesz smacznie Matrix. Przed treningiem jak spora cześć ludzi w poscie polece White Flooda jak dla mnie przyjemniejszy od niektorych kreatynowych... ;) Poza tym jak wyzej jakies witaminki+zma
Test Rywalizacja
