zma

Dziendobry Ja mam podobny wlasnie problem. Calymi dniami chodze jakis przygnebiony, czasem ospaly. Czesto mam mrowienie w rekach albo w nogach. Nawet w treningach mam przerwe ale to nic nie daje. Mam juz tak od ok 3 tygodni. Codziennie biore ZMA i supradyn i nie wiem wlasnie czemu objawy nie ustepuja Moze ty mi Grasiku pomozesz, bo wiem ze sie [...]

NO to tak: BCAA, HMB, gluta, ZMA, Tribulus, kretka(jeżeli nie musisz trzymac wagi), do tego gainer i bialko na noc To moim zdaniem podstawa jeżeli chodzi o siłę - to juz naprawde ładny zestaw ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Dzięki, tak też sobie myślałem (tylko nie byłem pewny czy ZMA, czy TT, a teraz wiem że i to i to). O dziwo udało mi sie wkleić Ci tu sogacza, a już kiedyś Ci go dałem w Strong-ach . Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

w twoim wieku lykaj smialo tt i zma...dodaj jeszcze do tego alc i jak pisal Byku mozesz pozniej zapodac kreatyne albo przed... bialko to podstawa jak wiesz kup sobie wpc.... jezeli to twoj 1 cykl kreatyny bedzie to same mono a jak ktorys z rzedu to mozesz dodac piro albo citro... <<<Champions are Made Not Born>>>

NIesadze zeby antykataboliki pomogly w budowaniu sily - ale skoro mash az tyle kasy to mozesz kupic. Na sile mysle ze najodpowiedniejszy bylby dobrze ulozony trening + : Izoplus (zeby dodac sobie troszke energii besposrednio przed) TT + ZMA (na podwyzszenie poziomy testosteronu oraz lepszy odpoczynek), no i kreatyna ale jesli to jest tuz przed [...]

Metalix ale chodzi Ci o zwiekszenie samej sily czy masy takze ? Kreatyna, TT, ZMA, BCAA, glutamina, tauryna i HMB... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] - w takim razie polecam monohydrat kreatyny + ew. citro lub piro wg. gustu ( taka suplementacja powinna dać wzrost ok. 4-5 kg) Warto dodać też Tribulusa. To moim zdaniem pdstawa i nic lepszego na wzrost siły raczej nie znajdziesz (oczywiście jak moi przedmówcy powiedzieli możesz też dodać zma oraz antykataboliki takie jak bcaa czy glutamina)

ja bym dał tauryne i mono krete przed treningiem na pobudzenie po treninngu glute i carbo i hmb przed snem jakies białeczko i gluta i ZMA rano kretka z tauryną i w ciągu dnia hmb masz świetne możliwości finansowe co do spuplementacji a kombinacji jest naprwade duzo spróbuj sam wybrać która będzie dla ciebie najodpowidniejsza Życie jest za [...]

Uzupełnij bardziej szczegółowo ankiete. Dorzuć Esentiale Forte, ZMA. Białka starczy, hehe. Clom 6 tabsow, 12h po ostatniej tabsie metki. Kreta od razu po cyklu, ze 2 puszki będzie git. Nie marnuj teraz Xpanda. Hepatil po cyklu. I używaj wyszukiwarki !

meta - normalne w końcu zima idzie a za oknami szaro , mokro*****owo.. ja narazie dodałem sobie eca z koffi przy redukcji i humor mi sie poprawił i jakoś łatwiej kup sobie zma poleprzy ci sie sen ,, zeń szeń , miłorząb japoński , tyrozyne ew

Totorino spoko luz blues cyklik. Ja mam podobny tyle, że na kreatynę wchodzę w poniedziałek. Możesz zrobić jak ja. Wykorzystaj maksymalnie - rano preparat witaminowy, po treningu zaraz glutamina z 3 tabsami potasu (Kalipoz w aptece), chwile później kreatyna najlepiej z Carbo z przeważającymi ww prostymi (chyba Olimp ma takie na składzie) albo z [...]

Totorino - preparat witaminowy - np. Multi Tabs 26PLN do śniadania, starczy na trzy miechy, kalipoz to potas (b. ważny) na recepte 2.5PLN bez recepty 5PLN. Ryboze zostaw zawodowcom. ZMA bierzesz na pusty żołądek po odżywce białkowej przed snem. Selenium kupisz w aptece - ma super skład m.in chrom, betakaroten vit ACE, selen - super antyoksydanty [...]

Widze że jesteś zawodnikiem, to powinieneś stosować njlepsze suple, tak jak poważny zawodnik. Połączenie XP(dymatize)+glutamina(kaizen)(możesz brać naprawde długo)+aminokwasy rozgałęzioneBCAA(mrm). Jeżeli możesz to wydaj kase jeszcze na ZMA +TT(kaizen). Przed startem zawodnicy biorą połączenie ECA. Najlepiej na jakieś 1,5h. Wcześniej na treningu [...]

..mozesz dorzucic ZMA apteczne(1zincas forte+4filomag b6) dobrze wplywa na regeneracje miesni i spanie dobrze sie po tym spi bierz po po kolacji na noc..

moze zadam teraz glupie i banalne pytanie dla takich fachowcow jak wy =D ale ja nie znam sie na suplementacji :P wiem tylko co to gainer, kreta wegle i bialka =D hehe, a tak na serio, co to jest ZMA, po co sie bierze??

[...] likwidacje bakterii. Witaminy są wchłaniane zależnie od tego czy ma się niedobór czy nadmiar a nadmiar cynku jest toksyczny i zwiększa ryzyko wystąpienia raka. Najwięcej rozpisywali się gdy popularne na rynku było zma. Potem magia środka upadła(2005-2006 rok?)i cynk nie jest już taki cacy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-25 19:55:40

powinienes robic na mase,ale nie musisz...mozesz od razu od sily...albo mozesz robic na sile i na mase...na sile najlepszy jest jablczan kreatyny...zapodaj do tego diete podstawowo ido diety dodatki(bialko,carbo)i witaminy(zma,omega3)i cykljest piekny...albolepiej podaj ile kasy mozesz na to wykorzystac??

Meta 20mg ed clomid zbedny ale jak masz to 12h po ostatniej tabletce 5dni po 50mg 5dni po 25mg essentiale jedna tabletka do jednej tabletki mety kreatyna tydzien przed skonczeniem cyklu Witaminy olimp multiple sport, omega3, zma.

Witam! Lalka u mnie było to samo !!! Moja Izka unikała aparatu jak ognia ,a teraz to bardzo chetnie po spadku 30 kg w dół A tak apropo Lalka macie TT i ZMA u siebie ,jak tak to napisz na maila jaki i po ile OK Pozdrawiam

witaj, mozna wykorzystac w ten sposob suplementacje. czesto samo zma jest suplementem wykorzystywanym aby uzupelnic ww mineraly, wiec tutaj tez nie ma probemu by zastosowac tego typu rozwiazanie